Сытно, вкусно и полезно! Делаю такую кашку на завтрак или ужин, детям нравится и муж не отказывается!
Marioka82Поваренок 6 уровня
- 29 июля 2016, 19:19
- 8721
Каша геркулесовая на ряженке
Ингредиенты для «Каша геркулесовая на ряженке»:
- Слива — 5 шт
- Ряженка (термостатная ) — 4 ст. л.
- Яблоко (небольшое ) — 1 шт
- Корица — по вкусу
- Сахар — 1 ст. л.
- Хлопья овсяные (Геркулесовые от ТМ "Мистраль") — 4 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
438 ккал |
белки
10.2 г |
жиры
5.7 г |
углеводы
88.3 г |
| Порции | |||
| ккал 219 ккал |
белки 5.1 г |
жиры 2.9 г |
углеводы 44.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 93.2 ккал |
белки 2.2 г |
жиры 1.2 г |
углеводы 18.8 г |
Рецепт «Каша геркулесовая на ряженке»:
-
Геркулес обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета и орехового аромата.
-
Распределить обжаренный геркулес по порциям.
-
По верх геркулеса выложить по 2 столовых ложки термостатной ряженки
-
Яблоки и сливу вымыть, порезать кубиками.
-
Обжарить на сковороде с добавлением корицы и столовой ложкой сахара, после чего выложить по верх ряженки.
Можно подавать к столу.
Геркулес будет в каше с насыщенным ореховым вкусом, напоминающий мюсли.
Если оставить кашу на 2-3 часа, то геркулес набухнет и станет мягким. Лично я предпочитаю кушать, пока геркулес хрустящий.
Дело вкуса.
Для приготовления каши использую яблоки и сливы собранные с моего сада.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 марта 2019 года Глушец #
19 марта 2019 года Покусаева Ольга #
19 марта 2019 года Глушец #
19 марта 2019 года Лилек3011 #
20 марта 2019 года Глушец #
19 марта 2019 года felix032 #
20 марта 2019 года Глушец #
20 марта 2019 года virgola71 #
Как же вкусно и аппетитно!
20 марта 2019 года Глушец #
21 марта 2019 года Лиса Петровна #
21 марта 2019 года Глушец #
21 марта 2019 года Vicentina #
21 марта 2019 года Глушец #
10 мая 2017 года caramel77 #
10 мая 2017 года Marioka82 # (автор рецепта)
31 октября 2016 года Щербакова Елена #
4 августа 2016 года мисс #
1 августа 2016 года Alena Mila #
1 августа 2016 года MarinaS16 #
31 июля 2016 года Суслик Маринка #
30 июля 2016 года Ирушенька #
30 июля 2016 года veronika1910 #
30 июля 2016 года Манюша #
29 июля 2016 года Олеся Петрова #
29 июля 2016 года yugai ludmila65 #
29 июля 2016 года Moravanka #
29 июля 2016 года xmxm #
Обычную немчурную овсянку жуем
29 июля 2016 года Marioka82 # (автор рецепта)
29 июля 2016 года xmxm #
29 июля 2016 года Marioka82 # (автор рецепта)
29 июля 2016 года xmxm #
29 июля 2016 года Ксения026 #
29 июля 2016 года Демоника #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: