Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Блины

golubgaПоваренок 7 уровня

5 апреля 2016, 10:47
2986

Капустные блинчики со шпинатом и арахисом

Нежные, ароматные, остренькие и румяные блинчики без яиц из самых простых продуктов. Они не только вкусные, но и очень полезные.

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Блины

Ингредиенты для «Капустные блинчики со шпинатом и арахисом»:

Капуста белокочанная / Капустa — 450 г
Шпинат (замороженный или свежий) — 100 г
Соевый соус (ТМ "Киккоман") — 2 ст. л.
Мука нутовая (или гороховая) — 5 ст. л.
Масло растительное (по вкусу)
Арахис — 2 ст. л.
Куркума — 1 щепот.
Карри — 1 щепот.
Кориандр — 0,5 ч. л.
Перец чили (молотый) — 1 щепот.
Перец черный (молотый) — 1 щепот.
Кинза (или петрушка) — 3 веточ.
Соль (по вкусу)
Мука пшеничная / Мука (по вкусу)

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 976.2 ккал	белки 57 г	жиры 29.1 г	углеводы 119.6 г
Порции
ккал 244.1 ккал	белки 14.3 г	жиры 7.3 г	углеводы 29.9 г
100 г блюда
ккал 120.5 ккал	белки 7 г	жиры 3.6 г	углеводы 14.8 г

Рецепт «Капустные блинчики со шпинатом и арахисом»:

1. Капусту порубить и выложить в большую миску.
2. Добавить шпинат,
3. соевый соус (2 ст. л.), перемешать
4. и измельчить блендером. Если у вас шпинат свежий добавьте 3 ст. л. соевого соуса.
5. Затем всыпать нутовую муку, перемешать. Если тесто не достаточно густое, добавьте пшеничную муку.
6. Добавить карри, куркуму, мускатный орех, перец чили, посолить, поперчить и все перемешать.
7. Разогреть в сковороде растительное масло и пожарить небольшие блинчики с двух сторон, затем выложить на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки масла.
8. Зерна кориандра и арахис растереть в ступке.
9. Готовые блинчики посыпать измельченным арахисом с кориандром и подавать на стол. К блинчикам можно подать томатный соус.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Весна + К" На завтрак : Сытный завтрак На ужин Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: пост вегетарианство завтрак блины

Вкусы: ореховый шпинатный капустный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/124439/]Капустные блинчики со шпинатом и арахисом[/url]
[url=/recipes/show/124439/][img]/data/cache/2016apr/05/33/1529383_52392-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Блины
Нежные, ароматные, остренькие и румяные блинчики без яиц из самых простых продуктов. Они не только вкусные, но и очень полезные.

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Шпинат, Соевый соус, Мука нутовая, Масло растительное, Арахис, Куркума, Карри, Кориандр, Перец чили, Перец черный, Кинза, Соль, Мука пшеничная.
Тэги: пост, вегетарианство, завтрак, блины.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Капустные блинчики со шпинатом и арахисом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016apr/05/33/1529383_52392-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Капустные блинчики со шпинатом и арахисом" title="Рецепт: Капустные блинчики со шпинатом и арахисом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Нежные, ароматные, остренькие и румяные блинчики без яиц из самых простых продуктов. Они не только вкусные, но и очень полезные.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/134/">
          Блины
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Капустные блинчики со шпинатом и арахисом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/18899">Мука нутовая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/84">Арахис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/929">Куркума</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2329">Карри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/849">Кориандр</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2362">Перец чили</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2363">Кинза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/96/">блины</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/124439/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Капустные блинчики со шпинатом и арахисом

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Блины

Ингредиенты для «Капустные блинчики со шпинатом и арахисом»:

Капуста белокочанная Шпинат Соевый соус Мука нутовая Масло растительное Арахис Куркума Карри Кориандр Перец чили Перец черный Кинза Соль Мука пшеничная

Тэги: пост, вегетарианство, завтрак, блины

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

3 июня 2016 года Евгения Погорелая #

Благодарю за интересный рецепт! Сегодня приготовила и осталась довольна - быстро, просто, вкусно и полезно.

3 июня 2016 года golubga # (автор рецепта)

Евгения, спасибо за доверие и отчет по рецепту!

6 апреля 2016 года veronika1910 #

Прекрасный рецепт

6 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)

Спасибо!

5 апреля 2016 года Ирушенька #

Оленька, очень аппетитные блинчики! Красивая какая подача!

6 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)

Спасибо!

5 апреля 2016 года Ange77 #

Замечательный рецепт, интересный и вкусный!

5 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)

Спасибо!

5 апреля 2016 года ogiway #

Ароматно, красиво и вкусно!

Хотя...простые продукты не так уж и просты.

5 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)

Спасибо! в скобочках замена.

Многие продукты можно выиграть на конкурсах

6 апреля 2016 года ogiway #

5 апреля 2016 года Суслик Маринка #

Отличнейшие блинчики-оладушки!

5 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)

Спасибо!

5 апреля 2016 года Елена11сто #

Олечка, отличные постные блинчики ! Всё вкусное и полезное ! Как приеду, попробую приготовить и отпишусь !

5 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)

Леночка, спасибо!

5 апреля 2016 года krolya13 #

ну конечно же эти блинчики по мне

5 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)

Спасибо!

5 апреля 2016 года Людмила НК #

Полезные блинчики, аппетитные!

5 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)

Спасибо!

5 апреля 2016 года katya1804 #

Какая прелесть, взяла к себе и вкусно и полезно

5 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)

Спасибо, действительно вкусно и полезно, и сытные.

5 апреля 2016 года мисс #

а как делаешь такой формы?

5 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)

металлическая формочка ~8-9 см, кладешь в сковороду и быстро заполняешь тестом, и быстро снимаешь. Есть спец. формы с ручкой, но вот у меня таких нет. Если муж "рукодельный", то может приварить ручку

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V541 "Ньюмаркет"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Капустные блинчики со шпинатом и арахисом

Ингредиенты для «Капустные блинчики со шпинатом и арахисом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Капустные блинчики со шпинатом и арахисом»:

Похожие рецепты

Блинчики "от Лены"

Блины по-деревенски

Блинчики полбяные

Блины "Буржуйские"

Закуска из блинчиков с огурцом

Блинные кулёчки с творогом и цукатами

Нежнейшие блинчики на майонезе "Махеевъ"

Блинчики с начинкой

Сырные блинчики

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V541 "Ньюмаркет"

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Каркасный дом с террасой V557 "Сент-Катаринс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!