Аппетитный, легкий в приготовлении салатик не оставит ни у кого сомнений - весна пришла! Зеленый шпинат с цуккини, сладкая морковка с апельсинкой подарят самое весеннее настроение, угощайтесь!
Frau NachtigallПоваренок 0 уровня
- 13 марта 2016, 1:30
- 1255
Салат "Самый весенний"
Ингредиенты для «Салат "Самый весенний"»:
Салат
- Шпинат — 100 г
- Морковь — 1 шт
- Сельдерей черешковый (Одна веточка от пучка ) — 1 шт
- Цуккини (небольшой) — 1 шт
- Апельсин — 0,5 шт
- Кукуруза (консервированная) — 200 г
Заправка к салату
- Горчица (французская, сладкая) — 1 ст. л.
- Сметана (йогурт ) — 2-3 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1270.4 ккал |
белки
39 г |
жиры
53.9 г |
углеводы
168.5 г |
| Порции | |||
| ккал 423.5 ккал |
белки 13 г |
жиры 18 г |
углеводы 56.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 85.8 ккал |
белки 2.6 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 11.4 г |
Рецепт «Салат "Самый весенний"»:
-
Наши ингридиенты для салата.
-
Шпинат мелко режем.
Морковку рубим тонкими кружочками.
Цуккини на небольшие дольки.
Веточку сельдерея также на небольшие дольки.
Апельсин очищаем от кожуры и разрезаем на красивые маленькие кусочки.
Смешиваем ингридиенты в салатнице. -
Соединяем и перемешиваем все ингридиенты для заправки и добавляем в салат.
Угощайтесь!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 марта 2016 года CatMax #
13 марта 2016 года Frau Nachtigall # (автор рецепта)
13 марта 2016 года Frau Nachtigall # (автор рецепта)
13 марта 2016 года Людмила НК #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: