Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Елена-13Поваренок 6 уровня

2 июня 2016, 17:43
23984

Салат "Летний"

Вкусный, хрустящий салатик. Готовится быстро. Курица делает салат более сытным. Угощайтесь!

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат "Летний"»:

Филе куриное (небольшое) — 1 шт
Капуста белокочанная / Капустa (молодая) — 300 г
Морковь — 0.5 шт
Огурец (среднего размера) — 2 шт
Лук зеленый — по вкусу
Петрушка — по вкусу
Укроп — по вкусу
Соевый соус (Киккоман) — 2 ст. л.
Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л.
Масло растительное — 4 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1082.7 ккал	белки 72.5 г	жиры 54.2 г	углеводы 72.9 г
Порции
ккал 360.9 ккал	белки 24.2 г	жиры 18.1 г	углеводы 24.3 г
100 г блюда
ккал 111.6 ккал	белки 7.5 г	жиры 5.6 г	углеводы 7.5 г

Рецепт «Салат "Летний"»:

Капусту мелко нашинковать, огурцы нарезать небольшими ломтиками.
Морковь натереть на тёрке, добавить в салатник.
Зелень и лук измельчить.
Добавить к овощам.
Добавить в салат 2ст. л. растительного масла, 1ст. л. соевого соуса, посолить и поперчить по вкусу.
Куриное филе тонко нарезать.
Добавить 1ст. л. соевого соуса, посолить и поперчить. Оставить на 5-10 минут.
Затем добавить муку, перемешать и обжарить в 2ст. л. растительного масла до румяности.
Выложить салат и сверху разложить кусочки курицы.
Приятного аппетита.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Лето + К" На обед : На закуску На полдник На природу На ужин : На закуску

Теги: закуска салат обед полдник ужин

Вкусы: капустный овощной насыщенный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/127380/]Салат "Летний"[/url]
[url=/recipes/show/127380/][img]/data/cache/2016jun/02/40/1598433_20707-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы
Вкусный, хрустящий салатик.
Готовится быстро. Курица делает салат более сытным.
Угощайтесь!

Ингредиенты: Филе куриное, Капуста белокочанная, Морковь, Огурец, Лук зеленый, Петрушка, Укроп, Соевый соус, Мука пшеничная, Масло растительное, Соль, Перец черный.
Тэги: закуска, салат, обед, полдник, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Летний"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016jun/02/40/1598433_20707-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Летний" title="Рецепт: Салат Летний"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный, хрустящий салатик.
Готовится быстро. Курица делает салат более сытным.
Угощайтесь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/16/">
          Салаты из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/106/">
          Салаты из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Летний"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/127380/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Летний"

Вкусный, хрустящий салатик. Готовится быстро. Курица делает салат более сытным. Угощайтесь!

Категория: Салаты › Салаты из птицы › Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат "Летний"»:

Филе куриное Капуста белокочанная Морковь Огурец Лук зеленый Петрушка Укроп Соевый соус Мука пшеничная Масло растительное Соль Перец черный

Тэги: закуска, салат, обед, полдник, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

425

Комментарии и отзывы

23 сентября 2016 года svetlana300643 #

Спасибо за салатик.

24 сентября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

На здоровье.

23 августа 2016 года pchelka3343 #

23 августа 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Спасибо.

12 июня 2016 года kanalia #

Чудесный, лёгкий салатик!

13 июня 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Спасибо большое.

11 июня 2016 года Dinni #

Аппетитно!!

Это как мясо с овощным гарниром

13 июня 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Спасибо.

9 июня 2016 года Nerch #

А чтобы салатикус был уж совсем лёгким, можно курочку не обжаривать с мукой, а уже порезанную для салата соломкой (не оч.мелкой, как для бефстроганов) грудку отварить, как я подглядел не помню в каком рецепте, но здесь же - на Поварёнке.
Порезанную соломкой грудку бросить в сильно кипящую воду (воды должно быть не мало, чтобы вброшенная в неё грудка не сильно понизила ея градус, и минуты три варить при постоянном интенсивном перемешивании.
Но в подаче автора, наверняка вкуснее

, а мой вариант легче

А в принципе, к такому замечательному салатику пойдёт почти любая добавка - и говядина соломкой, и креветки, и пр. кальмары с языками

4 июня 2016 года Fayina #

Я люблю такой салатик. Только я капусту после нарезания ещё и руками мну, сдобрив немного солью (совсем немного). Тогда она становится мягкой и выделенный сок очень хорошо увлажняет салат. А после этого немного брызгаю лимонного сока на капусту и перемешиваю, а уже потом кладу все остальные инградиенты. Очень вкусно!

4 июня 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Я молодую капусту не мну руками- она и так очень нежная.

4 июня 2016 года Владимир Кураков #

каждый кулинарит так как нравится его семье в том числе и нарезка овощей, человек вам преподнес идею в приготовлении этого блюда. А вы режте как вам угодно olga pankova00,если вы не повар со стажем.

4 июня 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Совершенно согласно, у всех свои вкусы и предпочтения

9 июня 2016 года Nerch #

↑Ответ для Владимир Кураков

А если повар со стажем, то как резать?

9 июня 2016 года Владимир Кураков #

В данный момент только кубиком.

10 июня 2016 года Nerch #

Это определено какими-то нормативными документами?

4 июня 2016 года veronika1910 #

Здорово

4 июня 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Спасибо

3 июня 2016 года Щербакова Елена #

Лето, ах лето!

4 июня 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

3 июня 2016 года olga pankova00 #

А огурчики не крупно порезаны? Я бы колечки разрезала вдоль на 4 части... Может, конечно, я не права...

3 июня 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Мне нравится когда огурчики порезаны кружочками

9 июня 2016 года Vika-Nek #

↑Ответ для olga pankova00

Согласна. Как-то не очень смотрится, да и есть так не очень удобно. Но - кому как нравится. Каждый, я думаю, подстроит под себя

3 июня 2016 года Dennik 09 #

Спасибо за салатик.

3 июня 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Вам спасибо, что оценили

3 июня 2016 года Anytozka #

Вкусный летний салатик! Супер! А главное в салатике присутствует курочка. Спасибо автору !

3 июня 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Спасибо огромное. Готовьте на здоровье

3 июня 2016 года julcook #

Леночка, отличный салатик!

3 июня 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Юленька, спасибо огромное

3 июня 2016 года Светланка g980 #

Прелестный салатик!

3 июня 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Светик, спасибочки

3 июня 2016 года victoria ms #

Классный рецепт!!!

3 июня 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Вика, спасибо

2 июня 2016 года Tatanj #

Замечательный салатик!

2 июня 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Танюшечка, спасибо

2 июня 2016 года Один Три #

Отличное сочетание!

2 июня 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Марианночка, спасибо

2 июня 2016 года Суслик Маринка #

Отличный салатик, Леночка!

2 июня 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Спасибо, моя дорогая

2 июня 2016 года Беннито #

↑Ответ для Суслик Маринка

Супер вкусно!

2 июня 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Ирочка, спасибо

2 июня 2016 года mariana82 #

Вкусный салат

2 июня 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Марианночка, спасибо

2 июня 2016 года Анастасия АГ #

Вкусный салатик!

2 июня 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Настюшенька, спасибо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом хайтек V522 "Каварта-Лейкс"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Летний"

Ингредиенты для «Салат "Летний"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Летний"»:

Похожие рецепты

Салат «Красный» с мандаринами

Мясной салат "Фаворит" на новогодний стол

Салат "Рыжая шубка"

Салат с курицей и яичными блинчиками

Салат из курицы с запеченными помидорами

Салат с рукколой и курицей

Салат из риса и копченой курицы

Салат "Курица под шубкой"

Салат "Новогодний"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Потанас"

Кабачковый крамбль

Паста из брокколи и авокадо

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом хайтек V522 "Каварта-Лейкс"

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!