Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

LapSha MariaПоваренок 5 уровня

21 марта 2017, 13:40
2302

Постный салат со свеклой и булгуром

Яркий, полезный и вкусный салат, идеально подойдет в пост и не только. Сладковатая свекла прекрасно гармонирует с упругим булгуром и хрустящим салатом. Кедровые орешки добавляют изюминку вкусу и текстуре. Сытный и в тоже время очень легкий перекус.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Постный салат со свеклой и булгуром»:

Для салата

Булгур — 1/4 стак.
Листья салата / Салат (фриллис) — 1 пуч.
Свекла — 1 шт
Орехи кедровые — 1 горст.

Для заправки

Масло оливковое — 2 ст. л.
Соевый соус (ТМ "Kikkoman") — 1 ст. л.
Смесь перцев — по вкусу
Базилик (сушенный) — 1/3 ч. л.
Орегано (сушенный) — 1/3 ч. л.
Тимьян (сушенный) — 1/3 ч. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1290.6 ккал	белки 36.8 г	жиры 47.4 г	углеводы 153.1 г
Порции
ккал 322.7 ккал	белки 9.2 г	жиры 11.9 г	углеводы 38.3 г
100 г блюда
ккал 189.8 ккал	белки 5.4 г	жиры 7 г	углеводы 22.5 г

Рецепт «Постный салат со свеклой и булгуром»:

Свеклу отварить до готовности, остудить и нарезать кубиком.
Листья салата фриллис крупно порвать или нарезать. Можно заменить на другой свежий салат, например латук или айсберг.
Приготовить заправку, в миске смешать лимонный сок, соевый соус, оливковое масло и травы
Булгур отварить до готовности в подсоленой воде, около 10-15 минут. Смешать в миске салатные листья и булгур, заправить и перемешать
Выложить салат на тарелку, сверху положить свеклу и посыпать кедровыми орешками.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На завтрак : Сытный завтрак На обед : На закуску На полдник На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: салат закуска обед ужин пост вегетарианство диета

Вкусы: свекольный ореховый пшеничный соевый свежий нежный яркий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/139313/]Постный салат со свеклой и булгуром[/url]
[url=/recipes/show/139313/][img]/data/cache/2017mar/17/21/1951916_13867-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Яркий, полезный и вкусный салат, идеально подойдет в пост и не только. Сладковатая свекла прекрасно гармонирует с упругим булгуром и хрустящим салатом. Кедровые орешки добавляют изюминку вкусу и текстуре. Сытный и в тоже время очень легкий перекус.

Ингредиенты: Булгур, Листья салата, Свекла, Орехи кедровые, Масло оливковое, Соевый соус, Смесь перцев, Базилик, Орегано, Тимьян, Сок лимонный.
Тэги: салат, закуска, обед, ужин, пост, вегетарианство, диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Постный салат со свеклой и булгуром
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2017mar/17/21/1951916_13867-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Постный салат со свеклой и булгуром" title="Рецепт: Постный салат со свеклой и булгуром"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Яркий, полезный и вкусный салат, идеально подойдет в пост и не только. Сладковатая свекла прекрасно гармонирует с упругим булгуром и хрустящим салатом. Кедровые орешки добавляют изюминку вкусу и текстуре. Сытный и в тоже время очень легкий перекус.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Постный салат со свеклой и булгуром»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/283">Булгур</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4247">Орехи кедровые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3014">Смесь перцев</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/122">Базилик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4065">Орегано</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1784">Тимьян</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/139313/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Постный салат со свеклой и булгуром

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Постный салат со свеклой и булгуром»:

Булгур Листья салата Свекла Орехи кедровые Масло оливковое Соевый соус Смесь перцев Базилик Орегано Тимьян Сок лимонный

Тэги: салат, закуска, обед, ужин, пост, вегетарианство, диета

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2410

Салат с куриной грудкой

137
2410
59264

760

Котлетки из рыбной консервы

104
760
28251

529

Норвежский бутерброд со шпротами

169
529
13681

Комментарии и отзывы

19 апреля 2017 года anna1608 #

Просто, вкусно и полезно!

21 апреля 2017 года LapSha Maria # (автор рецепта)

Спасибо!

22 марта 2017 года veronika1910 #

Прекрасный салат

22 марта 2017 года LapSha Maria # (автор рецепта)

Спасибо!

21 марта 2017 года Суслик Маринка #

Вкусный, легкий, но в то же время сытный салатик!

22 марта 2017 года LapSha Maria # (автор рецепта)

Спасибо большое! Все так и есть!

21 марта 2017 года Ирушенька #

Машенька, очень красивый, яркий салат!

22 марта 2017 года LapSha Maria # (автор рецепта)

Спасибо!

21 марта 2017 года Светланка g980 #

Аппетитный салатик! Вкусно!

21 марта 2017 года LapSha Maria # (автор рецепта)

Благодарю!

21 марта 2017 года inna_2107 #

Вкусное сочетание!

21 марта 2017 года LapSha Maria # (автор рецепта)

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Постный салат со свеклой и булгуром

Ингредиенты для «Постный салат со свеклой и булгуром»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Постный салат со свеклой и булгуром»:

Похожие рецепты

Салат с запечённой тыквой, грушей и авокадо

Чесночный салат с репой

Салат "Посольский"

Салат "Узбекистан"

Овощной салат с моцареллой

Салат маршала Жукова

Салат с киноа, авокадо и рукколой

Салат "Лёгкость бытия"

Салат с макаронами

Попробуйте приготовить вместе

Салат с куриной грудкой

Котлетки из рыбной консервы

Норвежский бутерброд со шпротами

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Каркасный дом с 4 спальнями V182 "Цаса Гранде"

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!