Очень вкусные и сытные. Отлично подходят для завтрака под чашку кофе! На обед вместо хлеба под тарелочку горячего супчика.
Marioka82Поваренок 6 уровня
- 31 июля 2016, 9:15
- 5739
Вафли сырно-шпинатные
Ингредиенты для «Вафли сырно-шпинатные»:
- Хлопья овсяные (с горкой) — 4 ст. л.
- Шпинат — 1 пуч.
- Яйцо куриное — 2 шт
- Сыр твердый — 150 г
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
564.7 ккал |
белки
52.9 г |
жиры
21.9 г |
углеводы
40.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 156.9 ккал |
белки 14.7 г |
жиры 6.1 г |
углеводы 11.2 г |
Рецепт «Вафли сырно-шпинатные»:
-
Хлопья овсяные поместить в блендер и немного промолоть.
-
Шпинат вымыть, обсушить и порезать.
-
Сыр натереть на терке.
-
Яйцо, сыр, шпинат, соль поместить в блендер.
-
Смолоть в однородную массу.
-
Выпекать в вафельнице до готовности, их данного количества получилось 6 штучек.
Обязательно ранней весной сею шпинат, добавляю его куда только можно!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 сентября Akira Shinrei #
5 июня 2019 года Татьяна Хрусталёва #
6 июня 2019 года wise1288 #
6 июня 2019 года Татьяна Хрусталёва #
19 апреля 2019 года jane1107 #
21 апреля 2017 года Nastasee #
16 декабря 2016 года Валерия Зайцева #
4 августа 2016 года мисс #
1 августа 2016 года veronika1910 #
1 августа 2016 года para_gn0m0v #
31 июля 2016 года Ксения026 #
31 июля 2016 года Суслик Маринка #
31 июля 2016 года Вика-camomile #
31 июля 2016 года Ирушенька #
31 июля 2016 года Манюша #
31 июля 2016 года yugai ludmila65 #
31 июля 2016 года мясная душа #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: