Разноцветные котлеты порадуют своим нежным вкусом всех, кто следит за здоровьем! Простое, вкусное, полезное и низкокалорийное блюдо.
- 26 февраля 2017, 23:38
- 3616
Диетические витаминные котлеты на пару
![Рецепт: Диетические витаминные котлеты на пару Рецепт: Диетические витаминные котлеты на пару](/data/cache/2017feb/26/37/1930600_36113-710x550x.jpg)
Ингредиенты для «Диетические витаминные котлеты на пару»:
- Фарш индюшачий — 500 г
- Перец сладкий красный — 1 шт
- Лук зеленый — 2 веточ.
- Яйцо перепелиное — 2 шт
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1192.5 ккал |
белки
83.8 г |
жиры
92.6 г |
углеводы
5.9 г |
100 г блюда | |||
ккал 189.3 ккал |
белки 13.3 г |
жиры 14.7 г |
углеводы 0.9 г |
Рецепт «Диетические витаминные котлеты на пару»:
-
Порезать перец (мелкими кубиками), лук и добавить в фарш. Туда же добавить перепелиные яйца, соль, перец и приправы по вкусу. Перемешать тщательно.
-
Сформировать котлетки. Положить на решетку в пароварку. Выставить режим. Я ставлю на 15 минут.
-
Положить готовые котлетки на тарелку, украсить и можно подавать!
-
Аппетитно получилось :)
-
Приятной трапезы!
Я беру такие на работу, добавляю бурый рис в качестве гарнира. Идеально для обеда или легкого ужина
![](/i/smiles/10.gif)
Комментарии и отзывы
25 января 2018 года ms olya1226 #
27 февраля 2017 года deevasky #
2 марта 2017 года name_Anastasi # (автор рецепта)
27 февраля 2017 года Светланка g980 #
2 марта 2017 года name_Anastasi # (автор рецепта)
27 февраля 2017 года СНежк_а #
2 марта 2017 года name_Anastasi # (автор рецепта)
27 февраля 2017 года solirina09 #
2 марта 2017 года name_Anastasi # (автор рецепта)
2 марта 2017 года solirina09 #
27 февраля 2017 года sasha_t_st #
2 марта 2017 года name_Anastasi # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: