Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

ДемурияПоваренок 9 уровня

2 июня 2016, 8:13
14640

Салат "Полонинский"

Сочный, яркий, летний салатик из свежих овощей. В меру пикантный и очень интересный. Угощайтесь!!!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Полонинский"»:

Помидор — 1 шт
Огурец — 1 шт
Перец болгарский — 0,5 шт
Лук зеленый — 3 веточ.
Капуста белокочанная / Капустa — 70 г
Специи (На кончике ножа: паприка, кориандр, молотый перец черный)
Сахар — 1 ст. л.
Уксус (9%) — 2 ст. л.
Вода — 50 мл
Лук репчатый — 0,5 шт
Соевый соус — 1 ст. л.
Масло растительное — 2 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 454.7 ккал	белки 5.1 г	жиры 30.7 г	углеводы 39.4 г
100 г блюда
ккал 94.7 ккал	белки 1.1 г	жиры 6.4 г	углеводы 8.2 г

Рецепт «Салат "Полонинский"»:

Огурец и перец нарезать соломкой, помидор тонкими полупластинками. Нашинковать молодую капусту, добавить специи.
Репчатый лук нарезать тонкими кольцами и замариновать на 20 мин. Маринад: в воду добавить уксус и сахар, перемешать и выложить лук. Сделать заправку: смешать соевый соус и растительное масло.
Отжать лук от лишней жидкости и добавить к салату вместе с заправкой. Аккуратно перемешать салат.

Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Лето + К" На завтрак На обед На полдник На ужин : На горячее Неожиданные гости

Теги: салат

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/127354/]Салат "Полонинский"[/url]
[url=/recipes/show/127354/][img]/data/cache/2016jun/02/14/1598373_63100-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Сочный, яркий, летний салатик из свежих овощей. В меру пикантный и очень интересный. Угощайтесь!!!

Ингредиенты: Помидор, Огурец, Перец болгарский, Лук зеленый, Капуста белокочанная, Специи, Сахар, Уксус, Вода, Лук репчатый, Соевый соус, Масло растительное.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Полонинский"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016jun/02/14/1598373_63100-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Полонинский" title="Рецепт: Салат Полонинский"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сочный, яркий, летний салатик из свежих овощей. В меру пикантный и очень интересный. Угощайтесь!!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Полонинский"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/127354/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Полонинский"

Сочный, яркий, летний салатик из свежих овощей. В меру пикантный и очень интересный. Угощайтесь!!!

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Полонинский"»:

Помидор Огурец Перец болгарский Лук зеленый Капуста белокочанная Специи Сахар Уксус Вода Лук репчатый Соевый соус Масло растительное

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

886

Капустный салат из советских времён

236
886
18319

276

Фотографии «Салат "Полонинский"» от приготовивших (17)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

3 ноября 2023 года helena1961 #

+13

[+5]

За окном ноябрь, понимаешь, что скоро придётся расставаться с этим овощным великолепием, поэтому с таким удовольствием готовим и едим подобные салаты. Вкусно, Ниночка. Спасибо.

19 сентября 2023 года Ал-нка 39 #

[+5]

Очень вкусный салат, большое спасибо!

10 сентября 2023 года ирпенчанка #

+25

[+4]

Зелёного лука не было, добавила рукколу. Получился лёгкий, пикантный, очень вкусный салат!

Понравилась идея добавить маринованный лук. Оля! Большле спасибо за рецепт!

8 сентября 2023 года Евгения 1976 # (модератор)

+28

[+5]

Отличный салат. И лук маринованный подходит и соевый соус. Всё гармонично, сочно и аппетитно! Оля, спасибо большое!

7 июля 2023 года Сурик #

+15

[+5]

Вкусный ароматный овощной салат! Олечка, спасибо большое за рецепт!

5 июля 2023 года Sladkoejca #

+15

[+5]

Вкусно и сочно, ярко и витаминно!

Спасибо за такой замечательный салатик!

16 сентября 2020 года лакомка42 #

+11

[+5]

Искала салат из обычных продуктов, но с необычным вкусом

выбор пал на этот салат. У меня без капусты, но остальное по рецепту. Понравился

спасибо

18 сентября 2020 года Демурия # (автор рецепта)

СПАСИБО ЗА ДОВЕРИЕ И ВКУСНУЮ ФОТО УЛИКУ

НЕВЕРОЯТНО ПРИЯТНО УВИДЕТЬ КРАСОТУ НА СТРАНИЧКЕ ЕЩЕ И ТАКУЮ АППЕТИТНУЮ

НА ЗДОРОВЬЕ И ГОТОВЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ

21 июня 2020 года акчуч #

+22

[+5]

Давно было в планах приготовить, но вот сегодня и свершилось. Очень вкусный, сочный, витаминный салат. Очень понравился. Можно и на каждый день и на праздничный стол. Забираю в любимчики!

10 августа 2020 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо моя дорогая за столь теплые слова и чудесную фото улику

. Невероятно ты меня порадовала выбором рецепта

и особо приятно, что он понравился и не разочаровал

. Готовь с удовольствием

9 июня 2020 года inna_2107 #

Замечательный салат!

9 июня 2020 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

9 июня 2020 года mtata #

+21

[+5]

Оля спасибо большое за рецепт вкусного,сочного,пикантного салатика.

14 июня 2020 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо моя дорогая за столь теплые слова и чудесную фото улику

. Невероятно ты меня порадовала выбором рецепта

и особо приятно, что он понравился и не разочаровал

. Готовь с удовольствием

8 марта 2019 года Татьяна Хрусталёва #

+12

[+5]

Иключительно замечательно

! Спасибо за рецепт !

9 марта 2019 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо за столь теплый комментарий и вкусную рекламу рецепта

чрезвычайно приятно и лестно , что воспользовалась рецептом и он пришелся по душе

на здоровье

19 августа 2018 года caramel77 #

+11

[+5]

Оленька. замечательный салатик. Свежий и вкусный.

21 августа 2018 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо за доверие и вкусную фото улику

рада что рецепт пригодился и ты им воспользовалась.

На здоровье мои дорогие

9 апреля 2018 года yugai ludmila65 #

+26

[+5]

Оленька, принимай мой скромный фотоотчет. Появилась молодая капуста, сладкая и сочная, поэтому пропорции я не соблюдала, капуста у меня здесь более чем заметна. Это очень вкусно, сочно, ароматно, пикантно, празднично. К шашлычку - наилучший вариант. Спасибо, дорогая.

9 апреля 2018 года Yulya-zefirka #

Людочка, до чего аппетитное и, не побоюсь этого слова

, летнее фото!

9 апреля 2018 года yugai ludmila65 #

Спасибо, Юлечка, в такой то посуде будет все красиво и ярко.

10 апреля 2018 года Yulya-zefirka #

9 апреля 2018 года Демурия # (автор рецепта)

↑Ответ для yugai ludmila65

Спасибо моя хорошая за теплые слова и столь вкусную фото улику .

Очень приятно что рецепт понравился и пришелся по душе.

На здоровье моя хорошая

9 апреля 2018 года yugai ludmila65 #

3 ноября 2017 года fialkaXY #

+10

[+5]

Вкусный салат! Спасибо за рецепт!

5 ноября 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо моя дорогая за столь теплые слова и чудесную фото улику .

Невероятно ты меня порадовала выбором рецепта и особо приятно, что он понравился и не разочаровал.

Готовь с удовольствием

30 октября 2016 года Приви #

+15

[+5]

Оленька, очень чудесный свежий салатик. Уже не лето, и тем приятнее поужинать таким ярким летним салатиком!

30 октября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо моя хорошая за теплый отзыв и стол высокую оценку

готовь с удовольствием

30 октября 2016 года Приви #

По твоим рецептам готовить всегда сплошное удовольствие

30 октября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

29 июня 2016 года Т-пушка #

+24

[+5]

Олечка,прекрасный салат! Свежо, красиво и вкусно! В жаркие денёчки почти полностью перешла на салаты! Этот салат-сплошное наслаждение ,который просто и легко готовить Спасибо,Олечка!

29 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо моя дорогая за великолепие красок

очень красиво и ярко у тебя получилось

впрочем как всегда на высшем уровне

. А я вот не могу добраться и испечь мой/ твой сладкий подарочек

. Миндаль очень дорогой в Грузии

, теперь уж когда в Москву вернусь, обязательно исправлюсь

29 июня 2016 года Т-пушка #

Олечка,я рада ,что моё исполнение салатика пришлось тебе по нраву!Я старалась,но ,конечно, твои фото вне конкуренции!(это правда ,а не лесть!) Ничего страшного,что мой подарок ещё не задействован,тем приятнее будет позже узнать твоё впечатление!Приятного отдыха в Грузии!Наверное, там тоже жарко,как у нас!

29 июня 2016 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для Т-пушка

Виолетточка, очень красиво и вкусно!

Исполнение на высоте!

29 июня 2016 года Т-пушка #

Спасибо,Оленька!Для любителей салатиков-это ещё один вариант разнообразить своё меню! Вкусно,свежо и быстро!

29 июня 2016 года Violl #

↑Ответ для Т-пушка

Виолетточка, очень красочно и аппетитно

29 июня 2016 года Т-пушка #

Виолочка,спасибо! Для любителей свежих овощей и при такой жаркой погоде,самое то!Угощайся,моя хорошая!Как приготовишь,я первой гостьей у тебя за столом буду !

30 июня 2016 года Violl #

Виолеттик, я никак салаты не доберусь сфоткать

Готовлю часто, но до них руки не доходят

30 июня 2016 года Т-пушка #

Не может быть ! Как по Станиславскому-Не верю!

1 июля 2016 года Violl #

Виолеттик, мне интереснее, более масштабные блюда фоткать

1 июля 2016 года Т-пушка #

1 июля 2016 года Ирушенька #

↑Ответ для Т-пушка

Виолетточка, красивый какой и очень аппетитный салат! Фотография стильная!

2 июля 2016 года Т-пушка #

22 июня 2016 года yuvl #

Приятный салат, вроде ничего особенного, а маленькие ньюансы превращают блюдо в шедевр, очень в салате понравилось то, что лук замаринован и потом нет запаха лучного, сделала к ужину,спасибо за рецепт!

22 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо за доверие и теплые слова

9 июня 2016 года mizuko #

9 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

8 июня 2016 года chapushil #

Овосчи-это наше все.... Забрал.....

8 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

7 июня 2016 года настуся89 #

+14

[+4]

Вкусный,оригинальный салатик. Нам понравился

7 июня 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо за такую красивую и яркую тарелочку

очень красиво получилось. На здоровье

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасами и комнатами отдыха V468 "Санфорд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Полонинский"

Ингредиенты для «Салат "Полонинский"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Полонинский"»:

Похожие рецепты

Салат из квашеной капусты, маринованных опят и морской капусты

Весенний салат

Салат с нутом и грейпфрутом

Лёгкий и не совсем обычный салат

Салат с кукурузой

Пикантный салат из свежих овощей "Летнее сокровище"

Салат с хурмой и авокадо

Салат в азиатском стиле

Пирожные "Селедка под шубой"

Попробуйте приготовить вместе

Капустный салат из советских времён

Тортилья

Ложная икра

Фотографии «Салат "Полонинский"» от приготовивших (17)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасами и комнатами отдыха V468 "Санфорд"

Каркасный дом V252 "Фуллертон"

Каркасный дом с 3 спальнями V171 "Магнолиа"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!