Сочный, весенний, и к тому же постный вариант салата.
NienulkaПоваренок 7 уровня
- 26 апреля 2016, 22:48
- 2617
Капустный салат с фасолью
Ингредиенты для «Капустный салат с фасолью»:
- Капуста белокочанная / Капустa — 1 стак.
- Фасоль (отварная) — 3 ст. л.
- Огурец (свежий) — 1 шт
- Масло подсолнечное (ТМ Олейна) — 2 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Лук зеленый — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
512.3 ккал |
белки
14.7 г |
жиры
31.1 г |
углеводы
45.1 г |
| Порции | |||
| ккал 170.8 ккал |
белки 4.9 г |
жиры 10.4 г |
углеводы 15 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 113.8 ккал |
белки 3.3 г |
жиры 6.9 г |
углеводы 10 г |
Рецепт «Капустный салат с фасолью»:
-
Нашинковать капусту, хорошо размять руками, чтобы капуста стала мягче и сочнее.
-
Добавить отварную фасоль. Перемешать.
-
Свежий огурец мелко порезать. Добавить к капусте, перемешать.
-
Чеснок измельчить и добавить в салат. Перемешать.
-
Добавить зеленый лук и перемешать.
-
Заправить салат подсолнечным маслом, посолить и поперчить по вкусу.
Салат кладем на тарелку в виде горки и подаем к столу.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 декабря 2017 года mrrmyakmyak #
27 декабря 2017 года Nienulka # (автор рецепта)
25 сентября 2016 года MILASKA2013 #
5 ноября 2016 года Nienulka # (автор рецепта)
24 сентября 2016 года Аллочка-уралочка #
23 сентября 2016 года Демурия #
Спасибо!!!
5 ноября 2016 года Nienulka # (автор рецепта)
27 апреля 2016 года mariana82 #
27 апреля 2016 года Джени дочь Тали Гофман #
27 апреля 2016 года Ange77 #
27 апреля 2016 года NataliM-2015 #
27 апреля 2016 года тататима #
27 апреля 2016 года veronika1910 #
27 апреля 2016 года Демурия #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: