Версия для печати Рецепты Десерты Другие десерты Творожные десерты

ПП РецептПоваренок 1 уровня

20 июня 2015, 20:28
3243

Запеченные бананы

Правильное питание. ПП рецепт. 2 разных рецепта с одними ингредиентами. Запеченные бананы. Правильное питание может быть вкусным. Легкий диетический рецепт для похудения. Экспериментируйте, делитесь результатами. КБЖУ в конце видео. Приятного аппетита! (вместо сахарозаменителя можно использовать: мед, сироп из фиников, сироп агавы, пасту из фиников, стевию)

Категория: Десерты Другие десерты Творожные десерты

Ингредиенты для «Запеченные бананы»:

Банан — 5 шт
Йогурт (добавляйте, если творог сухой. Или по желанию (низкокалорийный)) — 50 г
Творог (мягкий (желательно нежирный)) — 200 г
Лимон — 1 шт
Яйцо куриное — 1 шт
Корица (на ваш вкус) — 1 ст. л.
Заменитель сахара ((вместо сахарозаменителя можно использовать: мед, сироп из фиников, сироп агавы, пасту из фиников,стевию)) — 1 ч. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1180.5 ккал	белки 60.6 г	жиры 12.6 г	углеводы 217 г
Порции
ккал 393.5 ккал	белки 20.2 г	жиры 4.2 г	углеводы 72.3 г
100 г блюда
ккал 85.5 ккал	белки 4.4 г	жиры 0.9 г	углеводы 15.7 г

Рецепт «Запеченные бананы»:

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На полдник На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На десерт / На закуску На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Для диеты

Теги: десерт

Вкусы: коричный сладкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/109732/]Запеченные бананы[/url]
[url=/recipes/show/109732/][img]/data/cache/2015jun/20/27/1181228_91096-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Десерты -> Другие десерты -> Творожные десерты
Правильное питание. ПП рецепт. 2 разных рецепта с одними ингредиентами. Запеченные бананы. Правильное питание может быть вкусным. Легкий диетический рецепт для похудения. Экспериментируйте, делитесь результатами. КБЖУ в конце видео. Приятного аппетита!

 (вместо сахарозаменителя можно использовать: мед, сироп из фиников, сироп агавы, пасту из фиников, стевию)

Ингредиенты: Банан, Йогурт, Творог, Лимон, Яйцо куриное, Корица, Заменитель сахара.
Тэги: десерт.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеченные бананы
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015jun/20/27/1181228_91096-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеченные бананы" title="Рецепт: Запеченные бананы"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Правильное питание. ПП рецепт. 2 разных рецепта с одними ингредиентами. Запеченные бананы. Правильное питание может быть вкусным. Легкий диетический рецепт для похудения. Экспериментируйте, делитесь результатами. КБЖУ в конце видео. Приятного аппетита!

 (вместо сахарозаменителя можно использовать: мед, сироп из фиников, сироп агавы, пасту из фиников, стевию)</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/30/">
          Десерты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/178/">
          Другие десерты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/198/">
          Творожные десерты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеченные бананы»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/851">Корица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/22642">Заменитель сахара</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/46/">десерт</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/109732/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеченные бананы

Категория: Десерты › Другие десерты › Творожные десерты

Ингредиенты для «Запеченные бананы»:

Банан Йогурт Творог Лимон Яйцо куриное Корица Заменитель сахара

Тэги: десерт

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

21 июня 2015 года Марина1221 #

21 июня 2015 года vera titova 59 #

Вксноооо

мне тоже больше понравился второй

21 июня 2015 года ПП Рецепт # (автор рецепта)

спасибо)

20 июня 2015 года Марина1221 #

Вкусно, наверно. Только банан - последний из всех фруктов, про который можно сказать "для похудения", да еще и запеченный, что существенно повышает гликемический индекс. Почему бы не сказать, что это просто ВКУСНО?

21 июня 2015 года ПП Рецепт # (автор рецепта)

Говоря о том, можно ли употреблять бананы во время диеты, однозначных мнений не существует. Некоторые диетологи категорически против употребления этого фрукта в пищу, а некоторые, наоборот, считают, что есть их можно, но, соблюдая определенные правила. К примеру, можно употреблять бананы только с утра, когда пища наиболее полно усваивается. Я ем перед тренировкой. Отличный источник калия и углеводов. Когда сладкого хочется, банан отличная замена булкам и конфетам) конечно, не самый низкокалорийный из всех фруктов

21 июня 2015 года Марина1221 #

Ну конечно же можно. Я и не говорю, что нельзя. Правда, дозируя и да, соблюдая определенные правила.. Равно как и шоколад. Но вот это "можно себе позволить немножко" никак не равно "для похудения" я это имела ввиду.

21 июня 2015 года ПП Рецепт # (автор рецепта)

Правильное питание у всех разное – для кого-то это диета, для кого-то ограниченный набор продуктов, любое отступление от которого, безжалостно карается на пабликах пп. Для меня это разумный подход к здоровому образу жизни. Объясню почему: любая диета подразумевает ограничения, а любые ограничения неизбежно ведут к срывам. В банане много простых углеводов, а это в первую очередь энергия. Это главный энергетический субстрат для ресинтеза АТФ при физ. нагрузках. Чем выше активность, тем выше нужды. А вот откуда черпать эти углеводы, решать вам. Кому-то тортик, кому-то банан.
ПП, в моем понимании, это адекватный рацион из натуральных, предпочтительно необработанных продуктов или обработанных минимально, сбалансированный по БЖУ, микро/макроэлементам, которые дадут организму необходимую энергию для счастливого функционирования. Это питание по потребностям организма. Смысл в том, чтобы быть здоровым и счастливым)
Спасибо Вам большое за ваши комментарии) это очень важно и нужно

20 июня 2015 года elenita # (модератор)

Зачем 2 разных блюда в одном ролике? Одно запечённое, другое холодное.
Как это искать поиском? Или Автор не хочет, чтобы кто-то искал на Поваренке этот рецепт?

20 июня 2015 года ПП Рецепт # (автор рецепта)

второй рецепт родился, пока готовился первый

мне понравилось, что из одинаковых продуктов получаются 2 разных блюда (мне больше понравился второй вариант). А в десертах разделения на горячие и холодные я и не увидела

только творожные)
спасибо Вам) постараюсь быть внимательнее

20 июня 2015 года Роман Салахитдинов #

↑Ответ для elenita

в обоих рецептах бананы запекают же, так что все в порядке, на мой взгляд, во всех двух вариантах бананы запекают

20 июня 2015 года ПП Рецепт # (автор рецепта)

Спасибо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеченные бананы

Ингредиенты для «Запеченные бананы»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеченные бананы»:

Похожие рецепты

Запеканка "Детский сад"

Творожный самбук с малиной

Пасха с белым шоколадом

Десерт "Клубничный чизкейк"

Творожно-гречневый десерт под клюквенным соусом

Коврижка творожная

Десерт "Персиковое наслаждение"

Ленивые вареники с какао

Творожное суфле

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!