Версия для печати Рецепты Десерты Вафли

pns051182Поваренок 2 уровня

30 марта 2016, 19:41
4564

Вафли диетические

Вкусно и без вреда для фигуры, великолепно подходит для диеты!!! Да-да))) кушайте и стройнейте)

Категория: Десерты Вафли

Ингредиенты для «Вафли диетические»:

Творог (мягкий 0%) — 200 г
Яйцо куриное — 2 шт
Отруби (Пшеничные/ржаные) — 5 ст. л.
Заменитель сахара (Жидкий, или таблетки - по вкусу) — 1 ч. л.
Масло растительное — 1 ч. л.
Ванилин — 1 щепот.
Разрыхлитель теста — 0,5 ч. л.
Джем (Диетический 0%) — 6 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 998 ккал	белки 57.9 г	жиры 17.5 г	углеводы 149 г
Порции
ккал 499 ккал	белки 29 г	жиры 8.8 г	углеводы 74.5 г
100 г блюда
ккал 178.2 ккал	белки 10.3 г	жиры 3.1 г	углеводы 26.6 г

Рецепт «Вафли диетические»:

Смешать все ингредиенты и выпекать в вафельнице, сильно не разогревать, чтобы не горело, а пропарилось и подрумянилось.
Вафли смазать джемом и есть с кофе/чаем.
Джемы с 0% калорийности продаются во всех магазинах спортивного питания. Очень вкусно! А главное, безвредно)

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На обед / На полдник На завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Для диеты

Теги: выпечка завтрак

Вкусы: сладкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/123810/]Вафли диетические[/url]
[url=/recipes/show/123810/][img]/data/cache/2016mar/30/41/1518942_91558-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Десерты -> Вафли
Вкусно и без вреда для фигуры, великолепно подходит для диеты!!! Да-да))) кушайте и стройнейте)

Ингредиенты: Творог, Яйцо куриное, Отруби, Заменитель сахара, Масло растительное, Ванилин, Разрыхлитель теста, Джем.
Тэги: выпечка, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Вафли диетические
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016mar/30/41/1518942_91558-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Вафли диетические" title="Рецепт: Вафли диетические"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусно и без вреда для фигуры, великолепно подходит для диеты!!! Да-да))) кушайте и стройнейте)</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/30/">
          Десерты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/164/">
          Вафли
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Вафли диетические»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1302">Отруби</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/22642">Заменитель сахара</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/311">Ванилин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3446">Разрыхлитель теста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2280">Джем</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/251/">выпечка</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/123810/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Вафли диетические

Вкусно и без вреда для фигуры, великолепно подходит для диеты!!! Да-да))) кушайте и стройнейте)

Категория: Десерты › Вафли

Ингредиенты для «Вафли диетические»:

Творог Яйцо куриное Отруби Заменитель сахара Масло растительное Ванилин Разрыхлитель теста Джем

Тэги: выпечка, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Вафли диетические» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

30 марта 2023 года Akira Shinrei #

+10

[+5]

У меня без джема, но очень вкусно.

8 марта 2021 года filly #

вопрос по рецепту

"Смешать все ингредиенты" - джем тоже добавить в общую массу? В следующем шаге сказано, что джем добавляется перед подачей, но здесь-то сказано смешать всё.

4 октября 2019 года Светусенька #

+16

[+5]

У меня получилось очень вкусно, готовила полпорции, часть отрубей заменила кукурузной мукой, т.к. я считаю калорийность блюд, у меня получилось 182 калории на 100г, из полпорции получилось 6 вафель на 170г, как раз мне на два перекуса полакомиться, спасибо!

12 октября 2017 года oksanasss2010 #

А сколько калорий в данном блюде?

20 октября 2017 года pns051182 # (автор рецепта)

Кбжу не считала)

31 марта 2016 года OLGA_BOSS #

в абсолютно любом джеме 0 % жирности!

31 марта 2016 года pns051182 # (автор рецепта)

Извините, каллорийность))))

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Вафли диетические

Ингредиенты для «Вафли диетические»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Вафли диетические»:

Похожие рецепты

Тыквенные вафли и пончики

Сахарные трубочки

Вафли кокосово-ореховые и кокосово-шоколадные

Лучшие бельгийские вафли

Творожные ПП-вафли

Черничные вафли с соусом

Рисовый мильфей с манго

Вафли-xрустики

Вафли

Фотографии «Вафли диетические» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V487 "Монро"

Каркасный фахверковый дом V514 "Драммондвилл"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!