Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ange77Поваренок 5 уровня

22 марта 2016, 21:16
2133

Ореховая стручковая фасоль к ужину

Яркое блюдо с ореховым оттенком. Подойдет для быстрого и вкусного ужина.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Ореховая стручковая фасоль к ужину»:

Фасоль стручковая (свежая) — 1 стак.
Морковь (большая) — 1 шт
Лук репчатый — 1/2 шт
Орехи (у меня арахис, 1ст.л молотого арахиса) — 1/3 стак.
Масло растительное (для жарки) — 2 ст. л.
Филе куриное — 250 г
Сок лимонный — 1 ст. л.
Специи (соль, смесь перцев, кориандр, имбирный порошок)
Соевый соус — 1 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1381.5 ккал	белки 80.3 г	жиры 82.9 г	углеводы 74.6 г
100 г блюда
ккал 172.7 ккал	белки 10 г	жиры 10.4 г	углеводы 9.3 г

Рецепт «Ореховая стручковая фасоль к ужину»:

Куриное филе нарезать небольшими кусочками, посолить и поперчить, сбрызнуть лимонным соком. Оставить пока в стороне.
В это время отварить стручковую фасоль до полуготовности, примерно 10 минут в кипящей воде. Морковь нарезать тонкими брусочками.
Поджаренные орешки смолоть до некрупной крошки, у меня арахис.
Поджарить морковь в растительном масле, помешивая, добавить кусочки курицы, жарить пару минут, добавить нарезанный лук,
И стручковую фасоль. Фасоль нарезать на кусочки или нет, решайте сами.
Скорректировать вкус блюда с помощью специй: смесь перцев, соль, кориандр, порошок имбиря, 1ст. л. соевого соуса. Добавить молотые орехи, перемешать, подогреть несколько минут и подавать. Подавать блюдо горячим, как самостоятельное или с блюдами из круп (рис, кус-кус, гречка и т. д.)

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: ужин обед горячее

Вкусы: ореховый куриный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/123349/]Ореховая стручковая фасоль к ужину[/url]
[url=/recipes/show/123349/][img]/data/cache/2016mar/22/51/1506655_59622-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Яркое блюдо с ореховым оттенком. Подойдет для быстрого и вкусного ужина.

Ингредиенты: Фасоль стручковая, Морковь, Лук репчатый, Орехи, Масло растительное, Филе куриное, Сок лимонный, Специи, Соевый соус.
Тэги: ужин, обед, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Ореховая стручковая фасоль к ужину
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016mar/22/51/1506655_59622-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Ореховая стручковая фасоль к ужину" title="Рецепт: Ореховая стручковая фасоль к ужину"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Яркое блюдо с ореховым оттенком. Подойдет для быстрого и вкусного ужина.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Ореховая стручковая фасоль к ужину»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2345">Орехи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/123349/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Ореховая стручковая фасоль к ужину

Яркое блюдо с ореховым оттенком. Подойдет для быстрого и вкусного ужина.

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Ореховая стручковая фасоль к ужину»:

Фасоль стручковая Морковь Лук репчатый Орехи Масло растительное Филе куриное Сок лимонный Специи Соевый соус

Тэги: ужин, обед, горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

980

Ковбойская икра

80
980
13026

203

Закусочный рулет с форелью

43
203
25029

125

Торт "Поварeнок. ру"

103
125
15051

Комментарии и отзывы

23 марта 2016 года Анастасия АГ #

Гелечка, вкусное и ароматное блюдо!!

24 марта 2016 года Ange77 # (автор рецепта)

Спасибо!!!

23 марта 2016 года Демурия #

Супер

24 марта 2016 года Ange77 # (автор рецепта)

Благодарю!

23 марта 2016 года mariana82 #

Отличный салат

24 марта 2016 года Ange77 # (автор рецепта)

Спасибо!