Когда я ездила к подруге на дачу, она угощала куриными котлетками с кабачком (ещё делает с тыквой). Мне понравилось и решила дома применить свои овощные добавки. В наличии всегда порей, перец болгарский, морковка, вот что получилось... Главное-делать быстро! Хорошо взять на пикник перекусить, да и просто на быстрый ужин. На сайте есть похожие рубленые котлеты, но мои с овощами, думаю, многих заинтересуют тоже.
- 4 декабря 2016, 0:31
- 7621
Рубленые куриные котлеты с овощами
Ингредиенты для «Рубленые куриные котлеты с овощами»:
- Филе куриное — 220 г
- Лук-порей — 1 горст.
- Морковь — 1 шт
- Яйцо куриное — 1 шт
- Соевый соус ("Киккоман") — 1 ст. л.
- Крахмал — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец болгарский — 0,25 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Рис — 4 ст. л.
- Сметана — 2 ст. л.
- Петрушка — 0,3 ч. л.
- Масло растительное (для жарки) — 4 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1376.7 ккал |
белки
68 г |
жиры
71.1 г |
углеводы
110.4 г |
Порции | |||
ккал 458.9 ккал |
белки 22.7 г |
жиры 23.7 г |
углеводы 36.8 г |
100 г блюда | |||
ккал 208.6 ккал |
белки 10.3 г |
жиры 10.8 г |
углеводы 16.7 г |
Рецепт «Рубленые куриные котлеты с овощами»:
-
Продукты.
-
Филе порубить большим ножом.
-
Морковь мелко натереть.
-
В курицу добавить готового риса и морковь.
-
Порей, перец, чеснок измельчить.
-
Добавляем лук, чеснок по вкусу.
-
Перец я очень люблю, добавила тоже.
-
Отдельно соединяем яйцо и сметану.
-
Добавляем соль и петрушку, можно чёрный перец.
-
Взбить массу венчиком.
-
Вылить в основной состав.
-
Для пикантности добавить соевый соус Киккоман "для жарки".
-
Крахмал или муку добавить.
-
Тщательно перемешать.
-
Жарить на разогретой сковороде с маслом.
-
С двух сторон до золотистого цвета.
-
Переносим обжаренные на бумажную салфетку.
-
Сразу можно подавать.
-
Получилось 15 шт.
-
Угощаемся!
Комментарии и отзывы
24 января 2017 года Аллочка-уралочка #
25 января 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
24 января 2017 года Натали-Лали #
24 января 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
17 января 2017 года Дракошка76 #
Спасибо девочкам за них - очень интересно читать, кто как делает!
18 января 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
12 декабря 2016 года nenb ahenb #
Куриные мы любим и теперь я знаю чем их ещё разнообразить.
26 декабря 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
11 декабря 2016 года liudmila1972 #
26 декабря 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
10 декабря 2016 года natalia986 #
26 декабря 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
10 декабря 2016 года avoli #
10 декабря 2016 года CBETKA D #
26 декабря 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
10 декабря 2016 года CBETKA D #
26 декабря 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
9 декабря 2016 года n zarybina #
9 декабря 2016 года МяуМиа #
10 декабря 2016 года n zarybina #
26 декабря 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
26 декабря 2016 года n zarybina #
С праздником
27 декабря 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
9 декабря 2016 года kulishka na #
Котлетки из мяса с овощами хороши, думаю, что вкусно. Немного смущает легкая пригорелость. Думаю, что лучше лишь слегка обжарить, а потом запечь в духовке. Спасибо за идею.
9 декабря 2016 года elenaozerova #
26 декабря 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
26 декабря 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
5 декабря 2016 года Ксения026 #
26 декабря 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
5 декабря 2016 года lelikloves #
12 января 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
5 декабря 2016 года Wera13 #
26 декабря 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
5 декабря 2016 года veronika1910 #
26 декабря 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
4 декабря 2016 года Надежда #
26 декабря 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
4 декабря 2016 года krolya13 #
26 декабря 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
4 декабря 2016 года IrikF #
26 декабря 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
4 декабря 2016 года Натали-Лали #
26 декабря 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
4 декабря 2016 года Суслик Маринка #
26 декабря 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: