Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Смузи

diana1616Поваренок 8 уровня

15 сентября 2015, 0:03
5121

Двухслойный яблочно-шпинатный смузи

Легкий, освежающий, полезный смузи!

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Двухслойный яблочно-шпинатный смузи»:

Зеленый слой:

Шпинат (у меня замороженный) — 80 г
Молоко — 50 мл
Лед (кубик) — 2 шт
Яблоко (зеленое) — 1 шт
Лайм — 0,5 шт
Хлопья овсяные (с отрубями ТМ "Мистраль") — 3 ст. л.
Киви — 1 шт
Мед — 1 ч. л.
Йогурт (натуральный, без добавок) — 100 мл

Белый слой:

Йогурт (натуральный, без добавок) — 230 мл
Яблоко (зеленое) — 1/2 шт
Мед — 1 ч. л.
Лед (кубик) — 1 шт

Дополнительно:

Фрукты (для украшения; у меня киви и яблоко)

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 750.3 ккал	белки 18.9 г	жиры 8.8 г	углеводы 147.7 г
Порции
ккал 250.1 ккал	белки 6.3 г	жиры 2.9 г	углеводы 49.2 г
100 г блюда
ккал 79 ккал	белки 2 г	жиры 0.9 г	углеводы 15.5 г

Рецепт «Двухслойный яблочно-шпинатный смузи»:

Этот смузи я готовила из овсяных хлопьев с отрубями ТМ "Мистраль".
Измельчаю хлопья (я использовала мини-чоппер).
Заливаю овсяные хлопья теплым молоком и оставляю примерно на 10-15 минут.
Яблоко и киви мою, очищаю и нарезаю кусочками.
В чашу блендера выкладываю хлопья с молоком, шпинат, киви и яблоко, лед, мед, сок 1/2 лайма.
Измельчаю ингредиенты с помощью блендера.
Добавляю йогурт, еще включаю блендер до полного перемешивания ингредиентов. Первый слой смузи готов. Разливаю его по стаканам.
Готовлю второй слой смузи. Мою блендер от зеленого смузи. В чашу блендера наливаю йогурт, добавляю лед, мед, очищенное и нарезанное яблоко. С помощью блендера измельчаю ингредиенты. Выливаю белый слой поверх зеленого. С помощью зубочистки или чайной ложки можно на стенках стаканов зеленым слоем немного нарисовать узор по белому слою (я так и сделала, но при съемке через некоторое время его почти не стало видно). Украшаю смузи с помощью фруктов. Приятного Вам аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Проведи осень с пользой": Смузи и коктейли На завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт

Теги: полдник ужин обед завтрак напиток

Вкусы: шпинатный молочный овсяный медовый яблочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/113675/]Двухслойный яблочно-шпинатный смузи[/url]
[url=/recipes/show/113675/][img]/data/cache/2015aug/24/06/1242794_16647-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Напитки -> Безалкогольные напитки -> Смузи
Легкий, освежающий, полезный смузи!

Ингредиенты: Шпинат, Молоко, Лед, Яблоко, Лайм, Хлопья овсяные, Киви, Мед, Йогурт, Фрукты.
Тэги: полдник, ужин, обед, завтрак, напиток.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Двухслойный яблочно-шпинатный смузи
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015aug/24/06/1242794_16647-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Двухслойный яблочно-шпинатный смузи" title="Рецепт: Двухслойный яблочно-шпинатный смузи"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкий, освежающий, полезный смузи!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/19/">
          Напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/21/">
          Безалкогольные напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/388/">
          Смузи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Двухслойный яблочно-шпинатный смузи»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2222">Лед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/950">Лайм</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/792">Киви</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4078">Фрукты</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/539/">напиток</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/113675/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Двухслойный яблочно-шпинатный смузи

Легкий, освежающий, полезный смузи!

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Смузи

Ингредиенты для «Двухслойный яблочно-шпинатный смузи»:

Шпинат Молоко Лед Яблоко Лайм Хлопья овсяные Киви Мед Йогурт Фрукты

Тэги: полдник, ужин, обед, завтрак, напиток

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Двухслойный яблочно-шпинатный смузи» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

19 мая 2020 года tata1108 #

+18

[+5]

Впервые делала смузи со шпинатом. Очень вкусно получилось. Спасибо за рецепт!

5 мая 2019 года nelliundco #

+16

[+5]

Никогда не пробовала смузи с шпинатом, а зря

, бесподобный смузи

. Быстро и вкусно

, я киви заменила половинкой авокадо , а в белую часть добавила банан . Всем нам очень понравилось , будем делать часто. Спасибо Диана за вкусненький смузи

5 мая 2019 года diana1616 # (автор рецепта)

Нелли, рада, что идея Вам пригодилась!

Спасибо за замечательный фотоотчет!

5 мая 2019 года nelliundco #

Спасибо вам за вкусняшку

, смузи у нас был не на завтрак, а на десерт

, мои мужички оценили

. Света, извините, что назвала вас Диана

. И со мной на ты

5 мая 2019 года diana1616 # (автор рецепта)

Нелли, конечно, будем на "ты".

Я уже привыкла, что меня так называют. Сама такой ник выбрала.

5 мая 2019 года Глушец #

↑Ответ для nelliundco

Обалдеть, Нелличка!!! Как Вкуснооо!!!

Обожаю смузи!!!

5 мая 2019 года nelliundco #

Обалдеть, Нелличка!!! Как Вкуснооо!!! Обожаю смузи!!!

И я обожаю

, но этот смузи немного другой по вкусу, и нам очень понравился. Что самое главное, он совсем не сладкий

5 мая 2019 года Глушец #

Люблю разные пробовать!!!

5 мая 2019 года nelliundco #

? я

, ну тогда за дело

22 августа 2018 года ksjusha20082008 #

+14

[+4]

Очень люблю смузи с овсяными хлопьями и шпинатом. Спасибо за рецепт!

5 мая 2019 года diana1616 # (автор рецепта)

Спасибо Вам за доверие к моему рецепту!

Здорово получилось!

22 января 2018 года agra1996 #

Очень нравятся рецепты, где автор не только доступно всё рассказывает и показывает, но ещё и подачу делает великолепную! Вам сплошные плюсы+++++++!

5 мая 2019 года diana1616 # (автор рецепта)

Наталья, спасибо!

21 декабря 2015 года AriBel #

Сплошные полезности!

109 месяцев назад diana1616 # (автор рецепта)

Спасибо!

Это точно.

27 октября 2015 года Т-пушка #

Красиво,нежно , вкусно и полезно!!

27 октября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

Виолочка, спасибо!

29 сентября 2015 года дуэт #

Красиво и вкусно!!!

29 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

Танечка, спасибо!

20 сентября 2015 года Irina232323 #

Светочка, супер

20 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

Иринка, спасибо!

18 сентября 2015 года Милодора #

19 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

17 сентября 2015 года Ма17рина #

Красота!!!

17 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

Марина, спасибо!

17 сентября 2015 года mamuliaz #

Светик, как же аппетитно, красиво и вкусно!!!

17 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

Лиля, спасибо!

17 сентября 2015 года гурман1410 #

17 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

17 сентября 2015 года Ольга-Данцина #

Очень аппетитно!

Зеленый цвет вообще всегда вызывает аппетит!

17 сентября 2015 года diana1616 # (автор рецепта)

Оля, спасибо!