Хочу предложить Вам рецепт вкусного, сочного и очень аппетитного блюда. В данном сочетании скумбрия заиграет совершенно новыми вкусами и ароматами. Прошу к столу.
Маришка-2015Поваренок 5 уровня
- 16 апреля 2016, 11:55
- 1565
Скумбрия "Красочная"
Ингредиенты для «Скумбрия "Красочная"»:
- Скумбрия — 1 шт
- Масло подсолнечное (ТМ"Олейна") — 3 ст. л.
- Лук репчатый — 1 шт
- Вино красное сухое — 80 мл
- Помидор — 2 шт
- Маслины — 50 г
- Чеснок — 3 зуб.
- Петрушка (веточки) — 2 шт
- Соль (по вкусу)
- Сахар (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1843.5 ккал |
белки
134.8 г |
жиры
119.2 г |
углеводы
42.9 г |
| Порции | |||
| ккал 921.8 ккал |
белки 67.4 г |
жиры 59.6 г |
углеводы 21.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 144 ккал |
белки 10.5 г |
жиры 9.3 г |
углеводы 3.4 г |
Рецепт «Скумбрия "Красочная"»:
-
Подготовим наши ингредиенты.
-
Скумбрию разделываем на филе и разрезаем на две части. Немного солим и перчим.
-
Помидоры нарезаем дольками, лук четверть кольцами, чеснок мелко рубим.
-
Рыбу обжариваем в небольшом количестве подсолнечного масла с двух сторон до готовности.
-
Далее обжариваем лук.
-
Затем добавляем помидоры.
-
Далее идёт чеснок, маслины и петрушка.
-
И, добавляем вино. Всё хорошо перемешаем, добавим соль, немного сахара и нужно, чтобы немного покипело...
-
Кладём нашу рыбу и прогреваем в течении нескольких минут.
-
Наша ароматная рыба готова!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 апреля 2016 года VolOksana #
18 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года veronika1910 #
17 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года СкарлеттО #
17 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года ирина таджибова #
17 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года khris n2011 #
Не плохой рецепт !!!
17 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года Даша Михайловна #
17 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года Анастасия АГ #
16 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года LNataly #
16 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года LNataly #
16 апреля 2016 года тататима #
16 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года katya1804 #
16 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года Женульчик #
16 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года margosha7300 #
16 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года margosha7300 #
16 апреля 2016 года margosha7300 #
16 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года andromeda 89 #
16 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: