Версия для печати Рецепты Закуски Закусочные рулеты

NienulkaПоваренок 7 уровня

24 апреля 2016, 19:10
4082

Рулет "К обеду"

Этот рулет можно приготовить за несколько минут до обеденного приема пищи. В принципе достаточно 30 минут. Вкусный постный вариант блюда.

Категория: Закуски Закусочные рулеты

Ингредиенты для «Рулет "К обеду"»:

Морковь — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Кабачок — 100 г
Филе рыбное — 200 г
Лаваш — 1 шт
Масло подсолнечное (ТМ Олейна ) — 4 ст. л.
Соль (по вкусу)
Имбирь — 1 ч. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1386.3 ккал	белки 52.1 г	жиры 68.8 г	углеводы 146.4 г
Порции
ккал 462.1 ккал	белки 17.4 г	жиры 22.9 г	углеводы 48.8 г
100 г блюда
ккал 180 ккал	белки 6.8 г	жиры 8.9 г	углеводы 19 г

Рецепт «Рулет "К обеду"»:

На подсолнечном масле необходимо протушить тертую морковь и репчатый лук (крупно порезанный). Тушить около 5 минут.
Затем к моркови с луком добавить кубики кабачка и продолжить тушить. Добавить соль по вкусу и насыпать молотый имбирь.
Затем добавить рыбное филе, перемешать и тушить до готовности.
Готовую начинку высыпать на лаваш и завернуть в рулет.
Полученный рулет обжарить на подсолнечном масле на сковороде с двух сторон до золотистой корочки.
К столу подать в теплом виде.

Вот такой ароматный, с сочной рыбно-овощной начинкой и хрустящей корочкой получился рулет!

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост с Олейной" На обед : На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Постное питание

Теги: пост закуска

Вкусы: рыбный насыщенный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/125708/]Рулет "К обеду"[/url]
[url=/recipes/show/125708/][img]/data/cache/2016apr/24/41/1555970_71196-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Закуски -> Закусочные рулеты
Этот рулет можно приготовить за несколько минут до обеденного приема пищи. В принципе достаточно 30 минут. Вкусный постный вариант блюда.

Ингредиенты: Морковь, Лук репчатый, Кабачок, Филе рыбное, Лаваш, Масло подсолнечное, Соль, Имбирь.
Тэги: пост, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рулет "К обеду"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016apr/24/41/1555970_71196-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Рулет К обеду" title="Рецепт: Рулет К обеду"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Этот рулет можно приготовить за несколько минут до обеденного приема пищи. В принципе достаточно 30 минут. Вкусный постный вариант блюда.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/15/">
          Закуски
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/72/">
          Закусочные рулеты
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рулет "К обеду"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2230">Филе рыбное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4110">Лаваш</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/686">Имбирь</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/125708/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рулет "К обеду"

Категория: Закуски › Закусочные рулеты

Ингредиенты для «Рулет "К обеду"»:

Морковь Лук репчатый Кабачок Филе рыбное Лаваш Масло подсолнечное Соль Имбирь

Тэги: пост, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

489

Салат с сельдереем "Сплошная польза"

104
1693
43087

2028

Комментарии и отзывы

18 марта 2018 года Тортишка #

вопрос по рецепту

А какую рыбку Вы бы сюда посоветовали?

18 марта 2018 года Nienulka # (автор рецепта)

Минтай или морской язык

19 марта 2018 года Тортишка #

Спасибо!

25 апреля 2016 года ogiway #

Хорош рулет!

25 апреля 2016 года korolina #

Аппетитный рулет!

25 апреля 2016 года Людмила Проноза #

супер рецептик!!!

наверное, такой рулетик можно будет и в духовке приготовить?..

25 апреля 2016 года vera1 #

Вкусняшка, а время как экономит

25 апреля 2016 года Светлана Владимировн #

Нинуль, какой он у тебя аппетитный!

24 апреля 2016 года Беннито #

Вкусно и красиво!

24 апреля 2016 года NastyuShik #

Очень вкусно и сочно!

24 апреля 2016 года veronika1910 #

Здорово

24 апреля 2016 года СкарлеттО #

Очень вкусно!

24 апреля 2016 года тататима #

Очень красиво, а что это на заднем плане в соуснике? Как-то интригующе выглядит!

24 апреля 2016 года Демурия #

24 апреля 2016 года filsin #

Большое спасибо за такой простой и вкусный рецепт! Дачный сезон начинается и он мне очень пригодиться, т.к. на даче духовка не работает. Мы очень любим рыбку, а вот сама до такого я не догадалась. Теперь буду на даче Вашим рецептом пользоваться.

24 апреля 2016 года Lilana555 #

24 апреля 2016 года bo4alova tatiana #

А я бы запекла в духовке, пользы больше................

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рулет "К обеду"

Ингредиенты для «Рулет "К обеду"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рулет "К обеду"»:

Похожие рецепты

Фаршированная голень индейки с овощами и шампиньонами

Бутерброд-рулет "Праздничный"

Рулет из печени "Домашний"

Закусочные слойки с копчено-вареным беконом

Грибные рулетики из лаваша

Блинный рулет с рисом

Закусочный рулет с манно-творожным кремом

Закуска "Тигрeнку на зубок"

Рулетики "Наслаждение"

Попробуйте приготовить вместе

Хлебный суп с чесноком

Салат с сельдереем "Сплошная польза"

Крылья табака

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V095 "Кроун Поинт"

Каркасный дом V020 "Эшвилл"

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!