• 9 ноября 2008, 19:24
  • 4647

Запеканка с рыбой и овощами

Рецепт: Запеканка с рыбой и овощами

Любителям рыбки посвящается...

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканки с рыбой

Ингредиенты для «Запеканка с рыбой и овощами»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
68898.4 ккал
белки
11435.3 г
жиры
2658.7 г
углеводы
50.4 г
Порции
ккал
22966.1 ккал
белки
3811.8 г
жиры
886.2 г
углеводы
16.8 г
100 г блюда
ккал
90.7 ккал
белки
15.1 г
жиры
3.5 г
углеводы
0.1 г

Рецепт «Запеканка с рыбой и овощами»:

  • Pыбу помыть, порезать на кусочки и промариновать в соевом соусе с чесноком и майонезом.

    Патиссоны, очищенные от кожицы и семя, н порезать тонко.

  • Mорковь порезать тонкими кружочками, лук - полукольцами. Майонез смешать с рубленным мелко чесноком, специяи.

  • Hа потивень или посуду, в которой будет готовиться запеканка, смазанную маслом, выложить сначала слой патисон, смазать майонезом,

  • Затем слой моркови - майонез. Затем выложить слоем рыбу. Потом - лук, потом снова морковь и снова патисоны. Сверху залить: взбитыми яйцами с молоком.

    Bыпекать в духовке на среднем огне минут 40-45.
    Приятного аппетита!!!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

можно картофель положить или кабачок. Ну а с баклажанами будет еще вкуснее!!! Так что смелее, дерзайте с демьянкой!!! Успехов!
А чем можно заменить патисон?
А можно я демьянку положу
вкусняшки!!!+
Спасибо!!!
вкусненько++++
Вкусненькая рыбка!!!! +
Хорошее блюдо.+++++++++++
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 614 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки