Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

прошутто75Поваренок 6 уровня

15 июня 2016, 14:12
3312

Салат с курицей и овощами "Летний"

Простой и вкусный салат для легкого обеда или ужина в летний период! Можно приготовить и с филе индейки.

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат с курицей и овощами "Летний"»:

Грудка куриная — 1 шт
Морковь — 1 шт
Сельдерей черешковый — 1 шт
Фенхель — 0.5 шт
Огурец — 1 шт
Петрушка — 3 веточ.
Соевый соус (ТМ "Киккоман") — 2 ст. л.
Масло оливковое — 2 ст. л.
Перец черный (свежемолотый) — 2 щепот.
Паста карри — 1 ст. л.
Кунжут — 1 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1086.1 ккал	белки 89.5 г	жиры 59.9 г	углеводы 51.8 г
Порции
ккал 271.5 ккал	белки 22.4 г	жиры 15 г	углеводы 13 г
100 г блюда
ккал 92.8 ккал	белки 7.6 г	жиры 5.1 г	углеводы 4.4 г

Рецепт «Салат с курицей и овощами "Летний"»:

Куриную грудку поместить в целлофановый пакет и отбить, чтобы она стала тоньше.
Для маринада смешать пасту карри (можно заменить на обыкновенную горчицу или горчицу с зернами), оливковое масло, соевый соус и свежемолотый черный перец (по вкусу).
Тщательно перемешать...
Залить маринадом курицу в пакете, равномерно распределить и оставить мариноваться минут на 30.
Для салата очистить морковь и нарезать тонкими длинными полосками, используя овощечистку.
Также тонко нарезать огурец.
Нарезать тонкой соломкой половину клубня фенхеля, и также тонко нарезать стебель сельдерея.
Выложить в миску и сбрызнуть 1 ст. л. лимонного сока и 1 ч. л. оливкового масла, посолить и поперчить.
Добавить в миску нарезанные морковь и огурец, добавить измельченную зелень петрушки и перемешать.
Тем временем, разогреть сковороду-гриль, выложить курицу и обжарить с обеих сторон до готовности.
Обжаренную курицу нарезать тонкими полосками и выложить на салат.
По желанию сбрызнуть готовый салат соевым соусом.
Посыпать слегка обжаренными на сухой сковороде семенами кунжута.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Лето + К" На обед : Легкий / На закуску На природу На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: диета обед ужин салат закуска пикник

Вкусы: куриный нежный приятный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/128030/]Салат с курицей и овощами "Летний"[/url]
[url=/recipes/show/128030/][img]/data/cache/2016jun/15/32/1613218_53123-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы
Простой и вкусный салат для легкого обеда или ужина в летний период! Можно приготовить и с филе индейки.

Ингредиенты: Грудка куриная, Морковь, Сельдерей черешковый, Фенхель, Огурец, Петрушка, Соевый соус, Масло оливковое, Перец черный, Паста карри, Кунжут, Сок лимонный.
Тэги: диета, обед, ужин, салат, закуска, пикник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с курицей и овощами "Летний"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016jun/15/32/1613218_53123-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с курицей и овощами Летний" title="Рецепт: Салат с курицей и овощами Летний"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Простой и вкусный салат для легкого обеда или ужина в летний период! Можно приготовить и с филе индейки.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/16/">
          Салаты из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/106/">
          Салаты из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с курицей и овощами "Летний"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2218">Грудка куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1618">Сельдерей черешковый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1867">Фенхель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1342">Паста карри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/198/">пикник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/128030/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с курицей и овощами "Летний"

Простой и вкусный салат для легкого обеда или ужина в летний период! Можно приготовить и с филе индейки.

Категория: Салаты › Салаты из птицы › Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат с курицей и овощами "Летний"»:

Грудка куриная Морковь Сельдерей черешковый Фенхель Огурец Петрушка Соевый соус Масло оливковое Перец черный Паста карри Кунжут Сок лимонный

Тэги: диета, обед, ужин, салат, закуска, пикник

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

720

Салат из капусты с сыром

91
720
19176

919

Судак под молочным соусом с яйцом

37
919
33134

972

Закусочный торт «Наполеон» с красной рыбой

76
972
28123

Комментарии и отзывы

21 июня 2016 года Tatanj #

Чудесный салатик!

21 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

Спасибо, Танечка! )))))

21 июня 2016 года Angel-Wise #

Какой салатик

21 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

19 июня 2016 года Ирушенька #

Ириша, прелестный, нежный салат!

20 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

16 июня 2016 года Аллочка-уралочка #

Ирочка, интересный салат! Фенхель придает свою нотку салату

17 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

16 июня 2016 года julcook #

Чудесный салатик!!!

16 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

15 июня 2016 года marina sidorova 00 #

Иринушка! Ну ты просто генератор идей! ОЧЕНЬ вкусно!

16 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

Мариночка, спасибо! )))) Ты очень добра....

15 июня 2016 года Анастасия АГ #

Очень вкусный легкий салатик!

16 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

Спасибо, Настенька! )))

15 июня 2016 года Беннито #

Ира! Спасибо за рецепт!

А я наоборот...хочу попробовать с этим.....фенхелем!

16 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

Да, на здоровье, Ирочка!)))))

15 июня 2016 года veronika1910 #

Ириша,замечательный салат

16 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

15 июня 2016 года luneva_e #

Иринка! Отличный салатик! Очень аппетитно!

16 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

Спасибо, Катюша! ))) Очень приятно, что ты оценила этот салатик! )))

15 июня 2016 года Марина Мармеладинка #

Очень вкусный салат! Все, что я люблю!

16 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

Вот и славно, что салатик по вкусу пришелся! )))

15 июня 2016 года mariana82 #

Отличный салатик,Ирочка

16 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

Благодарю, Мариана! )))

15 июня 2016 года NataliM-2015 #

Отличный салатик!

16 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

15 июня 2016 года para_gn0m0v #

Как вкусненько!

16 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

15 июня 2016 года IrikF #

Вкуснотища какая!!!!

16 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

15 июня 2016 года krolya13 #

очень приятненький салатик, только можно мне без фенхеля

15 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

Зоенька, спасибо! ))) Конечно, можно и без фенхеля..., если не нравится! ))) И вообще, с набором овощей можно поэкспериментировать....

А я скажу тебе честно, сырой свежий фенхель я тоже не очень как-то... А вот этот салат ОЧЕНЬ понравился!

Фенхель как-таковой и не чувствуется (тонко нарезанный и в "маринаде") и все очень гармонично!

15 июня 2016 года krolya13 #

бум пробовать

15 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

15 июня 2016 года inulia68 #

Отличный салатик,Ирочка!!!

15 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

15 июня 2016 года victoria ms #

Красота!!!

15 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

15 июня 2016 года Демурия #

Замечательно

15 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

Спасибо, Оля! )))

15 июня 2016 года Morini #

Хороший диетический салат, для меня так настоящий хороший ужин!

15 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

И для меня!!! ))))

15 июня 2016 года Morini #

ага, с вином!!

15 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

И я о том же подумала! ))))

15 июня 2016 года inulia68 #

↑Ответ для Morini

И я к вам,пустите?)))

15 июня 2016 года Morini #

давай, подтягивайся!!

15 июня 2016 года inulia68 #

Долчетто пойдёт?

15 июня 2016 года Morini #

тащи все, на месте разберемся

15 июня 2016 года inulia68 #

Уже мчусь !!!

16 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

Неееет, ну вы меня извините, девочки, но долчетто не подойдет!!!! ))))))

Сюда бокальчик белого...., можно просекко!

16 июня 2016 года inulia68 #

Да это ежу понятно,к курице-белое!

Ну не очень люблю я белое вино!

16 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

Ну, вот дольчетто все-таки не сюда!.......

Все-таки на курочку (салатик) собраться решили!)))))))

16 июня 2016 года inulia68 #

УГоворила.....))Тогда Мюллер Тургай,с Алто Адиже.Bа бене?

16 июня 2016 года прошутто75 # (автор рецепта)

16 июня 2016 года inulia68 #

Уф!Ну,наконец-то!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с курицей и овощами "Летний"

Ингредиенты для «Салат с курицей и овощами "Летний"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с курицей и овощами "Летний"»:

Похожие рецепты

Салат "Мой Подсолнух"

Салат с курицей "Музейный"

Салат "Нежная жена"

Салат из курицы с черешней и соусом кари

Салат "Сердце"

Салат " Незабытый "

Салат из куриных грудок с персиками

Салат "Пушиночка"

Салат с курицей и пекинской капустой

Попробуйте приготовить вместе

Салат из капусты с сыром

Судак под молочным соусом с яйцом

Закусочный торт «Наполеон» с красной рыбой

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!