Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки

fefeaniПоваренок 1 уровня

3 августа 2015, 10:34
6976

Чернично-банановый смузи

Лежала у меня черника... ягоды поела, с сахаром поела, с молочком поела и думаю, а чтобы еще с ней сделать, ведь такая полезная она, вот и родился этот простой, но полезный смузи. В ягодах черники содержатся витамины группы B, PP и C, пектиновые и дубильные вещества, каротин, сахара, органические кислоты, антоцианы, микроэлементы, эфирное масло. Антоцианы, которыми богаты плоды черники, благодаря уникальной способности подавлять активность свободных радикалов, замедляют процесс старения. Банан содержит незаменимую аминокислоту триптофан, который превращается в серотонин. Серотонин улучшает настроение, помогает расслабиться, улучшить настроение и просто почувствовать себя счастливым. Пейте смузи, будьте счастливы и здоровы!

Категория: Напитки Безалкогольные напитки

Ингредиенты для «Чернично-банановый смузи»:

Банан — 1 шт
Черника — 5 ст. л.
Молоко — 0,5 стак.
Мед (По желанию) — 1 ч. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 258.2 ккал	белки 4.4 г	жиры 0.8 г	углеводы 58.6 г
100 г блюда
ккал 75.9 ккал	белки 1.3 г	жиры 0.2 г	углеводы 17.2 г

Рецепт «Чернично-банановый смузи»:

Банан порезать и положить в блендер
Чернику помыть
Налить полстакана молока
Добавить чернику и молоко в блендер. По желанию можете добавить мед. Все взбить!
Вуаля! Смузи готов! Пейте смузи, будьте счастливы и здоровы!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На полдник На завтрак : Быстрый завтрак На полдник

Теги: завтрак перекус легкий густой

Вкусы: сладкий черничный банановый чернично

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/111599/]Чернично-банановый смузи[/url]
[url=/recipes/show/111599/][img]/data/cache/2015aug/03/30/1221249_16473-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Напитки -> Безалкогольные напитки
Лежала у меня черника... ягоды поела, с сахаром поела, с молочком поела и думаю, а чтобы еще с ней сделать, ведь такая полезная она, вот и родился этот простой, но полезный смузи.
В ягодах черники содержатся витамины группы B, PP и C, пектиновые и дубильные вещества, каротин, сахара, органические кислоты, антоцианы, микроэлементы, эфирное масло. Антоцианы, которыми богаты плоды черники, благодаря уникальной способности подавлять активность свободных радикалов, замедляют процесс старения.
Банан содержит незаменимую аминокислоту триптофан, который превращается в серотонин. Серотонин улучшает настроение, помогает расслабиться, улучшить настроение и просто почувствовать себя счастливым.
Пейте смузи, будьте счастливы и здоровы!

Ингредиенты: Банан, Черника, Молоко, Мед.
Тэги: завтрак, перекус, легкий, густой.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Чернично-банановый смузи
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015aug/03/30/1221249_16473-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Чернично-банановый смузи" title="Рецепт: Чернично-банановый смузи"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Лежала у меня черника... ягоды поела, с сахаром поела, с молочком поела и думаю, а чтобы еще с ней сделать, ведь такая полезная она, вот и родился этот простой, но полезный смузи.
В ягодах черники содержатся витамины группы B, PP и C, пектиновые и дубильные вещества, каротин, сахара, органические кислоты, антоцианы, микроэлементы, эфирное масло. Антоцианы, которыми богаты плоды черники, благодаря уникальной способности подавлять активность свободных радикалов, замедляют процесс старения.
Банан содержит незаменимую аминокислоту триптофан, который превращается в серотонин. Серотонин улучшает настроение, помогает расслабиться, улучшить настроение и просто почувствовать себя счастливым.
Пейте смузи, будьте счастливы и здоровы!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/19/">
          Напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/21/">
          Безалкогольные напитки
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Чернично-банановый смузи»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2032">Черника</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1080">Мед</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/914/">перекус</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/229/">легкий</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2776/">густой</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/111599/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Чернично-банановый смузи

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки

Ингредиенты для «Чернично-банановый смузи»:

Банан Черника Молоко Мед

Тэги: завтрак, перекус, легкий, густой

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Чернично-банановый смузи» от приготовивших (6)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

15 сентября 2021 года marinavh #

Почему так фото загружаются?
Я же в правильном положении их добавляю.....

15 сентября 2021 года marinavh #

[+4]

Спасибо за идею еще одного смузи - у меня с голубикой и на молочной сыворотке вместо молока. Приятно, кисленько. Мед я не добавляла, просто закрутилась и забыла...

7 августа 2021 года Хлоркина #

+13

[+5]

Конечно, вкусно получилось! Пропорции соблюдала, но цвет получился совсем не таким, как я ожидала, видимо, от цвета черники зависит. Спасибо за рецепт, Татьяна!

3 июня 2021 года nadinhike #

+12

[+5]

Замечательный и питательный смузи

Черника из заморозки.
Все очень-очень вкусно

18 ноября 2018 года zuravlik #

[+5]

Стаканы для дачного, уличного употребления. Очень вкусно. Спасибо землячке Alena Mila, за ссылку. Спасибо автору за рецепт!

26 июня 2018 года Alena Mila #

+20

[+5]

Конечно же это очень вкусно, полезно и красиво!!! Спасибо!!!

6 мая 2018 года tata1108 #

+28

[+5]

Очень понравился смузи! Вкусно и полезно. Чернику брала замороженную. Спасибо большое за рецепт!!!

6 мая 2018 года hellena2013 #

Танечка, очень вкусный и полезный у тебя смузи!

6 мая 2018 года tata1108 #

Леночка, спасибо большое!!!

6 мая 2018 года Светланка g980 #

↑Ответ для tata1108

Какой красивый цвет у смузи, Танечка!

6 мая 2018 года tata1108 #

Светочка, большое спасибо!!!

6 мая 2018 года jannasimf #

↑Ответ для tata1108

Вкусный и полезный смузи!!!

6 мая 2018 года tata1108 #

Жанночка, спасибочки!!!

6 мая 2018 года Глушец #

↑Ответ для tata1108

Танечка, суперское смузи!!!

6 мая 2018 года tata1108 #

Танюша, благодарю!!!

5 мая 2018 года Akira Shinrei #

+14

[+5]

Очень вкусно и полезно. Только черника у меня замороженная. Но все равно супер!

27 августа 2017 года Маша Кашеварит #

Люблю делать смузи-мороженое, получается обалденно! Единственное отличие от этого рецепта - банан замораживаю в морозилке, а молока добавляю по густоте лакомства. Т.е банан чищу, режу, в мешочек, и на ночь - морозиться. Утром завтра достану, в блендер его брошу, туда же оттаявшую чернику, плесну молока буквально 2 чайных ложки - вжжж, и готово! Попробуйте, это нечто, а экспериментировать со вкусами можно бесконечно - банан, как база, везде уместен - он же кремообразный. Делала с имбирем и шпинатом, смородиной и клюквой - закачаешься.

4 августа 2015 года СМАРИШКА #

Цвет обалденный! Так и хочется попробовать!

4 августа 2015 года ирина кола #

Обязательно попробую, осталось только дождаться свежих ягод

3 августа 2015 года Юлия195 #

Очень-очень вкусно.

3 августа 2015 года Soffara #

а я вот думаю, такое сочетание молока и ягод ни к чему нехорошему не приведет?

3 августа 2015 года Ляля-Лялечка #

Всю жизнь любимое деревенское лакомство - ягоды с молоком. Земляника, клубника, малина, черника - всегда все хорошо было

3 августа 2015 года fefeani # (автор рецепта)

↑Ответ для Soffara

Опробовано на себе - все отлично)))

3 августа 2015 года margoritka88 #

Быстро! Просто! Вкусно! Ярко!

3 августа 2015 года Аня Бойчук #

Да, согласна с предыдущими комментаторами-цвет превосходный

Да и пользы очень много

3 августа 2015 года Elenochka26 #

Цвет какой шикарный

Очень хочется по-пробовать

3 августа 2015 года fefeani # (автор рецепта)

Да, мне тоже очень нравится цвет!

3 августа 2015 года luneva_e #

Какой цвет! супер!

3 августа 2015 года fefeani # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Чернично-банановый смузи

Ингредиенты для «Чернично-банановый смузи»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Чернично-банановый смузи»:

Похожие рецепты

Холодный напиток "А-ля гляссе" с ягодным соком

Чай для снижения аппетита

Глинтвейн

Мятный ласси по-пакистански

Теплый сидр

Ореховое молочко (миндальное)

Коктейль банановый с фисташками

Ice-tea

Мятно-клубничный освежающий напиток

Фотографии «Чернично-банановый смузи» от приготовивших (6)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Каркасный дом с гаражом V167 "Антиоч"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!