Этот густой прохладительный напиток превосходно насыщает и освежает в жаркий солнечный день. Для его приготовления вам понадобится любой густой кисломолочный продукт - кефир, ряженка, натуральный йогурт, простокваша. Ну и, конечно же, фруктовые составляющие - ананас и банан. Ананас можно использовать любой - консервированный или свежий, а вот банан лучше взять спелый.
subsidii66Поваренок 7 уровня
- 27 мая 2017, 18:45
- 5449
Ананасово-банановый смузи
Ингредиенты для «Ананасово-банановый смузи»:
- Банан (спелый) — 1 шт
- Ананас (консервированный или свежий) — 200 г
- Йогурт (кефир, ряженка) — 200 г
- Лед (кубики) — 1/2 стак.
- Орех мускатный (на кончике ножа) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
446.2 ккал |
белки
8.5 г |
жиры
3 г |
углеводы
96.6 г |
| Порции | |||
| ккал 223.1 ккал |
белки 4.3 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 48.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 57.2 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 12.4 г |
Рецепт «Ананасово-банановый смузи»:
-
Банан очистить от кожуры, нарезать на кусочки. Консервированный ананас используем вместе с сиропом. Все ингредиенты, кроме льда, поместить в блендер и взбить до однородной консистенции.
-
В стаканы насыпать кубики льда. Разлить смузи по стаканам, украсить и немедленно подать.
Приятного аппетита!
.
.
.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6626
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 декабря 2018 года lila piskaridze #
4 июня 2017 года Сурик #
4 июня 2017 года Наталья Щучкина #
4 июня 2017 года Сурик #
4 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
4 июня 2017 года Сурик #
4 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
4 июня 2017 года акчуч #
4 июня 2017 года Сурик #
5 июня 2017 года lelikloves #
5 июня 2017 года Сурик #
1 июня 2017 года Наталья Щучкина #
Вкусный, полезный, лёгкий, свежий, мягкий, приятный напиток. Множество сравнительных эпитетов можно подобрать к этому чудесному напитку.
У нас прохладная погода. Готовила на кефире комнатной температуры и без льда. Выпили на УРА! СПА - СИ - БО
1 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
Наташа, предлагаю перейти на "ты", если Вы не возражаете!
1 июня 2017 года Наталья Щучкина #
Согласна на "ты"!
1 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
1 июня 2017 года Наталья Щучкина #
1 июня 2017 года Светланка g980 #
1 июня 2017 года Наталья Щучкина #
1 июня 2017 года mazziadri #
1 июня 2017 года Наталья Щучкина #
1 июня 2017 года mtata #
1 июня 2017 года Наталья Щучкина #
1 июня 2017 года mtata #
1 июня 2017 года Наталья Щучкина #
1 июня 2017 года mtata #
1 июня 2017 года Наталья Щучкина #
1 июня 2017 года mtata #
1 июня 2017 года Наталья Щучкина #
4 июня 2017 года Сурик #
5 июня 2017 года Наталья Щучкина #
1 июня 2017 года Yulya-zefirka #
1 июня 2017 года Наталья Щучкина #
1 июня 2017 года Yulya-zefirka #
1 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
1 июня 2017 года Yulya-zefirka #
1 июня 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
31 мая 2017 года mtata #
31 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
31 мая 2017 года mtata #
31 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
31 мая 2017 года Светланка g980 #
31 мая 2017 года mtata #
31 мая 2017 года Светланка g980 #
31 мая 2017 года mtata #
31 мая 2017 года Светланка g980 #
31 мая 2017 года mtata #
31 мая 2017 года Светланка g980 #
31 мая 2017 года mazziadri #
31 мая 2017 года Светланка g980 #
У нас первый этаж, теневая сторона. Холодно. Мёрзнем. Жду тепла каждый день.
31 мая 2017 года mtata #
31 мая 2017 года Светланка g980 #
31 мая 2017 года lelikloves #
31 мая 2017 года mtata #
31 мая 2017 года mazziadri #
31 мая 2017 года mtata #
1 июня 2017 года Наталья Щучкина #
1 июня 2017 года mtata #
1 июня 2017 года Наталья Щучкина #
1 июня 2017 года felix032 #
1 июня 2017 года mtata #
1 июня 2017 года felix032 #
1 июня 2017 года mtata #
30 мая 2017 года Alena Mila #
30 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
30 мая 2017 года veronika1910 #
30 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
29 мая 2017 года lelikloves #
29 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
28 мая 2017 года Лилек3011 #
28 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
28 мая 2017 года volleta #
28 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
28 мая 2017 года Просто Дуня #
28 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
28 мая 2017 года Просто Дуня #
28 мая 2017 года Демурия #
28 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
28 мая 2017 года gorschkovaov #
28 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
28 мая 2017 года zina tyulpina #
28 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
28 мая 2017 года Ирушенька #
28 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
28 мая 2017 года красавица киса #
28 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
28 мая 2017 года красавица киса #
27 мая 2017 года lenchik1616 #
28 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
28 мая 2017 года lenchik1616 #
28 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
27 мая 2017 года lenchik1616 #
28 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
27 мая 2017 года mtata #
27 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
27 мая 2017 года vitaatelier #
27 мая 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)
27 мая 2017 года vitaatelier #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: