Очень быстрое в приготовлении блюдо, идеально, когда нет времени стоять у плиты)) Сытное, вкусное, ароматное, прекрасно разнообразит семейный ужин.
- 11 марта 2016, 16:26
- 6469
Молоки в томатном соусе
Ингредиенты для «Молоки в томатном соусе»:
- Молоки рыбные — 200 г
- Томаты в собственном соку — 350 г
- Чеснок — 4 зуб.
- Петрушка (крупно нарезанной) — 2 ст. л.
- Специи (черный молотый перец,перец-чили,соль)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
426.8 ккал |
белки
43.2 г |
жиры
4.8 г |
углеводы
41.8 г |
Порции | |||
ккал 213.4 ккал |
белки 21.6 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 20.9 г |
100 г блюда | |||
ккал 63.7 ккал |
белки 6.4 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 6.2 г |
Рецепт «Молоки в томатном соусе»:
-
Рыбные молоки промыть и нарезать небольшими кусочками. Отправить на сковороду на средней огонь, обжаривать на растительном масле в течении 10 минут. Посолить и добавить щепотку черного молотого перца.
-
Параллельно обжариваем на растительном масле, с добавлением 1 ст. л сливочного, нарезанный тонкими пластинами чеснок. Минуты 4, до зарумянивания.
-
К чесноку отправляем томаты в собственном соку. Я просто слегка порубила их ножом, не стала пользоваться блендером. Солим и добавляем щепотку перца-чили (порошок). Ужариваем до испарения лишней влаги в течении минут 10.
-
Крупно нарезаем петрушку, отправляем на сковороду.
-
Сразу же отправляем к томатам молоки. Ставим на маленький огонь, накрываем крышкой и томим минут 5. Выключаем, подаем к столу))
Комментарии и отзывы
4 декабря 2016 года Мэриэл #
29 апреля 2016 года Gerardina #
29 апреля 2016 года Жужа-48 # (автор рецепта)
29 апреля 2016 года Gerardina #
20 апреля 2016 года Тиканова Наталья #
20 апреля 2016 года Жужа-48 # (автор рецепта)
8 апреля 2016 года Тамуся #
8 апреля 2016 года Жужа-48 # (автор рецепта)
8 апреля 2016 года Ирушенька #
8 апреля 2016 года Жужа-48 # (автор рецепта)
8 апреля 2016 года Ирушенька #
8 апреля 2016 года Тамуся #
9 апреля 2016 года Ирушенька #
9 апреля 2016 года Rencha1 #
9 апреля 2016 года Ирушенька #
8 апреля 2016 года victoria ms #
8 апреля 2016 года Жужа-48 # (автор рецепта)
13 марта 2016 года Aigul4ik #
13 марта 2016 года Жужа-48 # (автор рецепта)
12 марта 2016 года zjableg #
12 марта 2016 года Жужа-48 # (автор рецепта)
12 марта 2016 года Irish82 #
12 марта 2016 года Жужа-48 # (автор рецепта)
11 марта 2016 года Бабушка Забота #
11 марта 2016 года Жужа-48 # (автор рецепта)
11 марта 2016 года Бабушка Забота #
11 марта 2016 года Nienulka #
11 марта 2016 года Жужа-48 # (автор рецепта)
11 марта 2016 года Ирушенька #
11 марта 2016 года Жужа-48 # (автор рецепта)
11 марта 2016 года mariana82 #
11 марта 2016 года Жужа-48 # (автор рецепта)
11 марта 2016 года Me against the rules #
11 марта 2016 года Жужа-48 # (автор рецепта)
11 марта 2016 года khris n2011 #
11 марта 2016 года Жужа-48 # (автор рецепта)
12 марта 2016 года khris n2011 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: