Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

СашуленокПоваренок 5 уровня

16 июня 2016, 20:25
2579

Суп "Лёгкость"

Куриный суп с овощами и маслинами - очень лёгкий, вкусный, питательный! Подойдёт тем, кто следит за фигурой.

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Ингредиенты для «Суп "Лёгкость"»:

Курица (части по желанию, у меня бёдра) — 250 г
Вода — 3 л
Картофель (небольших или 3 средних) — 4 шт
Морковь — 1 шт
Перец болгарский — 1 шт
Маслины (без косточек или оливка, полбанки (банка 160 г)) — 80 г
Зелень (укроп, петрушка) — 0,5 пуч.
Соль — 0,5 ст. л.
Специи (красный молотый перец) — по вкусу

Время приготовления: 60 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 933 ккал	белки 58 г	жиры 18.3 г	углеводы 125.3 г
100 г блюда
ккал 23.2 ккал	белки 1.4 г	жиры 0.5 г	углеводы 3.1 г

Рецепт «Суп "Лёгкость"»:

Мясо курицы промыть, нарезать кусочками и отправить вариться, сварить бульон (20 мин), посолить.
Картофель очистить, помыть, нарезать кусочками. Отправить вариться.
Морковь нарезать соломкой или полукружочками и добавить в бульон.
Перец очистить от семян, нарезать полосочками, отправить в бульон. Поперчить бульон.
Маслины нарезать колечками, добавить в суп за 5 минут до готовности овощей.
Зелень измельчить, добавить в суп, дать покипеть пару минут. Затем выключить огонь, дать супу настояться. У меня весь процесс занял час, у вас может уйти меньше времени.

Суп готов!

Вкусный и ароматный! Красный молотый перец добавил ему цвет. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На обед : Легкий / На первое Специальное питание : Для диеты

Теги: первое обед

Вкусы: куриный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/128101/]Суп "Лёгкость"[/url]
[url=/recipes/show/128101/][img]/data/cache/2016jun/16/25/1615364_54068-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Другие супы
Куриный суп с овощами и маслинами - очень лёгкий, вкусный, питательный! Подойдёт тем, кто следит за фигурой.

Ингредиенты: Курица, Вода, Картофель, Морковь, Перец болгарский, Маслины, Зелень, Соль, Специи.
Тэги: первое, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Суп "Лёгкость"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016jun/16/25/1615364_54068-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Суп Лёгкость" title="Рецепт: Суп Лёгкость"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Куриный суп с овощами и маслинами - очень лёгкий, вкусный, питательный! Подойдёт тем, кто следит за фигурой.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/3/">
          Горячие супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/220/">
          Другие супы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Суп "Лёгкость"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/928">Курица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1065">Маслины</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1/">первое</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/128101/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Суп "Лёгкость"

Куриный суп с овощами и маслинами - очень лёгкий, вкусный, питательный! Подойдёт тем, кто следит за фигурой.

Категория: Бульоны и супы › Горячие супы › Другие супы

Ингредиенты для «Суп "Лёгкость"»:

Курица Вода Картофель Морковь Перец болгарский Маслины Зелень Соль Специи

Тэги: первое, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

291

Печeнка по-бразильски

40
291
23005

882

Салат "Витаминный"

49
882
35003

279

Грибная закуска

77
279
20193

Комментарии и отзывы

19 июня 2016 года Ирушенька #

Сашенька, прелестный, ароматный суп!

20 июня 2016 года Сашуленок # (автор рецепта)

Спасибо, милая Ирочка

19 июня 2016 года Wera13 #

20 июня 2016 года Сашуленок # (автор рецепта)

18 июня 2016 года Violl #

Сашенька, замечательный супчик

18 июня 2016 года Сашуленок # (автор рецепта)

Виолетта, спасибо за внимание к рецепту

17 июня 2016 года mariana82 #

Отличный суп!

18 июня 2016 года Сашуленок # (автор рецепта)

Спасибо, Мариана

17 июня 2016 года Mary Stone #

Сашенька,отличный супчик!

Быстро,просто и определённо вкусно!

(какие хорошенькие бульонницы!

)

17 июня 2016 года Сашуленок # (автор рецепта)

Спасибо, Машуля

Бульонницы милейшие

17 июня 2016 года mizinka #

Вкусный суп с пикантной ноткой.

17 июня 2016 года Сашуленок # (автор рецепта)

Вы правы

17 июня 2016 года Ange77 #

Отличный суп!

17 июня 2016 года Сашуленок # (автор рецепта)

Ангелина, благодарю

17 июня 2016 года tat belimowa #

Хороший супчик. Скоро будет петровский пост, сделаю без курочки.

17 июня 2016 года Сашуленок # (автор рецепта)

Рада, что рецепт пригодится

16 июня 2016 года julika1108 #

Вкусный супчик

16 июня 2016 года Сашуленок # (автор рецепта)

Благодарю

16 июня 2016 года milamamedova1 #

Извините пожалуйста))))я здесь новенькая ))))не могли бы вы мне подсказать как сохранять понравившиеся рецепты себе на страничку ?))))

16 июня 2016 года julika1108 #

Я хочу-в кулинарную книгу-добавить (там где оценить)

16 июня 2016 года Сашуленок # (автор рецепта)

↑Ответ для milamamedova1

Удачи вам!

16 июня 2016 года milamamedova1 #

Аппетитно )

16 июня 2016 года Сашуленок # (автор рецепта)

Спасибо

16 июня 2016 года Юляшка 539 #

Аппетитный😋😋😋хочу Ваш супчик

16 июня 2016 года Сашуленок # (автор рецепта)

Готовьте с удовольствием

16 июня 2016 года Суслик Маринка #

Очень люблю маслинки в супе!

16 июня 2016 года Сашуленок # (автор рецепта)

Спасибо, Марина! Здесь они очень хорошо вписываются

16 июня 2016 года тататима #

Люблю такие супы на один раз!!! Завтра же сделаю, еще и брокколи добавлю! Спасибо, Сашенька!

16 июня 2016 года Сашуленок # (автор рецепта)

Спасибо, Таня! Получается кастрюля (3 л воды). Это просто для подачи я в такие бульонницы налила по 2 половника.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V067 "Ворвингтон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Суп "Лёгкость"

Ингредиенты для «Суп "Лёгкость"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Суп "Лёгкость"»:

Похожие рецепты

Суп "Гупта" на русский лад

Суп "Быстро и вкусно" -2

Суп грибной с галушками

Айнтопф из савойской капусты

Суп "Цыпочка"

Сырный суп с брокколи

Зеленый борщ с грибами

Суп овощной с фасолью

Венгерский суп с цветной капустой и клецками

Попробуйте приготовить вместе

Печeнка по-бразильски

Салат "Витаминный"

Грибная закуска

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V067 "Ворвингтон"

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом с гаражом и эркером V192 "Яспер"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!