• 10 октября 2016, 1:39
  • 10402

Каша пшеничная с тыквой "Дары осени"

Рецепт: Каша пшеничная с тыквой Дары осени

Утро должно быть "добрым" и "бодрым", поэтому важно правильно его начать. И, конечно, любое утро начинается с завтрака. Приготовьте на завтрак эту ароматную, сытную и полезную одновременно, кашу из пшеничной крупы и тыквы. Эту кашку непременно оценят и ваши детки. А готовить её будем в посуде Zepter. Приготовление в Zepter помогает сократить время приготовления еды, сэкономить Ваши деньги и сохранить в продуктах все необходимые для нашего организма витамины, минералы, микро и макроэлементы. Еда в Zepter готовится без соли, жиров и не требует добавления лишней жидкости. Кроме того, в Zepter каша готовится без сахара и при этом будет сладкой на вкус, что очень важно для меня (и больных сахарным диабетом). Правильное питание с Zepter – это Ваше здоровье и долголетие!

Категория: Каши Каши на молоке

Ингредиенты для «Каша пшеничная с тыквой "Дары осени"»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1261.9 ккал
белки
39.4 г
жиры
23.6 г
углеводы
215.4 г
Порции
ккал
315.5 ккал
белки
9.9 г
жиры
5.9 г
углеводы
53.9 г
100 г блюда
ккал
113.7 ккал
белки
3.5 г
жиры
2.1 г
углеводы
19.4 г

Рецепт «Каша пшеничная с тыквой "Дары осени"»:

  • Заранее замачиваем пшеничную крупу.

  • Тыкву чистим, режем мелкими кубиками.

  • Берём кастрюлю (сотейник) Zepter, на дно кладём нарезанную тыкву. Приготовление в Zepter позволяет готовить без воды. Тыква готовится в собственном соку за счёт собственной влаги, что позволяет максимально сохранить витамины.

  • Закрываем крышку, ставим сотейник на средний огонь. У меня это 3-е деление из 6.

  • При среднем огне доводим стрелку на крышке до начала зелёного поля термоконтроллера, на это уходит около 5 минут.
    После этого убираем огонь до минимального (1 деление)

  • Доводим стрелку на крышке до середины зелёного поля.

  • Убираем крышку, удобно зафиксировав её за ручку сотейника. С помощью толкушки слегка разминаем тыкву, я люблю, чтобы оставались маленькие кусочки, а не пюре.

  • Добавляем горсть вяленой клюквы. Готовим без сахара, сладости достаточно за счёт тыквы и ягоды.

  • Засыпаем замоченную пшеничную крупу. Блюдо не солим, в этом нет необходимости.

  • Заливаем крупу молоком с водой. Дожидаемся появления первых "булек" кипения. Закрываем крышку, отключаем огонь, убираем сотейник с плиты.
    Каша будет готовится без дальнейшего нагрева за счёт эффекта термоса посуды Zepter, что позволяет значительно экономить электроэнергию. Даём каше дойти до готовности 15 минут.

  • Убираем крышку за ручку сотейника, перемешиваем кашу.

  • При подаче можете по желанию полить мёдом, хотя по мне сладости в каше достаточно. Подаём кашу сразу горячей. Посыпаем обжаренными семенами тыквы или орешками. Я посыпала любимым кедровым орехом. Приятного аппетита!










BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Каша пшеничная с тыквой "Дары осени"
Рецепт: Каша пшеничная с тыквой Дары осени

Утро должно быть "добрым" и "бодрым", поэтому важно правильно его начать. И, конечно, любое утро начинается с завтрака. Приготовьте на завтрак эту ароматную, сытную и полезную одновременно, кашу из пшеничной крупы и тыквы. Эту кашку непременно оценят и ваши детки. А готовить её будем в посуде Zepter. Приготовление в Zepter помогает сократить время приготовления еды, сэкономить Ваши деньги и сохранить в продуктах все необходимые для нашего организма витамины, минералы, микро и макроэлементы. Еда в Zepter готовится без соли, жиров и не требует добавления лишней жидкости. Кроме того, в Zepter каша готовится без сахара и при этом будет сладкой на вкус, что очень важно для меня (и больных сахарным диабетом). Правильное питание с Zepter – это Ваше здоровье и долголетие!

Ингредиенты для «Каша пшеничная с тыквой "Дары осени"»:

Фотографии «Каша пшеничная с тыквой "Дары осени"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Светлана, замечательная каша! С пшеничной крупой готовлю редко, а это так вкусно! Добавила изюм и вяленую клюкву. Получился интересный вкус – изюм сладкий, а клюква кисловатая. Тыквенное пюре уже было у меня готово. Готовила кашу в молоковарке. Спасибо большое за рецепт!
Очень рада, что понравилось.
Вкусно, нужно тоже тыкву с пшеничной крупой приготовить
Мое утро получилось вкусным! Замечательная каша, очень понравилось сочетание всех ингредиентов, большое спасибо, Светлана, за рецепт! (готовила не в Цептер)
Всегда готовила тыкву только с пшеном.Но Ваш рецепт не разочаровал!
Очень вкусно!
Впервые готовила десертную кашу с пшеничной мукой. Мне понравилось. У меня без орехов с изюмом. Еще добавила ваниль. Готовила в казанке. Спасибо за рецепт.
Вкусно и полезно!
Замечательный завтрак
Замечательный рецепт
Светочка, очень аппетитная каша! Красота!
Отличная каша!!!
Замечательная каша!
Как я люблю ваши реуепты! Спасибо Вам
Светочка, обожаю пшеничную кашу с тыквой! Великолепный рецепт! Очень вкусно и красиво!
Светик, замечательная каша!
А я тыкву с пшенкой готовила, тоже вкусно получилось)
Очень аппетитно!
Вкусная кашенция
Славная кашка!!!
Красивая кашка! И вкусная!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 617 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки