Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Маришка-2015Поваренок 5 уровня

16 апреля 2016, 17:38
6559

Салат из морской капусты с кукурузой

Этот салат очень лёгкий, простой и в то же время очень полезный. Приготовим его всего за 10 минут!!! Обогатимся витаминами и будем красивые и здоровые!

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат из морской капусты с кукурузой»:

Капуста морская — 300 г
Морковь — 1 шт
Кукуруза — 0.5 бан.
Лук красный (небольшой, либо половину) — 1 шт
Масло подсолнечное ( ТМ "Олейна") — 1 ст. л.
Уксус (яблочный) — 1 ч. л.
Соевый соус — 1 ст. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 867.6 ккал	белки 19.9 г	жиры 38.7 г	углеводы 110.7 г
Порции
ккал 216.9 ккал	белки 5 г	жиры 9.7 г	углеводы 27.7 г
100 г блюда
ккал 135.6 ккал	белки 3.1 г	жиры 6 г	углеводы 17.3 г

Рецепт «Салат из морской капусты с кукурузой»:

Подготовим наши ингредиенты. Всё очень быстро и просто. Нам нужно почистить и натереть на тёрке по корейски нашу морковь.
Лук порежем мелкими кубиками.
Соединяем всё в большом салатнике.
Делаем заправку. Соединяем масло, яблочный уксус и соевый соус.
Заправляем наш салат. Всё хорошенько перемешиваем.
И подаём, как душе угодно. Либо в большом салатнике, либо порционно.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост с Олейной" На обед На ужин Неожиданные гости Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: салат

Вкусы: капустный пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/125271/]Салат из морской капусты с кукурузой[/url]
[url=/recipes/show/125271/][img]/data/cache/2016apr/16/37/1546356_27585-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Салаты из морепродуктов
Этот салат очень лёгкий, простой и в то же время очень полезный. Приготовим его всего за 10 минут!!! Обогатимся витаминами и будем красивые и здоровые!

Ингредиенты: Капуста морская, Морковь, Кукуруза, Лук красный, Масло подсолнечное, Уксус, Соевый соус.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из морской капусты с кукурузой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016apr/16/37/1546356_27585-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из морской капусты с кукурузой" title="Рецепт: Салат из морской капусты с кукурузой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Этот салат очень лёгкий, простой и в то же время очень полезный. Приготовим его всего за 10 минут!!! Обогатимся витаминами и будем красивые и здоровые!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/109/">
          Салаты из морепродуктов
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из морской капусты с кукурузой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4982">Капуста морская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/125271/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из морской капусты с кукурузой

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат из морской капусты с кукурузой»:

Капуста морская Морковь Кукуруза Лук красный Масло подсолнечное Уксус Соевый соус

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1588

Салат "Сливочная нежность"

78
1588
19739

381

Фаршированная курица с грибами

39
381
30281

332

Закуска из творога и корейской моркови

24
332
5657

Фотографии «Салат из морской капусты с кукурузой» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

26 марта 2020 года Хлоркина #

+14

[+5]

Салат очень вкусный и полезный, очень понравился! Спасибо за рецепт!!!

3 марта 2018 года ms olya1226 #

полезнейший салат и быстрый опять же-сплошные плюсы!!

10 марта 2018 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Золотые слова!!!

14 декабря 2017 года ElenaS1 #

Салат получился вкусный и красивый! Отличный вариант для зимнего сезона.

14 декабря 2017 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо большое! Очень рада, что понравилось!!

9 мая 2017 года Демурия #

+23

[+5]

Очень вкусный, гармоничный и интересный салатик! В меру пикантный, сочный! Я еще и лук замариновала в уксусе, ну очень вкусно получилось!
Спасибо!

29 апреля 2016 года barska #

вкусные сочетания!

1 мая 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Огромное спасибо!!!!

29 апреля 2016 года barska #

вкусные сочетания!

19 апреля 2016 года Ольга_Хамроева #

Очень красивые и соблазнительные фотки обычно просматриваются мною перед сном!

Полезный салатик, тоже когда нибудь попробую приготовить! Сохраню в свою кулинарную книгу.

20 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Олечка, спасибо огромное!!!

19 апреля 2016 года Vishnja #

Мариша, очень интересный салатик!

20 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо огромное!!!

19 апреля 2016 года Покусаева Ольга #

Мариночка, замечательный салатик!

20 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Олечка, спасибо большое!!!!

19 апреля 2016 года Violl #

Мариночка, чудесный полезный салатик

20 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Виолетточка, спасибо огромное!!!!

18 апреля 2016 года ирина таджибова #

+16

[+5]

Мариша, принимай работу.

Приготовила ещё вчера, т.к. все было в наличии. Замечательный, легкий и витаминный салатик!

Вместо красного лука, обычный.
Спасибо!

18 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Ирочка, спасибо огромное!!!!!

Как же я рада, что ты приготовила!!!!

И что салатик понравился!!!!

, Спасибо тебе большое, за такой аппетитный фото отчёт!!!!

18 апреля 2016 года ирина таджибова #

Тебе, спасибо!

Очень приятно, что результат тебе понравился.

18 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Конечно понравился!!!!

Собиралась спать.... Да не тут то было!!!!

Теперь вот-

Радуюсь!!!!!

18 апреля 2016 года ирина таджибова #

Теперь и я с тобой радуюсь,

что тебе понравилось мое скромное фото, а то я, тот ещё фотограф.

18 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Даже и не сочиняй!!!!!!

Отличные фото!!!! Я перед сном захожу отчётики одним глазком посмотреть.....

Таааак засматриваюсь....

Красиво, аппетитно, яркие фото!!! Ну просто загляденье!!!!

Честно,

на просмотр рецептов сил уже и не остаётся....

Так что, всё красиво!!!!

И очень аппетитно!!!!

18 апреля 2016 года ирина таджибова #

Спасибо, дорогая!

19 апреля 2016 года Violl #

↑Ответ для ирина таджибова

Иришечка, какая полезная вкуснятина

19 апреля 2016 года ирина таджибова #

Быстро,вкусно и полезно!

19 апреля 2016 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для ирина таджибова

Ирочка, какой замечательный салатик ты приготовила!

очень вкусно!

19 апреля 2016 года ирина таджибова #

Спасибо, солнышко!

Я хоть так капустки поела,

а то купила и лежит в холодильнике, сильной любви у меня к ней нет,

хотя знаю, что очень полезная!

19 апреля 2016 года Покусаева Ольга #

А я люблю ее

. Вчера к ужину покупала!

19 апреля 2016 года ирина таджибова #

Молодец!

Я очень редко

19 апреля 2016 года Покусаева Ольга #

Жаль. Она полезная!

19 апреля 2016 года ирина таджибова #

стараюсь.

19 апреля 2016 года Покусаева Ольга #

Молодец!

19 апреля 2016 года ирина таджибова #

18 апреля 2016 года VolOksana #

Мариша, вкусно

Забираю

18 апреля 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Буду очень рада, если пригодится рецептик!!!