Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

КлиоПоваренок 5 уровня

23 января 2017, 23:34
8081

Запеченная тилапия на овощной подушке

Нежная тилапия на ароматной подушке.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Запеченная тилапия на овощной подушке»:

Тилапия (филе) — 4 шт
Помидор (можно взять черри, но больше) — 2 шт
Лук репчатый (небольшая луковица) — 1 шт
Зелень (свежая, укроп, петрушка (2:1)) — 1 пуч.
Сок лимонный — по вкусу
Соус томатный — 2 ст. л.
Сметана — 3 ст. л.
Горчица (сладкая) — 1 ч. л.
Мед (жидкий) — 1 ч. л.
Сыр твердый — 50 г
Соевый соус — 1 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 6152.2 ккал	белки 1223.5 г	жиры 121.6 г	углеводы 38.2 г
100 г блюда
ккал 93.5 ккал	белки 18.6 г	жиры 1.8 г	углеводы 0.6 г

Рецепт «Запеченная тилапия на овощной подушке»:

1. Филе тилапии сбрызнуть лимонным соком. Смазать тонким слоем меда и горчицы и оставить минут на 20.
2. Форму для запекания смазать растительным маслом.
3. Смешать томатный соус, сметану, соевый соус, лимонный сок и каплю меда, чтобы получился соус, приятный на вкус. Если нужно подсолить. Если соус густоват, разбавить слегка водой.
4. Помидоры нарезать, зелень измельчить. Выложить в форму. Репчатый лук очистить и нарезать тонкими полукольцами. Выложить на помидоры. Полить немного соусом.
5. На овощи выложить филе тилапии. Рыбу подсолить. Посыпать мелкотертым сыром. Соусом полить по всей поверхности формы. Поставить в разогретую духовку до 190С минут на 30, пока рыба не подрумянится.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: обед ужин

Вкусы: пикантный нежный пряный рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/137052/]Запеченная тилапия на овощной подушке[/url]
[url=/recipes/show/137052/][img]/data/cache/2017jan/23/34/1887158_50697-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Нежная тилапия на ароматной подушке.

Ингредиенты: Тилапия, Помидор, Лук репчатый, Зелень, Сок лимонный, Соус томатный, Сметана, Горчица, Мед, Сыр твердый, Соевый соус.
Тэги: обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеченная тилапия на овощной подушке
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2017jan/23/34/1887158_50697-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеченная тилапия на овощной подушке" title="Рецепт: Запеченная тилапия на овощной подушке"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Нежная тилапия на ароматной подушке.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеченная тилапия на овощной подушке»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5992">Тилапия</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3731">Соус томатный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/137052/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеченная тилапия на овощной подушке

Нежная тилапия на ароматной подушке.

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Запеченная тилапия на овощной подушке»:

Тилапия Помидор Лук репчатый Зелень Сок лимонный Соус томатный Сметана Горчица Мед Сыр твердый Соевый соус

Тэги: обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

5135

Салат "Венеция"

144
5135
930306

868

Тарталетки с жюльеном

64
868
124197

455

Легкий летний торт

47
455
11648

Комментарии и отзывы

31 января 2017 года СНежк_а #

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2 февраля 2017 года Клио # (автор рецепта)

Спасибо.

29 января 2017 года veronika1910 #

Замечательно

29 января 2017 года Клио # (автор рецепта)

24 января 2017 года Щербакова Елена #

Интересно!

25 января 2017 года Клио # (автор рецепта)

Попробуйте.

24 января 2017 года subsidii66 #

Отличный рецепт!

Без заморочек, быстро и очень вкусно!

25 января 2017 года Клио # (автор рецепта)

Спасибо, я люблю быстрые и несложные рецепты.

24 января 2017 года mariannika99 #

Интересный рецепт!

25 января 2017 года Клио # (автор рецепта)

24 января 2017 года lelikloves #

Аппетитная рабка и прекрасный рецепт

25 января 2017 года Клио # (автор рецепта)

Спасибо. Тилапию люблю.

24 января 2017 года Суслик Маринка #

Очень аппетитно! Замечательный рецепт!

25 января 2017 года Клио # (автор рецепта)

Спасибо. Я вообще в последнее время ем одну рыбу.

24 января 2017 года Демурия #

Забрала

25 января 2017 года Клио # (автор рецепта)

Думаю, вам понравится.

25 января 2017 года Демурия #

Со мной на ты

25 января 2017 года Клио # (автор рецепта)

Хорошо. Меня Жанна зовут.

26 января 2017 года Демурия #

Ольга

24 января 2017 года Елена Превкусная #

Знаю.

готовила так, только не тилапию, а треску и судака. Очень вкусно. А ещё мне нравится фрикадельки из рыбы так тушить. И морковки немного добавляю. Я её ( морковку) люблю, поэтому она у меня почти везде

25 января 2017 года Клио # (автор рецепта)

Мои не едят рыбные фрикадельки

. Хорошо, что жареную или запеченную рыбу едят. Сын ест только тилапию и окуня. А дочь может и красной рыбы поесть. А самая любимая ее рыба - окунь.

25 января 2017 года Елена Превкусная #

Я тоже рыбу больше куском люблю, чем котлеты или фрикадельки. Но иногда рыба такая, что кроме как на фарш её никуда не применить.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеченная тилапия на овощной подушке

Ингредиенты для «Запеченная тилапия на овощной подушке»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеченная тилапия на овощной подушке»:

Похожие рецепты

Красная рыба с огурцом и рисом

Рыба "Гавань"

Семужка под нежной шубкой

Семга в маковой и кунжутной панировке

Скумбрия на костре в фольге с овощами

Рыба "Аль Изолана"

Камбала, запеченная в меде

Скумбрия горчичная

Лосось в сливочно-икорном соусе

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Венеция"

Тарталетки с жюльеном

Легкий летний торт

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Каркасный дом с 2 спальнями V066 "Янгстоун"

Каркасный дом с террасой V094 "Эстчестер"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!