Простой рецепт лёгкого салата.
iraa12Поваренок 3 уровня
- 29 марта 2017, 18:42
- 2017
Салат из фасоли, перца и помидоров
Ингредиенты для «Салат из фасоли, перца и помидоров»:
- Фасоль (Фасоль нужно предварительно замочить на 4 часа до варки.) — 200 г
- Помидор — 2 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Лук красный — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Базилик — 0.5 ч. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Соль — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1278.5 ккал |
белки
51.9 г |
жиры
54.1 г |
углеводы
147.3 г |
| Порции | |||
| ккал 319.6 ккал |
белки 13 г |
жиры 13.5 г |
углеводы 36.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 172.8 ккал |
белки 7 г |
жиры 7.3 г |
углеводы 19.9 г |
Рецепт «Салат из фасоли, перца и помидоров»:
-
Ингредиенты
-
Фасоль нужно предварительно замочить, а затем отварить до готовности, воду слить, остудить.
-
Красный лук и чеснок порезать мелко и пережарить на оливковом масле.
-
Помидоры и сладкий перец порезать кубиками.
-
Отварную фасоль выложить в салатник, добавить жареный лук, помидор. перец болгарский. Посолить, поперчить, добавить базилик, заправить оливковым маслом и лимонным соком.
-
Фото с автором
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 октября 2023 года Ал-нка 39 #
31 марта 2017 года veronika1910 #
30 марта 2017 года Wera13 #
29 марта 2017 года Nat W #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: