Сомневаюсь, что от ягод и фруктов в йогуртах, купленных в магазине, есть хоть какая-то польза. Они вкусные и красивые? Не возражаю. Но, в любом случае, летом нужно есть свежие витамины. Поэтому готовим коктейль с клубникой и бананом - тот же йогурт, но намного полезней!
e-zepterПоваренок 3 уровня
- 13 июня 2015, 14:03
- 2271
Клубнично-банановый коктейль
Ингредиенты для «Клубнично-банановый коктейль»:
- Кефир (ряженки, йогурта) — 1 стак.
- Клубника — 250 г
- Банан — 1 шт
- Лимон (сок) — 1/2 шт
- Мед — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
495.2 ккал |
белки
16.4 г |
жиры
1.9 г |
углеводы
106.9 г |
| Порции | |||
| ккал 165.1 ккал |
белки 5.5 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 35.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 57.6 ккал |
белки 1.9 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 12.4 г |
Рецепт «Клубнично-банановый коктейль»:
Кладём клубнику в блендер. Добавляем нарезанный кусочками банан, лимонный сок, ряженку и мёд.
Взбиваем до получения однородной консистенции.
Приготовленный коктейль разливаем по бокалам и украшаем ягодами клубники и веточками мяты.
Взбиваем до получения однородной консистенции.
Приготовленный коктейль разливаем по бокалам и украшаем ягодами клубники и веточками мяты.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 октября 2023 года nadinhike #
Клубничка понемногу спеет, пока тепло-то, лакомимся.
Большое спасибо
1 октября 2023 года e-zepter # (автор рецепта)
1 октября 2023 года nadinhike #
10 марта 2020 года virgola71 #
15 марта 2020 года e-zepter # (автор рецепта)
16 октября 2018 года Natkati #
16 октября 2018 года mtata #
16 октября 2018 года Natkati #
16 октября 2018 года Cherry Berry 2017 #
16 октября 2018 года Natkati #
16 октября 2018 года Просто Мэри #
16 октября 2018 года Natkati #
16 октября 2018 года Глушец #
16 октября 2018 года Natkati #
16 октября 2018 года Глушец #
16 октября 2018 года virgola71 #
16 октября 2018 года Natkati #
16 октября 2018 года virgola71 #
16 октября 2018 года Natkati #
16 октября 2018 года mazziadri #
16 октября 2018 года Natkati #
21 октября 2018 года e-zepter # (автор рецепта)
Всегда пожалуйста!
22 октября 2018 года Natkati #
15 марта 2016 года Каникула #
14 июня 2015 года Рируся #
13 июня 2015 года Alice Ricci #
Готовлю почти также
13 июня 2015 года Natysinka #
13 июня 2015 года ангел-надежды #
13 июня 2015 года Елена11сто #
13 июня 2015 года adane #
13 июня 2015 года Nika #
13 июня 2015 года Анастасия АГ #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: