Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Елена-13Поваренок 6 уровня

22 декабря 2016, 15:26
2102

Порционные мини-запеканки с тыквой

Готовится быстро, получается вкусно и полезно. Угощайтесь, мои дорогие.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Порционные мини-запеканки с тыквой»:

Тыква — 150 г
Филе куриное — 200 г
Сыр твердый — 100 г
Морковь — 0.5 шт
Лук репчатый — 0.5 шт
Горошек зеленый (замороженный) — 3 ст. л.
Соевый соус (ТМ КИККОМАН) — 1 ст. л.
Масло растительное (для жарки) — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Соль — по вкусу

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 491.3 ккал	белки 74.1 г	жиры 7.4 г	углеводы 33.8 г
Порции
ккал 245.7 ккал	белки 37.1 г	жиры 3.7 г	углеводы 16.9 г
100 г блюда
ккал 80.5 ккал	белки 12.1 г	жиры 1.2 г	углеводы 5.5 г

Рецепт «Порционные мини-запеканки с тыквой»:

Половину сыра натереть на тёрке, половину нарезать мелкими кубиками.
Тыкву нарезать маленькими кубиками.
Лук нарезать, морковь натереть на тёрке.
Филе мелко нарезать.
Обжарить лук и морковь на растительном масле в течении 2-х минут.
Добавить тыкву, жарить 5 минут.
Добавить куриное филе, жарить 5- 7 минут.
Добавить горошек.
Влить соевый соус, посолить и поперчить по вкусу.
Прогреть 1 минуту.
Половину тыквы с курицей выложить в формочки, добавить сыр, порезанный кубиками.
Выложить остальную тыкву, посыпать сыром.
Запечь в разогретой духовке, при 180 С, 7-10 минут.
Приятного аппетит!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Новогодний фуршет" На обед : На второе На праздничный стол : Новый год / Рождество На ужин : На горячее

Теги: второе горячее обед ужин духовка запекать фуршет праздник

Вкусы: тыквенный сырный нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/136002/]Порционные мини-запеканки с тыквой[/url]
[url=/recipes/show/136002/][img]/data/cache/2016dec/15/09/1845462_97301-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Готовится быстро, получается вкусно и полезно. Угощайтесь, мои дорогие.

Ингредиенты: Тыква, Филе куриное, Сыр твердый, Морковь, Лук репчатый, Горошек зеленый, Соевый соус, Масло растительное, Перец черный, Соль.
Тэги: второе, горячее, обед, ужин, духовка, запекать, фуршет, праздник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Порционные мини-запеканки с тыквой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016dec/15/09/1845462_97301-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Порционные мини-запеканки с тыквой" title="Рецепт: Порционные мини-запеканки с тыквой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Готовится быстро, получается вкусно и полезно. Угощайтесь, мои дорогие.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Порционные мини-запеканки с тыквой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/10286/">духовка</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/73/">запекать</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2168/">фуршет</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/123/">праздник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/136002/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Порционные мини-запеканки с тыквой

Готовится быстро, получается вкусно и полезно. Угощайтесь, мои дорогие.

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Порционные мини-запеканки с тыквой»:

Тыква Филе куриное Сыр твердый Морковь Лук репчатый Горошек зеленый Соевый соус Масло растительное Перец черный Соль

Тэги: второе, горячее, обед, ужин, духовка, запекать, фуршет, праздник

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

311

Салат из свеклы

93
311
22773

923

Печеночное масло

47
923
24013

869

Хрустящее шоколадное мороженое

101
869
16199

Комментарии и отзывы

23 декабря 2016 года veronika1910 #

Замечательный рецепт

23 декабря 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Спасибо

23 декабря 2016 года Жанночкин # (модератор)

Чудесные запеканки в классных кокотницах,Леночка!

23 декабря 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Спасибо, моя хорошая

23 декабря 2016 года gorelgena #

23 декабря 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

97 месяцев назад Ирушенька #

Леночка, какие интересные запеканки!

23 декабря 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

Ирочка, спасибо

97 месяцев назад mariana82 #

23 декабря 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

97 месяцев назад Демурия #

Здорово

23 декабря 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)

97 месяцев назад inna_2107 #

Вкусная запеканка!

97 месяцев назад Елена-13 # (автор рецепта)

Спасибо

97 месяцев назад Tatanj #

Леночка, чудесные запеканки, вкусно и красиво!

97 месяцев назад Елена-13 # (автор рецепта)

Танюша, спасибо огромное

97 месяцев назад Суслик Маринка #

Очень вкусненькие мини-запеканочки

97 месяцев назад Елена-13 # (автор рецепта)

Спасибо, моя дорогуличка

97 месяцев назад victoria ms #

Леночка, прелестные запеканочки!

97 месяцев назад Елена-13 # (автор рецепта)

Спасибо, моя дорогая

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V036 "Баррингтон"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V046 "Германтаун"

Каркасный дом с 4 спальнями V091 "Хемпстад"

Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Порционные мини-запеканки с тыквой

Ингредиенты для «Порционные мини-запеканки с тыквой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Порционные мини-запеканки с тыквой»:

Похожие рецепты

Куриные крылышки с грузинским акцентом

Куриная грудка с черносливом

Мешочки "Сюрприз"

Крестьянская паэлья

Курица в ананасовом соусе

Куриные сосиски

Рубленые куриные котлеты

Куриные котлетки "Летние" с зеленью

Курица в бальзамической карамели

Попробуйте приготовить вместе

Салат из свеклы

Печеночное масло

Хрустящее шоколадное мороженое

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V036 "Баррингтон"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V046 "Германтаун"

Каркасный дом с 4 спальнями V091 "Хемпстад"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!