Этот рецепт состоит всего из трёх основных компонентов, что позволяет воспользоваться им буквально каждой хозяйке! Ингредиенты являются абсолютно натуральными и полезными, поэтому таким мороженым можно баловать не только себя, но и своих малышей. Так же данный рецепт отлично подходит для худеющих и тех, кто на диете.
LiaUПоваренок 1 уровня
- 19 мая 2016, 8:50
- 21861
Чудесное мороженое "Для самых маленьких"
Ингредиенты для «Чудесное мороженое "Для самых маленьких"»:
- Банан — 2 шт
- Кефир (Лучше брать пожирнее. Я использовала 2.5%.) — 300 г
- Мед (Используется вместо сахара. Можно заменить на варенье, сладкий сироп либо джем. ) — 3 ст. л.
- Ванилин — 1 щепот.
- Сироп ягодный (используется для украшения) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
807.4 ккал |
белки
18.9 г |
жиры
1 г |
углеводы
183.6 г |
| Порции | |||
| ккал 161.5 ккал |
белки 3.8 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 36.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 104.9 ккал |
белки 2.5 г |
жиры 0.1 г |
углеводы 23.8 г |
Рецепт «Чудесное мороженое "Для самых маленьких"»:
-
Для этого рецепта нам понадобится всего 3 основных ингредиента: бананы, кефир и подсластитель (в данном случае мёд).
-
Первым делом мы чистим банан, нарезаем небольшими кусочками и измельчаем его а блендере.
Далее добавляем сюда кефир, мёд и щепотку ванилина. -
Получившуюся смесь необходимо вылить в подготовленный лоточек, накрыть крышкой и отправить в морозилку приблизительно на 1,5 часа.
-
После того, как приготовленная смесь пробыла в морозилке 1.5 часа - необходимо её достать, переложить в чашу и ещё раз измельчить в блендере. Так необходимо сделать 2-3 раза через каждые 1.5-2 часа. Это делается для того, что бы наше мороженое получилось однородное и без комочков льда.
-
Через указанное время наше мороженое готово к употреблению! Подавать под ягодным соусом, украсив фруктами, орехами или мятой.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 июня 2016 года Аннета Асмольская #
24 июня 2016 года LiaU # (автор рецепта)
7 июня 2016 года Dinni #
7 июня 2016 года Tallie #
7 июня 2016 года LiaU # (автор рецепта)
25 мая 2016 года Линочка1978 #
7 июня 2016 года LiaU # (автор рецепта)
24 мая 2016 года ТурбоБелка #
24 мая 2016 года Kefalonia #
24 мая 2016 года Nerch #
Но для худеющих, как написано в анонсе к рецепту, этот рецепт не годится. Банан - запрещён (мало того, что быстрых углеводов уйма, так ещё и крахмалистый чрезвычайно), кефир пожирнее - нежелателен, мёд, сироп, как и любые др.сахара - запрещены (вернее, сильно ограничены). Вот такие дела...
25 мая 2016 года LiaU # (автор рецепта)
25 мая 2016 года Nerch #
Но не для худеющих.
Я имею ввиду именно худеющих, а не просто следящих за фигурой.
Кстати углеводы в банане, при всей любви к банану и уважении к Вам, не хорошие. Как их называют - быстрые. Т.е. быстро и легко усваиваемые. Так что людям склонным к полноте, дружбу с бананами (как и с хурмой, инжиром и пр.) несмотря на массу полезных свойств - надо свести к минимуму... к сожалению
25 мая 2016 года Линочка1978 #
Прочитав ваш комментарий , решила рассчитать каллорийность данного блюда. Так вот, вышло около 100 ккал на 100 грамм мороженного. Эта цифра говорит сама за себя. В продажах магазинов мороженое от 150-160 ккал уже идёт с пометкой "фитнес". Так что данное мороженое смело попадает в категорию диетическое. Вы говорите скорее о безуглеводной диете или сушке, но не о диетическом питании, тем более в категории десерты.
24 мая 2016 года arsola2 #
24 мая 2016 года vladinga #
24 мая 2016 года Люд мила 1 #
23 мая 2016 года daha18 #
25 мая 2016 года LiaU # (автор рецепта)
19 мая 2016 года Ирушенька #
19 мая 2016 года галочка59 #
С кефиром не буду делать,сделаю с белым йогуртом.Спасибо за рецепт
19 мая 2016 года LiaU # (автор рецепта)
19 мая 2016 года biekcia #
19 мая 2016 года LiaU # (автор рецепта)
19 мая 2016 года biekcia #
19 мая 2016 года Navely #
/recipes/show/126555/
/recipes/show/126603/
/recipes/show/87818/
19 мая 2016 года галочка59 #
19 мая 2016 года LiaU # (автор рецепта)
19 мая 2016 года Swan White #
19 мая 2016 года Оксана7531 #
19 мая 2016 года xmxm #
19 мая 2016 года Natalya Molodtsova #
19 мая 2016 года Наталья Атаманюк #
19 мая 2016 года Аллочка-уралочка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: