Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

mtataПоваренок 10 уровня

26 апреля 2017, 11:54
8393

Салат из рукколы с огурцом

Предлагаю быстрый и вкусный рецепт салата на основе рукколы, имеющий пряный вкус. Руккола благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт и процессы пищеварения благодаря биологически активным веществам, входящим в ее состав. Она активно борется с болезнетворными вирусами и бактериями, повышает уровень гемоглобина в крови, снижает уровень сахара.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из рукколы с огурцом»:

Огурец — 80 г
Рукола (небольшой) — 1 пуч.
Редис — 2 шт
Фета — 40 г
Перец душистый — 1/4 ч. л.
Масло оливковое — 1 ст. л.
Соль — по вкусу
Зелень (по желанию) — 1 веточ.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 335.4 ккал	белки 11.4 г	жиры 27.8 г	углеводы 9.4 г
100 г блюда
ккал 86 ккал	белки 2.9 г	жиры 7.1 г	углеводы 2.4 г

Рецепт «Салат из рукколы с огурцом»:

Рукколу выложить на тарелку.
Огурец нарезать произвольно и выложить на рукколу.
Редис нарезать круглыми шайбами и выложить на огурец.
Накрошить фету.
Заправить маслом и поперчить. Соль по вкусу.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На природу На ужин : На закуску

Теги: салат закуска обед ужин

Вкусы: нежный оливковый сырный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/140543/]Салат из рукколы с огурцом[/url]
[url=/recipes/show/140543/][img]/data/cache/2017apr/26/57/1997430_52232-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Предлагаю быстрый и вкусный рецепт салата на основе рукколы, имеющий пряный вкус. Руккола благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт и процессы пищеварения благодаря биологически активным веществам, входящим в ее состав. Она активно борется с болезнетворными вирусами и бактериями, повышает уровень гемоглобина в крови, снижает уровень сахара.

Ингредиенты: Огурец, Рукола, Редис, Фета, Перец душистый, Масло оливковое, Соль, Зелень.
Тэги: салат, закуска, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из рукколы с огурцом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2017apr/26/57/1997430_52232-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из рукколы с огурцом" title="Рецепт: Салат из рукколы с огурцом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю быстрый и вкусный рецепт салата на основе рукколы, имеющий пряный вкус. Руккола благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт и процессы пищеварения благодаря биологически активным веществам, входящим в ее состав. Она активно борется с болезнетворными вирусами и бактериями, повышает уровень гемоглобина в крови, снижает уровень сахара.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из рукколы с огурцом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4049">Рукола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1516">Редис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1868">Фета</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/140543/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из рукколы с огурцом

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из рукколы с огурцом»:

Огурец Рукола Редис Фета Перец душистый Масло оливковое Соль Зелень

Тэги: салат, закуска, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

108

Салат "Вкусно поиграем"

112
108
14691

529

Котлеты по-менгрельски

50
529
14364

2382

Необычные маринованные кольца кальмара

133
2382
66979

Фотографии «Салат из рукколы с огурцом» от приготовивших (6)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

29 августа 2023 года Людмила Козеева #

+11

[+5]

Салат исчез мгновенно.Очень красиво и вкусно.У меня без редиски.Спасибо!

11 марта 2020 года inna_2107 #

Таня, отличный салат!

12 марта 2020 года mtata # (автор рецепта)

Инна благодарю за внимание

16 мая 2019 года Сурик #

+20

[+5]

Танечка! Быстро приготовила салатик! Великолепный! Очень и очень вкусный, ароматный!!! Очень понравился! Сыр брала фетаксу. Спасибо большое за рецепт!

16 мая 2019 года Михеева76 #

Ой,какой свежий и вкусненький салат

. Людочка,спасибо за наводку

16 мая 2019 года Сурик #

Людочка,спасибо за наводку

Всегда пожалуйста! Вкусно!!! Леночка, спасибо за похвалу!!!

16 мая 2019 года Михеева76 #

16 мая 2019 года mtata # (автор рецепта)

↑Ответ для Сурик

Людочка,дорогая,спасибо огромное за доверие и роскошное исполнение рецепта

весенняя свежесть

16 мая 2019 года PYMA-2016 #

↑Ответ для Сурик

Вкусно, аппетитно, свежо!

16 мая 2019 года Сурик #

Спасибо большое!

18 мая 2019 года акчуч #

↑Ответ для Сурик

Отличный салатик получился!!!

20 мая 2019 года Сурик #

Согласна! Очень вкусно! Спасибо за похвалу!!!

4 апреля 2019 года virgola71 #

+27

[+5]

Танечка! Принимай мой фотоотчёт! Восхитительный салат! Вкусный, лёгкий, ароматный, пикантный! Нам очень понравился!
Спасибо большое, Танечка, за прекрасный рецепт!

4 апреля 2019 года Глушец #

Великолепный салатик, Юлечка!!! Фото Суперрр!!!

4 апреля 2019 года virgola71 #

Танюша! Спасибо большое, солнышко, за похвалу и поддержку!

4 апреля 2019 года nelliundco #

↑Ответ для virgola71

Юля, очень вкусный салатик, прекрасное сочетание составляющих

4 апреля 2019 года virgola71 #

Нелли! Спасибо большое за комментарий и поддержку!

Понравился салат!

Мой муж фету не любит, но в этом салате парочку кусочков съел!

4 апреля 2019 года lioliy1967 #

↑Ответ для virgola71

Как свежо и красиво смотрится салатик! Молодец, Юленька!

4 апреля 2019 года virgola71 #

Лилечка! Благодарю от всего сердца за похвалу и поддержку!

4 апреля 2019 года mtata # (автор рецепта)

↑Ответ для virgola71

о,боги,Юленька,какой прекраснейший весенний привет

спасибо огромное за доверие и роскошнейшее исполнение рецепта

мне очень приятно,что в мои черные болезненые дни,меня не забывают и готовят вкусности

4 апреля 2019 года virgola71 #

Танечка! Родная моя! Я желаю тебе скорейшего выздоровления!

И этим своим скромный отчётом посылаю тебе заряд бодрости и энергии, любви и душевного тепла!!!

Спасибо тебе огромное ещё раз за шикарный рецепт!

4 апреля 2019 года mtata # (автор рецепта)

спасибо солнышко за тепло и добрые слова поддержки,как же это важно

4 апреля 2019 года virgola71 #

4 апреля 2019 года mtata # (автор рецепта)

4 апреля 2019 года Лиса Петровна #

↑Ответ для mtata

Выздоравливай

5 апреля 2019 года mtata # (автор рецепта)

Аля благодарю,милая

4 апреля 2019 года lina0710 #

↑Ответ для virgola71

Юленька, какой яркий, свежий, сочный салатик!

Как красиво и аппетитно!

4 апреля 2019 года virgola71 #

Линочка! Спасибо большое, солнышко, за похвалу и комментарий!

4 апреля 2019 года Tanushechka-2017 #

↑Ответ для virgola71

Какой яркий и красочный салат!

Юлечка, очень аппетитно получилось блюдо!

4 апреля 2019 года virgola71 #

Танюша! Спасибо большое, родная, за поддержку и внимание!ь

4 апреля 2019 года jannasimf #

↑Ответ для virgola71

Юлечка, аппетитный салатик!!!

4 апреля 2019 года virgola71 #

Жанночка! Благодарю от всей души за поддержку!

4 апреля 2019 года Лиса Петровна #

↑Ответ для virgola71

Юленька,чудный свежий салатик!

4 апреля 2019 года virgola71 #

Алечка! Спасибо большое, милая, за комментарий и поддержку!

Очень вкусный салатик!

Нам очень понравился!

4 апреля 2019 года Лиса Петровна #

Хорошо,что каждый в нем нашел именно то что более всего вкусно.

4 апреля 2019 года virgola71 #

Муж большой любитель рукколы, но и феты немного съел!

4 апреля 2019 года Гали-28 #

↑Ответ для virgola71

Юлечка, очень красивые весенний салатик

4 апреля 2019 года virgola71 #

Галочка! Спасибо большое, солнышко, за комментарий и поддержку!

23 июня 2018 года mrrmyakmyak #

Наверное, скоро все Ваши салаты перепробуем, и ни одного плохого рецепта!!! Этот не исключение, очень вкусно! Большое спасибо)))

24 июня 2018 года mtata # (автор рецепта)

Настя спасибо большое за доверие к моим рецептам и положительный отзыв

15 сентября 2017 года tata1108 #

+18

[+5]

Замечательный салат! Просто, быстро и очень вкусно! Огромное спасибо за рецепт!

15 сентября 2017 года mtata # (автор рецепта)

Танюша спасибо огромное за доверие и чудесное фото к рецепту,весна у тебя в тарелке

16 сентября 2017 года Лиса Петровна #

↑Ответ для tata1108

Таня

красивая подача

16 сентября 2017 года tata1108 #

Аля, спасибо!!!

4 апреля 2019 года Глушец #

↑Ответ для tata1108

Танечка, Ооочень Аппетитный салатик!!!

7 апреля 2019 года tata1108 #

Огромное спасибо, Танюш!!!

9 мая 2017 года shemet777 #

+20

[+4]

Спасибо! Яркий и по-весеннему свежий салатик!

10 мая 2017 года mtata # (автор рецепта)

shemet777 спасибо огромное за доверие и чудесное фото

30 апреля 2017 года непростая #

Оооочень вкусный, витаминный салатик получился!

Спасибо, Танюш за рецепт!!!

1 мая 2017 года mtata # (автор рецепта)

Ириша благодарю за внимание

29 апреля 2017 года veronika1910 #

Танечка, прекрасный салат

29 апреля 2017 года mtata # (автор рецепта)

Вероника спасибо огромное за поддержку

29 апреля 2017 года Violl #

Танечка, прекрасный полезный салатик

29 апреля 2017 года mtata # (автор рецепта)

Виолеточка спасибо огромное,очень полезно я с тобой согласна

27 апреля 2017 года СНежк_а #

Какая прелесть

!!!!!!!!!!!

27 апреля 2017 года mtata # (автор рецепта)

Светочка благодарю за внимание и комментарий

26 апреля 2017 года Ирушенька #

Танюша, прелестный, пряный салат! Очень интересный рецепт! Шикарные фотографии!

27 апреля 2017 года mtata # (автор рецепта)

Иришечка спасибо огрномное за поддержку

26 апреля 2017 года Анастасия АГ #

Танюша, полезный и вкусный салатик! Прихватила с удовольствием! Давненько я что-то рукколу не кушала!

26 апреля 2017 года mtata # (автор рецепта)

Настенька спасибо огромное за доверие,удачи

26 апреля 2017 года Cjyz #

+19

[+4]

Спасибо за рецепт яркого, необычного салатика ! Уверенна что он станет частым гостем в нашем доме. Из-за отсутствия огурца я его заменила яблочком и зелени добавила больше: рукколу,петрушку, листья салата. Обязательно приготовлю и классический вариант.

26 апреля 2017 года dalyjo #

Сюзи, дорогая, как хорошо, что ты него приготовила: супер

Умничка

26 апреля 2017 года Cjyz #

я еще несколько десятков салатиков у Тебя приметила

27 апреля 2017 года dalyjo #

Сюзи, у меня только один

а у Танечки их десяток

26 апреля 2017 года mtata # (автор рецепта)

↑Ответ для Cjyz

Сюзи спасибо огромное за доверие и чудеснейшее фото к рецепту

,обязательно попробую с яблочком,правда цены на них кусачие

26 апреля 2017 года Cjyz #

Оой, а у нас яблочки недорогие. Айдаред например около 25 центов за киллограм. Могу отправить бандеролью

26 апреля 2017 года mtata # (автор рецепта)

вот так цены

у нас в пределах 2ев.за 1кг

бандероль будет стоить дороже

спасибо большое

26 апреля 2017 года mariana82 #

Танечка, замечательный салат

26 апреля 2017 года Wera13 #

26 апреля 2017 года jannasimf #

Весенний витаминный салатик

26 апреля 2017 года mtata # (автор рецепта)

Жанночка спасибо огромное за внимание

26 апреля 2017 года Dama-Lorik #

Танечка,очень вкусный и полезный салатик!

26 апреля 2017 года mtata # (автор рецепта)

Ларисочка согласна с тобой

26 апреля 2017 года LNataly #

Ммм.. легко и вкусно!

26 апреля 2017 года mtata # (автор рецепта)

Наташенька благодарю за комментарий

26 апреля 2017 года Даша Михайловна #

Татьянка, очень вкусный салат, полный витаминов и здоровья!

26 апреля 2017 года mtata # (автор рецепта)

Дашенька рада тебя видеть,спасибо большое

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V278 "Ричардсон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из рукколы с огурцом

Ингредиенты для «Салат из рукколы с огурцом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из рукколы с огурцом»:

Похожие рецепты

Салат с пекинской капустой и красной икрой

Салат "Легкий перекус"

Капустный салат с лимоном

Салат весенний капустный

Салат с мясом лося и кукурузой

Салат "Грибы на поляне"

Салат с лолло, инжиром и орехами

Салат "Простой"

Салат "Экзотика"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Вкусно поиграем"

Котлеты по-менгрельски

Необычные маринованные кольца кальмара

Фотографии «Салат из рукколы с огурцом» от приготовивших (6)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V278 "Ричардсон"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!