Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

mishkina2017Поваренок 4 уровня

28 апреля 2016, 9:12
1795

Фитнес-салат "Елена"

Рецептом этого салата поделилась со мной подружка по имени Елена. Она серьезно занимается спортом и придерживается правильного питания, подразумевающего под собой сбалансированное сочетание белков, жиров и углеводов. Предлагаю вашему вниманию салат, который отлично подойдет в качестве десерта и принесет вашему организму исключительно пользу.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Фитнес-салат "Елена"»:

Морковь (среднего размера) — 1 шт
Мед (жидкий) — 1 ст. л.
Орехи грецкие — 1 ст. л.
Масло растительное (Олейна) — 1 ч. л.
Изюм — 1 ст. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 362.4 ккал	белки 4.7 г	жиры 12.7 г	углеводы 59.5 г
100 г блюда
ккал 241.6 ккал	белки 3.1 г	жиры 8.5 г	углеводы 39.7 г

Рецепт «Фитнес-салат "Елена"»:

Изюм заливаем кипятком и оставляем на 15 минут (у меня был очень крупный изюм).
Морковь натираем на терке. Кладем в салатник и добавляем растительное масло.
Грецкий орех слегка измельчаем ножом.
Сливаем изюм, даем обсохнуть. В салатник к моркови добавляем изюм, орехи и мед. Перемешиваем и сразу кушаем.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост с Олейной" На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: завтрак обед ужин вегетарианство пост быстро диета

Вкусы: морковный сладкий медовый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/125929/]Фитнес-салат "Елена"[/url]
[url=/recipes/show/125929/][img]/data/cache/2016apr/27/27/1560299_41186-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Рецептом этого салата поделилась со мной подружка по имени Елена. Она серьезно занимается спортом и придерживается правильного питания, подразумевающего под собой сбалансированное сочетание белков, жиров и углеводов. Предлагаю вашему вниманию салат, который отлично подойдет в качестве десерта и принесет вашему организму исключительно пользу.

Ингредиенты: Морковь, Мед, Орехи грецкие, Масло растительное, Изюм.
Тэги: завтрак, обед, ужин, вегетарианство, пост, быстро, диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Фитнес-салат "Елена"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016apr/27/27/1560299_41186-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Фитнес-салат Елена" title="Рецепт: Фитнес-салат Елена"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Рецептом этого салата поделилась со мной подружка по имени Елена. Она серьезно занимается спортом и придерживается правильного питания, подразумевающего под собой сбалансированное сочетание белков, жиров и углеводов. Предлагаю вашему вниманию салат, который отлично подойдет в качестве десерта и принесет вашему организму исключительно пользу.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Фитнес-салат "Елена"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/682">Изюм</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/125929/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Фитнес-салат "Елена"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Фитнес-салат "Елена"»:

Морковь Мед Орехи грецкие Масло растительное Изюм

Тэги: завтрак, обед, ужин, вегетарианство, пост, быстро, диета

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

142

Салат "Зеленое море"

124
142
14766

494

Баклажаны с картофелем по-деревенски

60
494
15783

1136

Квашеная капуста без уксуса

87
1136
287077

Комментарии и отзывы

1 мая 2016 года Просто Дуня #

Кристиночка, заМечтАтельный салатик?

Я бы туда немножко "вредности" добавила, сметанкой заправила...

Хотя,

я так и делаю.

1 мая 2016 года mishkina2017 # (автор рецепта)

Конечно можно и сметаной, если любишь

Мне подружка в таком виде салатик презентовала

29 апреля 2016 года julcook #

Чудесный салатик!!!

29 апреля 2016 года mishkina2017 # (автор рецепта)

Спасибо

28 апреля 2016 года angy munteanu #

28 апреля 2016 года mishkina2017 # (автор рецепта)

28 апреля 2016 года veronika1910 #

Замечательно

28 апреля 2016 года mishkina2017 # (автор рецепта)

Спасибо

28 апреля 2016 года vkss #

Ой вот это для меня! Спасибо! Такие замечательные веточки вербы

28 апреля 2016 года mishkina2017 # (автор рецепта)

Спасибо большое Оксана

28 апреля 2016 года jkmuf197125 #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Фитнес-салат "Елена"

Ингредиенты для «Фитнес-салат "Елена"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Фитнес-салат "Елена"»:

Похожие рецепты

Панцанелла

Салат "Оливье" в дни поста

Салат-гарнир "Быстрый"

Пряный морковный салат с огурцом

Овощной салат со свежей тыквой

Коза в огороде

Салат со свеклой по-армянски

Салат "Осеннее настроение"

Салат к котлетам

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Зеленое море"

Баклажаны с картофелем по-деревенски

Квашеная капуста без уксуса

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Каркасный дом с террасой V212 "Техас"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!