Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Olga_KovПоваренок 4 уровня

23 апреля 2016, 17:53
2464

Салат с рукколой и нутом

Еще один вариант очень вкусного салата с нутом. Сочетание нута с рукколой и бальзамическим уксусом придает салату какой-то пикантный, чуть маринованный, вкус.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с рукколой и нутом»:

Нут (вареный) — 3 ст. л.
Рукола — 1 пуч.
Листья салата / Салат — 1 пуч.
Помидор — 2 шт
Огурец — 2 шт
Масло оливковое (растительное) — 2 ст. л.
Уксус (бальзамический) — 1 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 679.8 ккал	белки 27.6 г	жиры 36.2 г	углеводы 62 г
100 г блюда
ккал 64.7 ккал	белки 2.6 г	жиры 3.4 г	углеводы 5.9 г

Рецепт «Салат с рукколой и нутом»:

Все делается настолько просто, что дольше описывать, чем готовить.
Вареный нут
Соединить с чистой зеленью, которую я рву руками.
Помидоры и огурцы нарезать в произвольной форме и добавить к зелени. Все перемешать.
Добавить масло, бальзамический уксус, соль, перец
и опять все хорошо перемешать.
Все, наш салат готов.

С кусочком свежего хлеба на нутовом отваре он может вполне стать хорошим перекусом.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Мое фирменное блюдо" На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: салат вегетарианство пост завтрак ужин обед

Вкусы: пикантный гороховый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/125651/]Салат с рукколой и нутом[/url]
[url=/recipes/show/125651/][img]/data/cache/2016apr/23/45/1554709_63427-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Еще один вариант очень вкусного салата с нутом. Сочетание нута с рукколой и бальзамическим уксусом придает салату какой-то пикантный, чуть маринованный, вкус.

Ингредиенты: Нут, Рукола, Листья салата, Помидор, Огурец, Масло оливковое, Уксус, Соль, Перец черный.
Тэги: салат, вегетарианство, пост, завтрак, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с рукколой и нутом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016apr/23/45/1554709_63427-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с рукколой и нутом" title="Рецепт: Салат с рукколой и нутом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Еще один вариант очень вкусного салата с нутом. Сочетание нута с рукколой и бальзамическим уксусом придает салату какой-то пикантный, чуть маринованный, вкус.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с рукколой и нутом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1242">Нут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4049">Рукола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/125651/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с рукколой и нутом

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с рукколой и нутом»:

Нут Рукола Листья салата Помидор Огурец Масло оливковое Уксус Соль Перец черный

Тэги: салат, вегетарианство, пост, завтрак, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

210

Салат "Каламбур"

39
210
16938

276

Фаршированная свиная вырезка

55
276
16408

4527

Крылышки "Баффало"

365
4527
776098

Фотографии «Салат с рукколой и нутом» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

3 июня 2021 года ulcha omsk #

[+5]

Очень вкусный получился салат, отличное сочетание вкусов и текстур компонентов и заливки, от себя добавила маслины, они тоже прекрасно подошли. Спасибо большое за рецепт!

3 июня 2021 года Olga_Kov # (автор рецепта)

Благодарю за отзыв! Я рада, что салат понравился! Готовьте с удовольствием!

29 января 2020 года inna_2107 #

+18

[+5]

Спасибо за рецепт вкусного полезного салата!
Отличное сочетание ингредиентов. Листьев салата у меня не было, только руккола.
В следующий раз приготовлю с ними.

2 февраля 2020 года Olga_Kov # (автор рецепта)

Благодарю за отзыв! На здоровье!

28 января 2020 года inna_2107 #

Вкусный салат!

28 января 2020 года Olga_Kov # (автор рецепта)

15 января 2020 года virgola71 #

+20

[+5]

Восхитительный салат! Вкусный, сытный, ароматный, полезный! Спасибо большое, Ольга, за прекрасный рецепт!

15 января 2020 года Olga_Kov # (автор рецепта)

Благодарю!

24 апреля 2016 года maraki84 #

Сочетание обалденное! Шикарный салат!

24 апреля 2016 года Olga_Kov # (автор рецепта)

Спасибо! На здоровье!

23 апреля 2016 года salina makka #

Спасибоо 👍🏻люблю очень рукколу и нут , а тут все вместе

24 апреля 2016 года Olga_Kov # (автор рецепта)

На здоровье!

24 апреля 2016 года salina makka #

Спасибо

24 апреля 2016 года Olga_Kov # (автор рецепта)

23 апреля 2016 года veronika1910 #

Отличный рецепт

24 апреля 2016 года Olga_Kov # (автор рецепта)

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с рукколой и нутом

Ингредиенты для «Салат с рукколой и нутом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с рукколой и нутом»:

Похожие рецепты

Маринованные баклажаны с яйцом и овощами

Арбузный салат "Summer"

Салат "Зимняя Витаминка"

Тёплый салат из баклажанов

Салат из цуккини под соевым соусом

Салат "Кокетка кабачковая"

Салат "Очарование"

Салат "Яркий цвет"

Салат "Луковка"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Каламбур"

Фаршированная свиная вырезка

Крылышки "Баффало"

Фотографии «Салат с рукколой и нутом» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!