Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Коктейль без алкоголя

diana1616Поваренок 8 уровня

15 сентября 2015, 0:02
8389

Чернично-свекольный смузи

Этот чернично-свекольный смузи не только быстро утолит голод, но и насытит полезными витаминами.

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Коктейль без алкоголя

Ингредиенты для «Чернично-свекольный смузи»:

Черника (свежая или замороженная) — 200 г
Свекла (отварная или запеченная) — 50 г
Йогурт (натуральный, без добавок) — 300 мл
Сок яблочный — 200 мл
Хлопья овсяные (ТМ "Мистраль") — 6 ст. л.
Мед — 2 ст. л.

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 947.4 ккал	белки 19.5 г	жиры 8.6 г	углеводы 197.5 г
Порции
ккал 236.9 ккал	белки 4.9 г	жиры 2.2 г	углеводы 49.4 г
100 г блюда
ккал 107.7 ккал	белки 2.2 г	жиры 1 г	углеводы 22.4 г

Рецепт «Чернично-свекольный смузи»:

Небольшую свеклу запекаю или отвариваю до готовности, даю ей остыть, очищаю от кожуры.
Для приготовления этого смузи я использовала овсяные хлопья ТМ "Мистраль".
Овсяные хлопья измельчаю (я измельчила их с помощью мини-чоппера).
В чашу блендера помещаю ягоды черники, отварную свеклу, измельченные овсяные хлопья, яблочный сок, мед.
Измельчаю все ингредиенты в чаше с помощью блендера.
Добавляю натуральный йогурт и снова включаю блендер до перемешивания ингредиентов. Разливаю смузи по стаканам, украшаю ягодами черники и фруктами (цветы я вырезала из груши, т. к. из яблока цветы не накалывались на зубочистку - распадались на две части). Приятного Вам аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Проведи осень с пользой": Смузи и коктейли На завтрак На обед На полдник На ужин

Теги: полдник ужин обед завтрак

Вкусы: овсяный медовый яблочный свекольный черничный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/113672/]Чернично-свекольный смузи[/url]
[url=/recipes/show/113672/][img]/data/cache/2015aug/24/54/1242741_46842-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Напитки -> Безалкогольные напитки -> Коктейль без алкоголя
Этот чернично-свекольный смузи не только быстро утолит голод, но и насытит полезными витаминами.

Ингредиенты: Черника, Свекла, Йогурт, Сок яблочный, Хлопья овсяные, Мед.
Тэги: полдник, ужин, обед, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Чернично-свекольный смузи
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015aug/24/54/1242741_46842-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Чернично-свекольный смузи" title="Рецепт: Чернично-свекольный смузи"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Этот чернично-свекольный смузи не только быстро утолит голод, но и насытит полезными витаминами.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/19/">
          Напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/21/">
          Безалкогольные напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/97/">
          Коктейль без алкоголя
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Чернично-свекольный смузи»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2032">Черника</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2408">Сок яблочный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1080">Мед</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/113672/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Чернично-свекольный смузи

Этот чернично-свекольный смузи не только быстро утолит голод, но и насытит полезными витаминами.

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Коктейль без алкоголя

Ингредиенты для «Чернично-свекольный смузи»:

Черника Свекла Йогурт Сок яблочный Хлопья овсяные Мед

Тэги: полдник, ужин, обед, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Чернично-свекольный смузи» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

17 декабря 2016 года Хлоркина #

+19

[+5]

Света, спасибо за рецепт вкусного и полезного напитка!!! Я сделала полпорции. Соковыжималка только для апельсинов, пришлось тереть яблоки на терке и через марлю отжимать. Черники немного не хватило: 70 г. было, может, цвет смузи светлее, чем у тебя.

17 декабря 2016 года diana1616 # (автор рецепта)

Лорочка, спасибо большое за доверие к моему рецепту и прекрасный фотоотчет!

Какой красивый цвет получился!

17 декабря 2016 года Хлоркина #

Света, спасибо за отзыв!!!

17 декабря 2016 года diana1616 # (автор рецепта)

18 декабря 2016 года laka-2014 #

↑Ответ для Хлоркина

Лорик, очередной шедевр!

18 декабря 2016 года Хлоркина #

Спасибо, Леночка! Вкусно!!!

18 декабря 2016 года laka-2014 #

4 июля 2016 года elena mirovova #

Особенно актуально т.к ягоды северные, малоподвижный образ жизни, мёд богатый питательными веществами и конечно креативный подход к подаче. Спасибо большое, бай, Бог, вам вдохновенье на дальнейшую работу.

4 июля 2016 года diana1616 # (автор рецепта)

Елена, спасибо за поддержку!

4 июля 2016 года vika 171103 #

Зачем же отварную свеклу использовать, да еще и такое количество меда??!! Вся польза есть только в сырой свекле, после термической обработки ничего кроме простых углеводов не остается.

4 июля 2016 года diana1616 # (автор рецепта)

"Свекла представляет собой уникальный овощ, не имеющий аналогов, полезные свойства которого связаны с уникальным набором элементов и большим количеством веществ, не разрушаемых при кулинарной обработке. Именно поэтому польза вареной и сырой свеклы одинакова." - текст взят из интернета. Я не могу употреблять свежую свеклу, поэтому мне понравился данный рецепт, который я нашла на иностранном кулинарном сайте, мной он не придуман. Вы можете заменить отварную свеклу на свежую.

25 апреля 2016 года Каникула #

Какой уж тут мед добавить, мне пришлось искать чем разбавить, чтоб не так сладко было

(кефиром, молоком)

26 апреля 2016 года diana1616 # (автор рецепта)

Светлана, спасибо за доверие к моему рецепту.

Наверное, Вы использовали яблочный сок с добавлением сахара, поэтому, такой сладкий смузи получился.

20 сентября 2015 года Irina232323 #

Красота!!!

20 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

Иринка, спасибо!

18 сентября 2015 года Милодора #

Здорово!!!

19 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

17 сентября 2015 года Ма17рина #

Красивый и полезный напиток!

17 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

Мариночка, спасибо!

17 сентября 2015 года mamuliaz #

Светочка, какой цвет, обалдеть!!! Замечательный смузи!!!

17 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

Лиля, спасибо!

17 сентября 2015 года гурман1410 #

Красота! Вкусный смузи!

17 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

Наташа, спасибо!

17 сентября 2015 года Ольга-Данцина #

Очень красиво и сочно!!!

17 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

16 сентября 2015 года Демурия #

Роскошно

16 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

Оля, спасибо!

16 сентября 2015 года veronika1910 #

Замечательно

16 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

16 сентября 2015 года Valushok #

Обалденно вкусный ,красивый , витаминный напиток!

16 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

16 сентября 2015 года margoritka88 #

Очень аппетитный и полезный смузи! Забираю в КК.

16 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

Леночка, спасибо!

16 сентября 2015 года Wera13 #

16 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

16 сентября 2015 года Алла 1976 #

16 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

16 сентября 2015 года Просто Дуня #

Шикарнейший смузи от шикарного поварёнка Светика!!!

16 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

Светик, спасибо!

15 сентября 2015 года ирина таджибова #

Какой цвет

Без сомнения полезно и вкусно!

16 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

Иришка, спасибо!

15 сентября 2015 года maraki84 #

Светочка, полезно и питательно! Супер!

16 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

Машенька, спасибо!

15 сентября 2015 года mariana82 #

Шикарно!

15 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Чернично-свекольный смузи

Ингредиенты для «Чернично-свекольный смузи»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Чернично-свекольный смузи»:

Похожие рецепты

Экстра-ситро

Полезный напиток из сыворотки

Коктейль "Красота и здоровье"

Безалкогольный молочный коктейль

Злаковый молочный коктейль "Банановый рай"

Коктейль

Гейнер

Зелёный коктейль с заячьей капустой

Напиток "Богатырь"

Фотографии «Чернично-свекольный смузи» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!