Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Мила-ЛюдокПоваренок 5 уровня

28 ноября 2015, 17:54
1665

Треска с гарниром "Светофор"

Нежное рыбное филе прекрасно сочетается с овощами и рисом. готовится быстрее, чем описывается рецепт. Если Вы не против вкуса рыбы в рисовом гарнире, и у Вас есть мультиварка, то можно еще оптимизировать процесс-варить рис в чаше и одновременно готовить рыбу на пару. Количество натуральных красителей можно варьировать по Вашему вкусу.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Треска с гарниром "Светофор"»:

Треска — 300 г
Рис (У Меня басмати ТМ "Мистраль") — 2 пакет.
Лук репчатый (маленькая) — 1 шт
Томатная паста — 2 ст. л.
Шпинат (у меня измельченный, мороженный, когда сварился, получилось 50гр.) — 100 г
Куркума (на кончике ложки )
Соль (по вкусу)
Паприка сладкая (сухая по вкусу)
Уксус (по вкусу, у меня яблочный, домашний)
Сахар (совсем чуть-чуть, по желанию в томатную пасту)
Сок лимонный (по вкусу)
Масло растительное (для жарки)
Лист лавровый (для варки рыбы)

Время приготовления: 30 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 5311.8 ккал	белки 189.8 г	жиры 49.7 г	углеводы 1028.5 г
100 г блюда
ккал 228 ккал	белки 8.1 г	жиры 2.1 г	углеводы 44.1 г

Рецепт «Треска с гарниром "Светофор"»:

Продукты, которые нам понадобятся
Обжариваем лук. Рыбу отвариваем минут 15 в любимых специях ( у меня соль, перец, лавровый лист). Рис отвариваем в подсоленной воде.
В лук добавляем томатную пасту, соль, сахар, уксус, немного прогреваем
Шпинат отвариваем 3 минуты в кипящей подсоленной воде и как следует "отжимаем" от воды
Рыбу очищаем от шкурки и крупных костей
Даем стечь воде из риса
Рис раскладываем по трем емкостям
В первой мисочке смешиваем рис с томатной пастой
Во второй емкости рис смешиваем с куркумой
3 рис смешиваем со шпинатом. Я добавляю еще несколько капель лимонного сока

Я люблю все перемешать и полить лимончиком.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Легко готовить хорошо" На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: второе горячее

Вкусы: рисовый рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/117356/]Треска с гарниром "Светофор"[/url]
[url=/recipes/show/117356/][img]/data/cache/2015nov/28/52/1362636_38700-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Нежное рыбное филе прекрасно сочетается с овощами и рисом. готовится быстрее, чем описывается рецепт. Если Вы не против вкуса рыбы в рисовом гарнире, и у Вас есть мультиварка, то можно еще оптимизировать процесс-варить рис в чаше и одновременно готовить рыбу на пару. Количество натуральных красителей можно варьировать по Вашему вкусу.

Ингредиенты: Треска, Рис, Лук репчатый, Томатная паста, Шпинат, Куркума, Соль, Паприка сладкая, Уксус, Сахар, Сок лимонный, Масло растительное, Лист лавровый.
Тэги: второе, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Треска с гарниром "Светофор"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015nov/28/52/1362636_38700-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Треска с гарниром Светофор" title="Рецепт: Треска с гарниром Светофор"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Нежное рыбное филе прекрасно сочетается с овощами и рисом. готовится быстрее, чем описывается рецепт. Если Вы не против вкуса рыбы в рисовом гарнире, и у Вас есть мультиварка, то можно еще оптимизировать процесс-варить рис в чаше и одновременно готовить рыбу на пару. Количество натуральных красителей можно варьировать по Вашему вкусу.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Треска с гарниром "Светофор"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1810">Треска</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2264">Томатная паста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/929">Куркума</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3450">Паприка сладкая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4460">Лист лавровый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/117356/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Треска с гарниром "Светофор"

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Треска с гарниром "Светофор"»:

Треска Рис Лук репчатый Томатная паста Шпинат Куркума Соль Паприка сладкая Уксус Сахар Сок лимонный Масло растительное Лист лавровый

Тэги: второе, горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

570

Салат с грибами "Рыжик"

94
570
16675

293

Мясной рулет "Праздничный"

61
293
45639

685

Ирландский десерт "Гуди"

53
685
13548

Комментарии и отзывы

3 февраля 2016 года Violl #

Людочка, очень аппетитное блюдо

3 февраля 2016 года Мила-Людок # (автор рецепта)

Спасибо!

1 декабря 2015 года гурман1410 #

1 декабря 2015 года Мила-Людок # (автор рецепта)

30 ноября 2015 года Анастасия АГ #

Очень аппетитно!!

30 ноября 2015 года Мила-Людок # (автор рецепта)

Настя, спасибо большое!

29 ноября 2015 года Aigul4ik #

29 ноября 2015 года Мила-Людок # (автор рецепта)

Благодарю!

29 ноября 2015 года veronika1910 #

Здорово

29 ноября 2015 года Мила-Людок # (автор рецепта)

Спасибо!

28 ноября 2015 года maraki84 #

Вкусно и очень красиво!

28 ноября 2015 года Мила-Людок # (автор рецепта)

Спасибо за теплые слова!

28 ноября 2015 года Людмила НК #

Красочно!

28 ноября 2015 года Мила-Людок # (автор рецепта)

Людмила, спасибо!

28 ноября 2015 года Elissa_Flowers #

Интересная задумка

28 ноября 2015 года Мила-Людок # (автор рецепта)

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 5 спальнями, сауной и террасой V035 "Ворланд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Треска с гарниром "Светофор"

Ингредиенты для «Треска с гарниром "Светофор"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Треска с гарниром "Светофор"»:

Похожие рецепты

Рыба по-мароккански

Жареный толстолобик

Рыба с морковью и клюквой

Рыбно-овощные котлеты

Дорадо в фольге на подушке из овощей

Семга, запеченная с креветками "Лучшие традиции"

Треска, запечённая в йогуртовом соусе

Рыба в картофельной панировке

Рыба, запечeнная под овощной шубой

Попробуйте приготовить вместе

Салат с грибами "Рыжик"

Мясной рулет "Праздничный"

Ирландский десерт "Гуди"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 5 спальнями, сауной и террасой V035 "Ворланд"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!