Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Татьяна МПоваренок 6 уровня

4 апреля 2017, 13:42
10414

Овощная тарелка, запеченная под грилем

Я очень люблю запеченные овощи, ими можно объедаться весь день, не заботясь о фигуре, поэтому у меня снова - они! Отлично в качестве гарнира, во время поста или на диете, для вегетарианского и полезного питания! Блюдо быстрого приготовления, с овощами можно экспериментировать бесконечно в зависимости от наличия их в холодильнике! Очень вкусно, полезно, ароматно! Пикантность блюду придает томатно-соевая подлива, маринованный огурчик и розмарин!

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Овощная тарелка, запеченная под грилем»:

Кабачок (молодой) — 1 шт
Баклажан (не крупный) — 1 шт
Лук репчатый (не крупный) — 3 шт
Огурец маринованный — 1 шт
Шпинат — 1 горст.
Помидоры черри — 1 горст.
Масло растительное — 1 ст. л.
Соевый соус (Легкий ТМ Кмккоман) — 1 ст. л.
Сок томатный — 50 мл
Розмарин (сушеный)
Смесь перцев (с кориандром) — 0,5 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 406 ккал	белки 12.9 г	жиры 11.6 г	углеводы 207.7 г
100 г блюда
ккал 35 ккал	белки 1.1 г	жиры 1 г	углеводы 17.9 г

Рецепт «Овощная тарелка, запеченная под грилем»:

На дно формы для выпечки выложить шпинат;
Затем кругляши баклажана;
Чередуя с баклажанами, выложить кругляши кабачка, лук, черри;
Полить овощи соевым соусом;
Дополнить ломтиками маринованного огурца, полить томатным соком и маслом, посыпать розмарином, перцами и кориандром;
Запекать в режиме "гриль" до легкой корочки, затем жар убрать до 100 градусов и подержать минут 5 еще;

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед : Легкий / На второе / На закуску На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: завтрак обед ужин закуска диета гости

Вкусы: овощной пряный томатный соевый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/139949/]Овощная тарелка, запеченная под грилем[/url]
[url=/recipes/show/139949/][img]/data/cache/2017apr/04/42/1975674_33215-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Я очень люблю запеченные овощи, ими можно объедаться весь день, не заботясь о фигуре, поэтому у меня снова - они! Отлично в качестве гарнира, во время поста или на диете, для вегетарианского и полезного питания! Блюдо быстрого приготовления, с овощами можно экспериментировать бесконечно в зависимости от наличия их в холодильнике! Очень вкусно, полезно, ароматно! Пикантность блюду придает томатно-соевая подлива, маринованный огурчик и розмарин!

Ингредиенты: Кабачок, Баклажан, Лук репчатый, Огурец маринованный, Шпинат, Помидоры черри, Масло растительное, Соевый соус, Сок томатный, Розмарин, Смесь перцев.
Тэги: завтрак, обед, ужин, закуска, диета, гости.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощная тарелка, запеченная под грилем
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2017apr/04/42/1975674_33215-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Овощная тарелка, запеченная под грилем" title="Рецепт: Овощная тарелка, запеченная под грилем"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Я очень люблю запеченные овощи, ими можно объедаться весь день, не заботясь о фигуре, поэтому у меня снова - они! Отлично в качестве гарнира, во время поста или на диете, для вегетарианского и полезного питания! Блюдо быстрого приготовления, с овощами можно экспериментировать бесконечно в зависимости от наличия их в холодильнике! Очень вкусно, полезно, ароматно! Пикантность блюду придает томатно-соевая подлива, маринованный огурчик и розмарин!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощная тарелка, запеченная под грилем»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/124">Баклажан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2370">Огурец маринованный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4339">Сок томатный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1538">Розмарин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3014">Смесь перцев</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1208/">гости</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/139949/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощная тарелка, запеченная под грилем

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Овощная тарелка, запеченная под грилем»:

Кабачок Баклажан Лук репчатый Огурец маринованный Шпинат Помидоры черри Масло растительное Соевый соус Сок томатный Розмарин Смесь перцев

Тэги: завтрак, обед, ужин, закуска, диета, гости

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1875

Салат с кабачками "Трио"

63
1875
32484

628

Намазка из скумбрии и сливочного сыра

73
628
44974

445

Торт "Подарки Снежной королевы"

62
445
24416

Фотографии «Овощная тарелка, запеченная под грилем» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

11 ноября 2021 года Венса #

+14

[+5]

С пылу, с жару.... забыла только огурец положить. Очень вкусные овощи

23 мая 2017 года Любора #

интересно как.. у меня духовка без гриля.. а вот в микроволновке есть гриль... вот я и задумалась... а если в микроволновке приготовить... спасибо за рецепт!

8 мая 2017 года marimende2002 #

+17

[+5]

Блюдо совершенно в моем вкусе!! Спасибо за рецепт и идею!! Правда, в доме не нашлось ни одного, даже самого захудаленького баклажанчика и черри заменила на обычный помидор. Но все равно получилось отлично.

14 апреля 2017 года МИГ #

Смотрела я смотрела на этот рецепт, облизывалась и наконец приготовила.

Не было у меня маринованного огурчика, томатного сока и розмарина, но я добавила немного белых грибов и базилика. Ну что я вам скажу......

......даже не могу подобрать слов........только одно пришло на ум - вкуснятина редкая!!!!!!

Оставила половинку блюда мужу, но все время пытаюсь отхватить из него еще кусочек (хоть бы он поскорее пришел, чтоб ему все таки хоть что то досталось)

Девочки, если вы любите овощи, готовьте это блюдо смело - и удваивайте порцию, так как одной на двоих явно маловато

Татьяна М, спасибо за рецепт!

11 апреля 2017 года solirina09 #

Замечательный рецепт, подходит для системы питания диетолога Анны Белоусовой. Очень разнообразит меню

Спасибо

9 апреля 2017 года Dinni #

ООО, какой класс!!

Осталось дождаться свежих овощей!!

8 апреля 2017 года Виктория Литовченко #

Вкусненько выглядит возьму себе !

8 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!)

7 апреля 2017 года Димка-1971 #

Мясо где мясо ?

8 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Без мяса - Пост

7 апреля 2017 года мачупичу #

Очень люблю запечённые в духовке овощи, но никогда не пробовала сначала подрумянить под грилем. Какая замечательная идея! Спасибо за рецепт, буду пробовать.

8 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

На здоровье!)

7 апреля 2017 года jannakomarova #

вопрос по рецепту

Выглядит очень аппетитно и соблазнительно... Наверное, вкуснооо... Подскажите, а сколько минут у вас занял первый этап: выпечка до легкой корочки в режиме "гриль"? Я понимаю, что у всех духовки разные, но вот в вашем случае - сколько минут это заняло? Заранее спасибо.

8 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Минут 8 наверное, гриль средний

7 апреля 2017 года Кузнецова1948 #

А в каком гриле вы запекали?

8 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

В духовке

7 апреля 2017 года Lorin44 #

интересно) а где вы это готовите?

8 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

В духовке

8 апреля 2017 года Lorin44 #

понятно)
а какая температура у гриля? духовки разные, конечно, и моей еще и температура к грилю нужна

8 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Гриль всегда свыше 220 градусов

6 апреля 2017 года мисс #

вкуснооооо

7 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!)

5 апреля 2017 года veronika1910 #

Аппетитное блюдо

5 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

4 апреля 2017 года lakshmi-777 #

Танюша, до чего же овощи аппетитные! Сама такое любою!

5 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Благодарю!)

4 апреля 2017 года Ирушенька #

Танечка, очень соблазнительное блюдо! Шикарные фотографии!

5 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Благодарю!)

4 апреля 2017 года Светланка g980 #

Очень аппетитно и красиво!!!

5 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Благодарю!)

4 апреля 2017 года Надежда #

Ммм, обожаю овощи на гриле

А такой вариант ни чем не уступает ему

5 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Благодарю!)

4 апреля 2017 года qwerrty121 #

отличная тарелочка, я тоже любитель
запечённых овощей)+++

5 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Благодарю!)

4 апреля 2017 года lelikloves #

Очень аппетитное блюдо

5 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Благодарю!)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овощная тарелка, запеченная под грилем

Ингредиенты для «Овощная тарелка, запеченная под грилем»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощная тарелка, запеченная под грилем»:

Похожие рецепты

Котлеты из кабачка с чесночной заливкой

Молодой картофель "Золотая осень"

Аселга отварная с ветчиной

Фантазия на тему овощей и сыра

Запечeнные овощи "Внезапность"

Кабачки с курицей в сметане

Мини-запеканки из шпината с лососем

Рожки с кабачком

Овощное рагу с курицей

Попробуйте приготовить вместе

Салат с кабачками "Трио"

Намазка из скумбрии и сливочного сыра

Торт "Подарки Снежной королевы"

Фотографии «Овощная тарелка, запеченная под грилем» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!