Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

GreenGardenПоваренок 2 уровня

1 апреля 2017, 22:04
1250

Теплый бобовый салат с лимонным маринадом

Очень быстрый, простой в исполнении, свежий, сытный вегетарианский салатик, который идеально подойдет как к шашлыку, так и к постной лепешке.:)

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Кухня: Египетская

Ингредиенты для «Теплый бобовый салат с лимонным маринадом»:

Нут (300 г.) — 1 бан.
Горошек зеленый (Смешанный с морковкой) — 1 бан.
Лимон (Цедра и сок) — 1/2 шт
Помидоры черри — 8 шт
Свекла листовая (Молодая или молодой мелкий шпинат) — 40 г
Лук-шалот — 3 шт
Чеснок (Раздавить с солью в пасту) — 1 зуб.
Соль (Морская) — 1/2 ч. л.
Тмин (Растолочь) — 1 ч. л.
Перец чили — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Петрушка — 3 веточ.
Масло оливковое (Можно побольше.) — 40 мл

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2324.1 ккал	белки 126 г	жиры 62.6 г	углеводы 318.1 г
Порции
ккал 581 ккал	белки 31.5 г	жиры 15.7 г	углеводы 79.5 г
100 г блюда
ккал 157 ккал	белки 8.5 г	жиры 4.2 г	углеводы 21.5 г

Рецепт «Теплый бобовый салат с лимонным маринадом»:

Нут и горошек выложить в сито, промыть и поставить стикать.
Нарезать лук шалот, раздавить чеснок и стереть вместе с солью в пасту. В кастрюльку налить оливковое масло, сок лимона и цедру и томить на низкой температуре пару минут, добавить чесночную пасту и бобовые из сита. Помешывая хорошо разогреть и добавить помидоры.
У листовой свеклы или шпината отрезать стебли, петрушку нарезать, приготовить молотый тмин и перец чили. Снять бобовые с плиты и выложить в салатник, добавить петрушку и специи. Дать немного остыть, выложить сверху листочки листовой свеклы или шпината. Можно добавить белый сыр. Слегка перемешать, опробовать на соль и перец и кушать на здоровье!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На второе / На закуску На праздничный стол : Пасха На природу На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: быстро вегетарианство пост салат

Вкусы: лимонный чесночный луковый свежий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/139829/]Теплый бобовый салат с лимонным маринадом[/url]
[url=/recipes/show/139829/][img]/data/cache/2017apr/01/03/1972252_39705-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из бобовых
Очень быстрый, простой в исполнении, свежий, сытный вегетарианский салатик, который идеально подойдет как к шашлыку, так и к постной лепешке.:)

Ингредиенты: Нут, Горошек зеленый, Лимон, Помидоры черри, Свекла листовая, Лук-шалот, Чеснок, Соль, Тмин, Перец чили, Перец черный, Петрушка, Масло оливковое.
Тэги: быстро, вегетарианство, пост, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Теплый бобовый салат с лимонным маринадом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2017apr/01/03/1972252_39705-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Теплый бобовый салат с лимонным маринадом" title="Рецепт: Теплый бобовый салат с лимонным маринадом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень быстрый, простой в исполнении, свежий, сытный вегетарианский салатик, который идеально подойдет как к шашлыку, так и к постной лепешке.:)</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/160/">
          Салаты из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Теплый бобовый салат с лимонным маринадом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1242">Нут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/11810">Свекла листовая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1012">Лук-шалот</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1787">Тмин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2362">Перец чили</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/139829/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Теплый бобовый салат с лимонным маринадом

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Теплый бобовый салат с лимонным маринадом»:

Нут Горошек зеленый Лимон Помидоры черри Свекла листовая Лук-шалот Чеснок Соль Тмин Перец чили Перец черный Петрушка Масло оливковое

Тэги: быстро, вегетарианство, пост, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

4683

Салат "Елисейские поля"

186
4683
293505

1599

Печеные перцы, фаршированные баклажанами

112
1599
32091

1250

Пикантные лавашные канапе

35
1250
37184

Комментарии и отзывы

17 апреля 2017 года olga2121972 #

Классный салатик!

8 апреля 2017 года mama_josepha #

Риночка, это очень вкусно! Я забрала

12 апреля 2017 года GreenGarden # (автор рецепта)

Spasibo!

4 апреля 2017 года ogiway #

Сытный и вкусный должен быть салат! Нут уважаю!

6 апреля 2017 года GreenGarden # (автор рецепта)

Danke sch"on1

6 апреля 2017 года ogiway #

Битте!

2 апреля 2017 года Vishnja #

Интересный салат получился!

2 апреля 2017 года GreenGarden # (автор рецепта)

Любовь здравствуйте, большое спасибо за положительный отклик

2 апреля 2017 года Vishnja #

Надо будет попробовать такой салатик!

С нутом всё должно быть
вкусно!

2 апреля 2017 года GreenGarden # (автор рецепта)

Мы вот вчера пробовали...пробовали, что быстренько ничего не осталось.Приятного Вам аппетита!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Теплый бобовый салат с лимонным маринадом

Ингредиенты для «Теплый бобовый салат с лимонным маринадом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Теплый бобовый салат с лимонным маринадом»:

Похожие рецепты

Салат "На скоряк"

Оригинальные орешки

Салат с жареными сосисками

Салат с красной фасолью

Смешанный салат под соусом "винегрет"

Салат Фа-Сыр

Салат из китайской лапши и соевых ростков

Грузинский салат из зеленой фасоли

Помидор с салатом из мятой фасоли

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Елисейские поля"

Печеные перцы, фаршированные баклажанами

Пикантные лавашные канапе

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Каркасный дом с террасой V241 "Аризона"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V467 "Гринборо"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!