Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

golubgaПоваренок 7 уровня

9 апреля 2016, 1:26
3003

Запеченная тыква с маринованной курицей

Маринованная курочка с запеченной тыквой - это сытное, вкусное и ароматное блюдо.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Запеченная тыква с маринованной курицей»:

Филе куриное — 300 г
Тыква — 300 г
Листья салата / Салат — 2 шт
Перец болгарский — 0,5 шт
Лайм — 1/3 шт
Лук репчатый — 1 шт
Масло растительное (+1 ст. л. на смазку тыквы в духовке) — 2 ст. л.
Перец черный (молотый) — 1 щепот.
Соль — 1 щепот.
Кунжут (черный) — 1 ч. л.

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 805.4 ккал	белки 77.1 г	жиры 39.8 г	углеводы 40.7 г
Порции
ккал 402.7 ккал	белки 38.6 г	жиры 19.9 г	углеводы 20.4 г
100 г блюда
ккал 95.9 ккал	белки 9.2 г	жиры 4.7 г	углеводы 4.8 г

Рецепт «Запеченная тыква с маринованной курицей»:

1. Филе курицы моем, сушим бумажным полотенцем. Разрезаем филе на порционные кусочки и выкладываем в миску. Добавляем соус-маринад Teriyaki, перемешиваем.
2. Ставим миску с курицей мариноваться на 1 час в холодильник.
3. Тыкву режем на крупные кусочки, не срезая корку и выкладываем на противень застеленный фольгой. Сбрызгиваем или смазываем тыкву маслом, посыпаем щепоткой перца.
Ставим противень с тыквой в духовку на 30 минут при температуре 220 С до готовности тыквы. Через 15 минут, еще раз смазываем тыкву.
4. Обжариваем промаринованные кусочки курицы в растительном масле на среднем огне.
5. Убавляем огонь, добавляем к курице порезанный полукольцами репчатый лук и жарим до прозрачности лука.
7. Затем режем крупной соломкой сладкий перец и и добавляем в сковороду, жарим до готовности перца. Не забываем посолить и поперчить. Перекладываем приготовленное блюдо в миску.
8. Добавляем в сковороду 1 ст. л. масла и обжариваем кусочки тыквы. Выкладываем тыкву в миску и аккуратно перемешиваем.
9. Кладем курицу с овощами на сервировочное блюдо, сбрызгиваем соком лайма, посыпаем черным кунжутом. Добавляем листья зеленого салата, его можно порезать или порвать руками.
Получилось вкусное, ароматное и яркое блюдо!

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Весна + К" На обед На праздничный стол На ужин

Теги: второе обед ужин

Вкусы: куриный луковый тыквенный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/124722/]Запеченная тыква с маринованной курицей[/url]
[url=/recipes/show/124722/][img]/data/cache/2016apr/09/11/1535738_99569-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Маринованная курочка с запеченной тыквой - это сытное, вкусное и ароматное блюдо.

Ингредиенты: Филе куриное, Тыква, Листья салата, Перец болгарский, Лайм, Лук репчатый, Масло растительное, Перец черный, Соль, Кунжут.
Тэги: второе, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеченная тыква с маринованной курицей
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016apr/09/11/1535738_99569-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеченная тыква с маринованной курицей" title="Рецепт: Запеченная тыква с маринованной курицей"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Маринованная курочка с запеченной тыквой - это сытное, вкусное и ароматное блюдо.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеченная тыква с маринованной курицей»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/950">Лайм</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/922">Кунжут</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/124722/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеченная тыква с маринованной курицей

Маринованная курочка с запеченной тыквой - это сытное, вкусное и ароматное блюдо.

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Запеченная тыква с маринованной курицей»:

Филе куриное Тыква Листья салата Перец болгарский Лайм Лук репчатый Масло растительное Перец черный Соль Кунжут

Тэги: второе, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

569

Салат "Айвенго"

104
569
69634

1041

Закусочный торт "Мясной лабиринт"

72
1041
79528

314

Торт "Лимонный"

93
314
15378

Комментарии и отзывы

10 апреля 2016 года pupsik27 #

10 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)

Спасибо!

10 апреля 2016 года Ninzonka #

Представляю как это вкусно!

10 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)

Спасибо!

9 апреля 2016 года Щербакова Елена #

Элегантное применение тыквы!

10 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)

Спасибо!