Версия для печати Рецепты Горячие блюда

NienulkaПоваренок 7 уровня

4 ноября 2015, 15:55
3583

Морковно-рыбное суфле

Сытное и полезное суфле из моркови и рыбы. Можно кушать не только взрослым, но и деткам.

Категория: Горячие блюда

Кухня: Французская

Ингредиенты для «Морковно-рыбное суфле»:

Морковь — 1 шт
Филе рыбное — 300 г
Чеснок — 1 зуб.
Яйцо куриное — 2 шт
Укроп — 1 ст. л.
Соль (по вкусу)
Орех мускатный (по вкусу)
Сметана — 2 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 609.1 ккал	белки 63.8 г	жиры 32.8 г	углеводы 14.7 г
Порции
ккал 304.6 ккал	белки 31.9 г	жиры 16.4 г	углеводы 7.4 г
100 г блюда
ккал 105 ккал	белки 11 г	жиры 5.7 г	углеводы 2.5 г

Рецепт «Морковно-рыбное суфле»:

Морковь протушить со сметаной 5-7 минут.
Добавить чеснок.
Добавить рыбное филе, соль и мускатный орех по вкусу.
Яйца разделить на желтки и белки. Добавить желтки и перемешать. А белки взбить в крепкую пену.
Добавить зелень по вкусу, у меня укроп.
Добавляем взбитые белки и перемешиваем. Массу перекладываем в форму для запекания.
Запекаем суфле в духовке (200 градусов) до готовности 20-25 минут.

К столу подаем в горячем виде.

Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6319

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Шарм Франции" На обед : На второе На ужин

Теги: ужин обед закуска рыба суфле морковь

Вкусы: рыбный сытный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/116228/]Морковно-рыбное суфле[/url]
[url=/recipes/show/116228/][img]/data/cache/2015nov/04/46/1334394_39086-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда
Сытное и полезное суфле из моркови и рыбы. Можно кушать не только взрослым, но и деткам.

Ингредиенты: Морковь, Филе рыбное, Чеснок, Яйцо куриное, Укроп, Соль, Орех мускатный, Сметана.
Тэги: ужин, обед, закуска, рыба, суфле, морковь.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Морковно-рыбное суфле
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015nov/04/46/1334394_39086-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Морковно-рыбное суфле" title="Рецепт: Морковно-рыбное суфле"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сытное и полезное суфле из моркови и рыбы. Можно кушать не только взрослым, но и деткам.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Морковно-рыбное суфле»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2230">Филе рыбное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5611">Орех мускатный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1657">Сметана</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/52/">рыба</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/47/">суфле</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/83/">морковь</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/116228/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Морковно-рыбное суфле

Сытное и полезное суфле из моркови и рыбы. Можно кушать не только взрослым, но и деткам.

Категория: Горячие блюда

Ингредиенты для «Морковно-рыбное суфле»:

Морковь Филе рыбное Чеснок Яйцо куриное Укроп Соль Орех мускатный Сметана

Тэги: ужин, обед, закуска, рыба, суфле, морковь

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

3685

Салат "Букет невесты"

480
3685
896352

1004

Помидоры по-корейски

86
1004
16579

527

Французские тосты

102
527
27396

Фотографии «Морковно-рыбное суфле» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

21 февраля 2016 года Венса #

[+4]

Фото не очень, но вкусно очень. Делала с горбушей, но думаю, с белой рыбой еще вкуснее.

22 февраля 2016 года Nienulka # (автор рецепта)

Кто Вам сказал, что фото не очень?

Очень хорошее, аппетитное фото

Благодарю за доверие и фото отчет, мне очень-очень приятно

22 декабря 2015 года Хироко #

[+5]

Отличное суфле, Ниночка!!!

Нежное, сочное, вкусное!!!

22 декабря 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Наташа, какая красота

Благодарю за отчет, очень рада, что понравилось суфле

19 декабря 2015 года masha vet #

[+5]

Ниночка, огромное спасибо дорогая за такой прекрасный рецепт! Очень вкусно! Сочно! Нежно! Готовить быстро и просто, превосходный результат! Буду повторять однозначно!

19 декабря 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Машулечка, вот это сюрприз

Очень рада, что тебе понравилось суфле

Спасибо большое, моя дорогая, за красивое и аппетитное фото, а также за доверие к рецепту

20 декабря 2015 года masha vet #

Нинулечка, это тебе большое спасибо солнышко!

Очень вкусно!

21 декабря 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

21 декабря 2015 года masha vet #

18 декабря 2015 года Демурия #

[+5]

Очень вкусное и сочное блюдо! И нежное и действительно тающее на губах! Воздушное и легкое! Супер!
Спасибо!!!

19 декабря 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Оленька, благодарю за такие приятные слова

Я даже сама вспомнила вкус этого суфле, мне оно тоже очень нравится

Спасибо за аппетитное фото

9 ноября 2015 года Ююся #

Приготовила сегодня суфле! Очень нежно и вкусно!

27 ноября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Благодарю за отчет и доверие к рецепту

6 ноября 2015 года Aigul4ik #

класс!!

27 ноября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо!

6 ноября 2015 года len4ek #

вкуснятина

27 ноября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо!

5 ноября 2015 года tomi_tn #

27 ноября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо!

5 ноября 2015 года гурман1410 #

27 ноября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо!

5 ноября 2015 года Гуррикап #

Очень воздушно и нежно,и опять же, моя любимая морковка!!! Великолепно!!!

27 ноября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо!

5 ноября 2015 года veronika1910 #

Замечательно

27 ноября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо!

4 ноября 2015 года Fiona001313 #

Ярко!

27 ноября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо!

4 ноября 2015 года Беннито #

Вкуснятина!

27 ноября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо!

4 ноября 2015 года luneva_e #

Очень и очень нежно!!!

27 ноября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо!

4 ноября 2015 года mariana82 #

Красота!

27 ноября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо!

4 ноября 2015 года IrikF #

Аппетитно!!!

27 ноября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо!

4 ноября 2015 года Anetka M #

солнечная рыбка

27 ноября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо!

4 ноября 2015 года Ирушенька #

Ниночка,очень интересное,нежное блюдо!Красота!

27 ноября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо!

4 ноября 2015 года Демурия #

Вкусно

27 ноября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо!

4 ноября 2015 года aleksakond #

Dumaju vkusnenjko!*

27 ноября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V152 "Ваил"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Морковно-рыбное суфле

Ингредиенты для «Морковно-рыбное суфле»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Морковно-рыбное суфле»:

Похожие рецепты

Куриные крылышки под сырным соусом

Ризотто с карпом по-итальянски

Мясной шашлык с грибами, сыром и базиликом

Пельмени с овощами, запеченные в сметане

Сочная куриная голень с хрустящей корочкой

Куриная голень с овощами

Куборо

Курица в сметане с овощами и гречкой

Котлеты "Три мяса"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Букет невесты"

Помидоры по-корейски

Французские тосты

Фотографии «Морковно-рыбное суфле» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V152 "Ваил"

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!