Самый хрустящий рецепт наггетсов!
HrumychПоваренок 2 уровня
- 27 ноября 2016, 21:09
- 2450
Наггетсы "Хрустяшки"
Ингредиенты для «Наггетсы "Хрустяшки"»:
- Филе куриное — 400 г
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Розмарин — 0,5 ч. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Соль — 1 ч. л.
- Капуста пекинская — 350 г
- Лимон — 3 дол.
- Перец черный — по вкусу
- Сухари панировочные / Панировка — 4 ст. л.
- Хлопья ячменные — 3 ст. л.
- Томатная паста — 1 ст. л.
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1088.3 ккал |
белки
120.5 г |
жиры
15.6 г |
углеводы
123.7 г |
| Порции | |||
| ккал 544.2 ккал |
белки 60.3 г |
жиры 7.8 г |
углеводы 61.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 105.7 ккал |
белки 11.7 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 12 г |
Рецепт «Наггетсы "Хрустяшки"»:
Филе курицы порезать на средние кусочки. Положить на время (от 3 часов) в контейнер в такую смесь: яйцо, соль, розмарин, соевый соус, перец, лимонный сок.
Перед обжариванием кусочки курицы обвалять в ячменных хлопьях, затем в сухарях и выложить в разогретую сковороду. Обжарить до золотистой корочки и выложить на бумажное полотенце.
Нашинковать пекинскую капусту, рядом выложить горячие хрустящие наггетсы.
Приятного и хрустящего Вам аппетита!
Перед обжариванием кусочки курицы обвалять в ячменных хлопьях, затем в сухарях и выложить в разогретую сковороду. Обжарить до золотистой корочки и выложить на бумажное полотенце.
Нашинковать пекинскую капусту, рядом выложить горячие хрустящие наггетсы.
Приятного и хрустящего Вам аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 декабря 2016 года EvilCat #
10 декабря 2016 года Hrumych # (автор рецепта)
2 декабря 2016 года Архип 94 #
29 ноября 2016 года Hrumych # (автор рецепта)
27 ноября 2016 года катя торопова #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: