Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

ляличПоваренок 7 уровня

1 апреля 2016, 5:06
2234

Картофельные колобки с брокколи с соусом

У нас слякоть и серость на улице. А так хочется солнышка и зелени. Солнышки я постаралась сделать сама, да и зеленое настроение с хрустящей корочкой и нежной структурой внутри, тоже себе обеспечила. Заглядывайте и вы.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Картофельные колобки с брокколи с соусом»:

Колобки

Картофель — 250 г
Брокколи — 200 г
Сухари панировочные / Панировка (в тесто + на понировку) — 1 ст. л.
Соль
Перец черный
Специи
Мука соевая — 1 ст. л.
Масло растительное ("Олейна") — 1 ст. л.

Соус

Масло растительное ("Олейна") — 1 шт
Авокадо — 1 шт
Каперсы — 1/2 ч. л.
Кинза (не большой или Ваша любимая зелень) — 1 пуч.

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1076.4 ккал	белки 33.8 г	жиры 62.3 г	углеводы 105.6 г
Порции
ккал 538.2 ккал	белки 16.9 г	жиры 31.2 г	углеводы 52.8 г
100 г блюда
ккал 136.3 ккал	белки 4.3 г	жиры 7.9 г	углеводы 13.4 г

Рецепт «Картофельные колобки с брокколи с соусом»:

Картофель отварить. Брокколи отварить в соленой воде со специями до готовности. Если у Вас свежая, то доведите воду до кипения, посолите, положите специи и соцветия. Варить 5-7 мин., вынуть и дать воде стечь. Отварной картофель и брокколи превратить в пюре. Добавить соевую муку (она играет роль яйца ), сухари, масло и перемешать, посолить. Дать постоять 5 мин.
Посолить, поперчить и сформировать колобки с грецкий орех. Обвалять в сухарях (я брала японские сухари Темпура ), положить на противень застеленный пекарской бумагой и запекать при t=180 примерно 25 мин.
Пока пекутся колобки сделаем соус. Для него очищенный авокадо, порезанный, масло "Олейна" и каперсы пробить до однородной массы.
Подавать теплые колобки с соусом.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост с Олейной" На обед На полдник На ужин Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: пост соус горячее второе

Вкусы: пикантный капустный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/123941/]Картофельные колобки с брокколи с соусом[/url]
[url=/recipes/show/123941/][img]/data/cache/2016mar/30/10/1519105_65401-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
У нас слякоть и серость на улице. А так хочется солнышка и зелени. Солнышки я постаралась сделать сама, да и зеленое настроение с хрустящей корочкой и нежной структурой внутри, тоже себе обеспечила. Заглядывайте и вы.

Ингредиенты: Картофель, Брокколи, Сухари панировочные, Соль, Перец черный, Специи, Мука соевая, Масло растительное, Авокадо, Каперсы, Кинза.
Тэги: пост, соус, горячее, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Картофельные колобки с брокколи с соусом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016mar/30/10/1519105_65401-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Картофельные колобки с брокколи с соусом" title="Рецепт: Картофельные колобки с брокколи с соусом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">У нас слякоть и серость на улице. А так хочется солнышка и зелени. Солнышки я постаралась сделать сама, да и зеленое настроение с хрустящей корочкой и нежной структурой внутри, тоже себе обеспечила. Заглядывайте и вы.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Картофельные колобки с брокколи с соусом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2221">Сухари панировочные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/6351">Мука соевая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/736">Каперсы</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2363">Кинза</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/210/">соус</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/123941/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Картофельные колобки с брокколи с соусом

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Картофельные колобки с брокколи с соусом»:

Картофель Брокколи Сухари панировочные Соль Перец черный Специи Мука соевая Масло растительное Авокадо Каперсы Кинза

Тэги: пост, соус, горячее, второе

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

Картофельные колобки с брокколи с соусом

36
23
1026

Попробуйте приготовить вместе

1808

Салат "Беспроигрышный номер"

256
1808
77778

166

Закуска лимонная к коньяку

80
166
17836

995

Рулет "Новогодний"

69
995
18259

Комментарии и отзывы

22 июня 2017 года lila piskaridze #

Какие чудесные! А соус с кинзой какой ароматный!

23 июня 2017 года лялич # (автор рецепта)

Спасибо огромное.

10 апреля 2016 года Okoolina #

красавчики!

10 апреля 2016 года лялич # (автор рецепта)

Спасибо огромное.

10 апреля 2016 года Okoolina #

10 апреля 2016 года лялич # (автор рецепта)

7 апреля 2016 года Марьяна_Z #

Ларисочка, я в восторге от твоих колобков. Стильно вкусно, а как красиво...

. Фото супер! От всей души желаю тебе удачи в конкурсе

10 апреля 2016 года лялич # (автор рецепта)

Мариночка,спасибо милая.

А сколько я стела кадров,ты бы знала.

6 апреля 2016 года Svetttttt #

Какие солнышки на блюде! Какой дивный уютный рецепт!!!! И брокколи нелюбимую многими так знатно пристроила! Браво, Ларочка !!!!

6 апреля 2016 года лялич # (автор рецепта)

Светик,спасибо дорогая.

я до недавнего времени тоже брокколи не очень,а оказалось я просто её переваривала.Как говорится - " ты просто не умеешь ее готовить."

6 апреля 2016 года Svetttttt #

Это точно. Ну муж все равно ест только в супах пюре, а я лопаю все , что полезно, иногда правда насильно!

6 апреля 2016 года лялич # (автор рецепта)

Как я.

6 апреля 2016 года Svetttttt #

3 апреля 2016 года veronika1910 #

Ларочка,прекрасный рецепт

3 апреля 2016 года лялич # (автор рецепта)

Вероничка,спасибо моя хорошая.

2 апреля 2016 года Просто Дуня #

Ларисочка,

аппетитные колобки.

Соус уж очень понравился!

3 апреля 2016 года лялич # (автор рецепта)

Соус действительно хорош.

спасибо Светик.

2 апреля 2016 года khris n2011 #

От меня плюс +++++

3 апреля 2016 года лялич # (автор рецепта)

Спасибо дорогой.

1 апреля 2016 года Суслик Маринка #

Красотульки какие!

1 апреля 2016 года лялич # (автор рецепта)

Спасибо огромное.

1 апреля 2016 года IrikF #

Вкусняшки!!!

1 апреля 2016 года лялич # (автор рецепта)

Ирочка,спасибо дорогая.

1 апреля 2016 года krolya13 #

какие они хорошенькие

а у нас солнышко, слякотно, но всё таки солнышко светит

1 апреля 2016 года лялич # (автор рецепта)

Блин,а у нас вчера вечером такой дождь был и сегодня вечером.Спасибо Зоечка.

1 апреля 2016 года krolya13 #

а у нас покапал и прошёл...солнце в целом свете

1 апреля 2016 года Ирушенька #

Ларисочка, прелестные, яркие и солнечные колобки!

1 апреля 2016 года лялич # (автор рецепта)

Ирочка,спасибо милая.

1 апреля 2016 года Ксения026 #

Очаровательные колобочки!

1 апреля 2016 года лялич # (автор рецепта)

Спасибо милая.

1 апреля 2016 года СкарлеттО #

Веселые колобочки!

У нас тоже слякоть

Удачи в конкурсе

1 апреля 2016 года лялич # (автор рецепта)

спасибо огромное.

1 апреля 2016 года тататима #

Очень вкусно!

1 апреля 2016 года лялич # (автор рецепта)

Танечка,спасибо милая.

1 апреля 2016 года victoria ms #

Милые колобочки!!! И соус зачётный!!!

1 апреля 2016 года лялич # (автор рецепта)

Спасибо дорогая.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Картофельные колобки с брокколи с соусом

Ингредиенты для «Картофельные колобки с брокколи с соусом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Картофельные колобки с брокколи с соусом»:

Другие варианты рецепта

Картофельные колобки с брокколи с соусом

Похожие рецепты

Базиликовое пюре

Капустный блин «Ужин для худеющих»

Запеченная цветная капуста в крем-фреше

Печеный картофель со свеклой

Простая цветная капуста с яйцом

Кнедли

Горячее "Имам Баялды" без калорий

Картофель с брокколи и цветной капустой

Арабские оладьи из кабачков с мятой

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Беспроигрышный номер"

Закуска лимонная к коньяку

Рулет "Новогодний"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V008 "Дельта"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!