Хорошая закуска к саке для взрослых. И полезная рыбка с полной прожаркой для детей. Угощайтесь!!!
victoria msПоваренок 7 уровня
- 20 марта 2016, 11:16
- 10083
Тунец "Стейк"
Ингредиенты для «Тунец "Стейк"»:
- Тунец (замороженный) — 5 ломт.
- Масло оливковое (для жарки)
- Соль (по вкусу)
- Сок лимонный (половинки лимона)
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1010 ккал |
белки
230 г |
жиры
10 г |
углеводы
0 г |
| Порции | |||
| ккал 202 ккал |
белки 46 г |
жиры 2 г |
углеводы 0 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 101 ккал |
белки 23 г |
жиры 1 г |
углеводы 0 г |
Рецепт «Тунец "Стейк"»:
-
Разморозить тунец. Нагреть сковороду. Налить небольшое кол-во оливкового масла, нагреть. Выложить стейки тунца на сковороду и обжарить на сильном огне по 1 минуте с каждой стороны. Посолить и полить соком половинки лимона.
-
Нарезать стейк полосками.
-
Подавать со свежим огурцом, зелёным луком, апельсином, полив соусом бальзамик. Или по Вашему вкусу. Приятного вечера!!!
-
Для детей накрыть сковороду крышкой и тушить стейки ещё около 5 минут на среднем огне до полной прожарки.
С соусом бальзамик.
Можно макать в соевый соус.
Детский вариант.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 марта 2016 года Ольга Федюнина #
23 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
23 марта 2016 года NataliM-2015 #
23 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
21 марта 2016 года khris n2011 #
21 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
21 марта 2016 года veronika1910 #
21 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
21 марта 2016 года Dahlia Noir #
А рецептик заманчивый!
21 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года luneva_e #
20 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года luneva_e #
20 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года Светланка g980 #
20 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года ogiway #
20 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года ogiway #
20 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года ogiway #
Но- пару минут найдем!
20 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года ogiway #
20 марта 2016 года Svetlanka snezok #
20 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года krolya13 #
20 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года krolya13 #
20 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года Kuss #
20 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
21 марта 2016 года Enelli #
21 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
21 марта 2016 года Enelli #
21 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
21 марта 2016 года Enelli #
21 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
21 марта 2016 года Enelli #
22 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года Манюша #
20 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года топиарий #
20 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
20 марта 2016 года tania 84ru #
20 марта 2016 года victoria ms # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: