Супер легкий десерт и в приготовлении и по калорийности. Наполнители заменяемы, так что дайте волю фантазии и приготовьте йогуртное желе по собственному рецепту.
- 21 октября 2015, 19:13
- 2525
Персиковое йогуртное желе с лаймом
Ингредиенты для «Персиковое йогуртное желе с лаймом»:
- Йогурт (2,5 % жирности) — 200 мл
- Вода (для замачивания желатина) — 100 мл
- Желатин — 10 г
- Стружка кокосовая — 30 г
- Лайм — 0,5 шт
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
406.6 ккал |
белки
15.6 г |
жиры
21.7 г |
углеводы
41.6 г |
Порции | |||
ккал 67.8 ккал |
белки 2.6 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 6.9 г |
100 г блюда | |||
ккал 123.2 ккал |
белки 4.7 г |
жиры 6.6 г |
углеводы 12.6 г |
Рецепт «Персиковое йогуртное желе с лаймом»:
2. Йогурт ( у меня персиковый) соединяем с кокосовой стружкой
3. Набухший желатин тонкой струйкой вливаем в йогурт, непрерывно помешивая
4. Выливаем массу по формам, добавляем лайм и отправляем в холодильник на 3 часа
У меня получилось 6 порций!!!
Йогурт можно использовать любой жирности, с наполнителями и без! Кто печется о фигуре-можно обезжиренный йогурт смешать с медом, кто любит по слаще-сметану взбить с сахаром, добавить фрукты, сухофрукты, орехи!
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: