Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

leliklovesПоваренок 7 уровня

8 апреля 2017, 17:45
8463

Фасолевый суп с кукурузой

Быстро, просто и вкусно. Замечательный овощной супчик разнообразит ваше постное меню.

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Ингредиенты для «Фасолевый суп с кукурузой»:

Картофель — 70 г
Лук репчатый — 40 г
Морковь — 40 г
Чеснок (по вкусу) — 3 зуб.
Перец болгарский — 40 г
Масло растительное — 1 ст. л.
Приправа (хмели-сунели, орегано, паприка) — по вкусу
Специи (соль, перец черный) — по вкусу
Вода — 400 мл
Соевый соус (ВОК, соевый соус для жарки от ТМ Kikkoman) — 1 ст. л.
Кукуруза (консервированная) — 60 г
Фасоль (отварная, сухая ~30 гр) — 70 г

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 720.7 ккал	белки 30.1 г	жиры 14.6 г	углеводы 119.3 г
100 г блюда
ккал 87.9 ккал	белки 3.7 г	жиры 1.8 г	углеводы 14.5 г

Рецепт «Фасолевый суп с кукурузой»:

Подготовить фасоль.
Фасоль (у меня черноглазка) замочить минимум на 4 часа, затем промыть и отварить до готовности. Затем воду слить и промыть.
Можно использовать консервированную фасоль.
Лук, морковь и картофель нарезать небольшими кубиками, чеснок - кружочком, а болгарский перец - соломкой.
Овощи соединить в кастрюле, добавить растительное масло и соевый соус. Я использовала соевый соус для жарки ВОК от ТМ Kikkoman. Овощи обжарить в течение 10 минут на среднем огне, периодически помешивая.
Затем добавить специи, приправы, залить водой, довести до кипения и варить на медленном огне около 15 минут.
Далее добавить кукурузу и фасоль. Довести до кипения и отключить плиту. Накрыть крышкой и дать настояться супчику минимум 10 минут.
Вкусный овощной суп готов. Прошу к столу!

Угощайтесь с удовольствием

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6661

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед : На первое На ужин : На горячее Специальное питание : Для диеты / Постное питание

Теги: первое горячее пост диета варить обед ужин

Вкусы: овощной фасолевый кукурузный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/140086/]Фасолевый суп с кукурузой[/url]
[url=/recipes/show/140086/][img]/data/cache/2017apr/08/19/1979861_39369-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Другие супы
Быстро, просто и вкусно. Замечательный овощной супчик разнообразит ваше постное меню.

Ингредиенты: Картофель, Лук репчатый, Морковь, Чеснок, Перец болгарский, Масло растительное, Приправа, Специи, Вода, Соевый соус, Кукуруза, Фасоль.
Тэги: первое, горячее, пост, диета, варить, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Фасолевый суп с кукурузой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2017apr/08/19/1979861_39369-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Фасолевый суп с кукурузой" title="Рецепт: Фасолевый суп с кукурузой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Быстро, просто и вкусно. Замечательный овощной супчик разнообразит ваше постное меню.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/3/">
          Горячие супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/220/">
          Другие супы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Фасолевый суп с кукурузой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1864">Фасоль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1/">первое</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/988/">варить</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/140086/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Фасолевый суп с кукурузой

Быстро, просто и вкусно. Замечательный овощной супчик разнообразит ваше постное меню.

Категория: Бульоны и супы › Горячие супы › Другие супы

Ингредиенты для «Фасолевый суп с кукурузой»:

Картофель Лук репчатый Морковь Чеснок Перец болгарский Масло растительное Приправа Специи Вода Соевый соус Кукуруза Фасоль

Тэги: первое, горячее, пост, диета, варить, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

567

Отбивные из куриных сердечек в маринаде

91
567
14566

364

Фотографии «Фасолевый суп с кукурузой» от приготовивших (6)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

29 марта 2018 года Хлоркина #

+19

[+5]

Очень понравился суп! Вкусный, ароматный. Спасибо за рецепт!

29 апреля 2018 года lelikloves # (автор рецепта)

Лора, спасибо за внимание к рецепту

Замечательный супчик получился

28 сентября 2017 года АленкаВ #

+19

[+5]

Олечка, вкуснейший супчик, очень понравился и мужу пришелся по вкусу. На протяжении КН готовила несколько раз, все фото сделать никак не удавалось, быстро съедали. Так что отчитываюсь только сейчас. Спасибо огромное за отличный рецепт, обязательно буду готовить еще.

17 октября 2017 года lelikloves # (автор рецепта)

Алена, спасибо за внимание к рецепту и положительный отзыв о нем

Мне приятно, что супчик понравился

19 сентября 2017 года pus0 #

Суп получился вкусный. Ожидала худшего. Но так как рука не поднимается готовить без мяса, то вместо масла для жарки, положила желе свиное. Мелкий (2 года) не оценил. Островат получился

19 сентября 2017 года lelikloves # (автор рецепта)

Если Вы готовили для ребенка, то конечно специи нужно была класть поменьше. Спасибо за внимание к рецепту и отзыв

1 сентября 2017 года блю перл #

+24

[+5]

Ещё один замечательный экспресс рецепт в мою копилочку! Очень быстро, ароматно и очень вкусно! Без отсебятины не обошлось - перчик положила вяленый и помидорки вяленые. Ну ОЧЕНЬ вкусно! Спасибо большое, Оленька!

2 сентября 2017 года lelikloves # (автор рецепта)

Танечка, спасибо за внимание к рецепту, приятно, что он пригодился

Отличное дополнение к супчику ты сделала

Как я рада, что этот супчик попал в твою коллекцию

Очень вкусное фото

Готовь с удовольствием

3 сентября 2017 года блю перл #

Оленька, спасибо тебе огромное еще раз и за рецепт и за добрые слова

27 августа 2017 года subsidii66 #

+22

[+5]

Великолепный легкий и очень вкусный суп! Готовится очень быстро, а результат очень порадовал! Этот суп надолго приживётся в моей семье. Оленька, большое спасибо за превосходный рецепт!

27 августа 2017 года lelikloves # (автор рецепта)

Светочка, как я рада, что ты воспользовалась рецептом и результат понравился

А то, что приживётся в твоей семье, так это лучшая похвала рецепту

Спасибо за вкусное фото к рецепту

Готовь с удовольствием

28 августа 2017 года subsidii66 #

28 августа 2017 года mtata #

↑Ответ для subsidii66

Светочка роскошное фото

28 августа 2017 года subsidii66 #

Благодарю, Танечка!

19 августа 2017 года iv 47 #

Оленька,приготовила суп точно по твоему рецепту и все члены моей семьи оценили его-"ПЕСЕННЫЙ СУП".Спасибо!Удачных творческих поисков!+++++

19 августа 2017 года lelikloves # (автор рецепта)

Спасибо за положительный отзыв о рецепте

Очень приятно, что супчик понравился

Готовьте с удовольствием

15 августа 2017 года Леночка 53 #

+20

[+5]

Делала все по рецепту, только не было хмели -сунели. Суп получился красивым, ароматным и очень вкусным!
Оленька, спасибо большое за прекрасный рецепт!

16 августа 2017 года lelikloves # (автор рецепта)

Леночка, как я рада, что супчик по вкусу пришелся

Очень аппетитная тарелочка

Спасибо за доверие и прекрасную фото-улику

Готовь с удовольствием

11 июня 2017 года Т-пушка #

+27

[+5]

Олечка,я к тебе с благодарностью от всей семьи за рецепт чудесного супчика! Очень простой в приготовлении,с ярким вкусом и изобилием витаминчиков!Спасибо,Олик!

11 июня 2017 года lelikloves # (автор рецепта)

Виолетточка, как мне приятно, что ты воспользовалась рецептом

Такой яркий, насыщенный супчик получился

Спасибо за доверие и прекрасное фото

11 июня 2017 года Т-пушка #

Cпасибо.Олечка!Нам было очень вкусно! Буду готовить чаще на радость себе и моим мужчинам!

11 июня 2017 года lelikloves # (автор рецепта)

Это самая лучшая похвала, дорогая

Готовь с удовольствием

11 июня 2017 года Т-пушка #

13 июня 2017 года Ирушенька #

↑Ответ для Т-пушка

Виолетточка, аппетитный какой, яркий супчик!

14 июня 2017 года Т-пушка #

Нам очень понравился суп!Моя семья любит овощные супы!
Присоединяйся к нам,Иришенька!Уверена получишь удовольствие!

14 июня 2017 года Ирушенька #

С удовольствием присоединюсь к вам, Виолетточка!

Огромное спасибо тебе за угощение!

14 июня 2017 года Т-пушка #

2 июня 2017 года LNataly #

Какой яркий, насыщенный и витаминный супчик!

Молодчинка!

2 июня 2017 года lelikloves # (автор рецепта)

Наташенька, спасибочки

9 мая 2017 года Т-пушка #

Олечка,красивый и несомненно,вкусный суп!Конечно,забрала,бум пробовать и наслаждаться!Спасибо за рецепт,дорогая!

12 мая 2017 года lelikloves # (автор рецепта)

Виолетточка, спасибо за внимание к рецепту

Готовь с удовольствием

29 апреля 2017 года mtata #

Оленька прекрасный супчик

29 апреля 2017 года lelikloves # (автор рецепта)

Танечка, спасибо за поддержку

29 апреля 2017 года Violl #

Олечка, какой аппетитный солнечный супчик

29 апреля 2017 года lelikloves # (автор рецепта)

Виолетточка, спасибо за внимание

14 апреля 2017 года Покусаева Ольга #

Ах, какой прекрасный супчик!

15 апреля 2017 года lelikloves # (автор рецепта)

Оленька, благодарю

11 апреля 2017 года t nigma #

Спасибо за отличный рецепт! Пост не соблюдаю, поэтому варила с мясом. Очень понравилось

11 апреля 2017 года lelikloves # (автор рецепта)

Я тоже пост не соблюдаю, но овощные супчики люблю

Готовлю их для себя в малом количестве, а семье варю отдельно с мясом

Спасибо за доверие к рецепту, мне приятно, что суп понравился

11 апреля 2017 года luneva_e #

Олюшка! Как аппетитно! Вкусно! И полезно!

11 апреля 2017 года lelikloves # (автор рецепта)

Катенька, благодарю