Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

ИрушенькаПоваренок 9 уровня

9 августа 2017, 19:10
10882

Кабачки и лук в соусе "Терияки"

Очень быстрое в приготовлении, пикантное блюдо из кабачков можно подавать и как самостоятельное блюдо, и как закуску.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Кабачки и лук в соусе "Терияки"»:

Кабачок (600-700 г, эффектнее будет смотреться блюдо из цуккини или другого сорта кабачков с яркой шкуркой.) — 2 шт
Лук репчатый (средний) — 1 шт
Масло оливковое — 1 ст. л.
Масло кунжутное — 1 ч. л.
Соус-маринад (Teriyaki ТМ Kikkoman) — 3 ст. л.
Кунжут — 1 ст. л.
Чеснок (при желании) — 1 зуб.

Время приготовления: 30 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 706.3 ккал	белки 15.5 г	жиры 46.7 г	углеводы 41.2 г
100 г блюда
ккал 83.1 ккал	белки 1.8 г	жиры 5.5 г	углеводы 4.8 г

Рецепт «Кабачки и лук в соусе "Терияки"»:

Репчатый лук нарезать перьями.
Кабачки - брусочками.
Нагреть оливковое и кунжутное масло в сковороде и обжарить до мягкости нарезанный лук в течение 5 минут.
Добавить кабачки. Перемешивая, прогреть пару минут с луком.
Влить соус-маринад Teriyaki ( я использовала ТМ Kikkoman) и тушить 10 минут, пока кабачки не станут мягкими.
Посыпать семенами кунжута и, при желании, измельченным чесноком. Прогреть еще пару минут.

Вот и все. Блюдо готово.

Быстро, просто и так вкусно!

Угощайтесь, на здоровье!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Урожай + К" На обед : На второе / На закуску На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости Специальное питание : Вегетарианское питание

Теги: закуска горячее быстро

Вкусы: пикантный нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/143373/]Кабачки и лук в соусе "Терияки"[/url]
[url=/recipes/show/143373/][img]/data/cache/2017aug/09/53/2085978_16031-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Очень быстрое в приготовлении, пикантное блюдо из кабачков можно подавать и как самостоятельное блюдо, и как закуску.

Ингредиенты: Кабачок, Лук репчатый, Масло оливковое, Масло кунжутное, Соус-маринад, Кунжут, Чеснок.
Тэги: закуска, горячее, быстро.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Кабачки и лук в соусе "Терияки"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2017aug/09/53/2085978_16031-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Кабачки и лук в соусе Терияки" title="Рецепт: Кабачки и лук в соусе Терияки"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень быстрое в приготовлении, пикантное блюдо из кабачков можно подавать и как самостоятельное блюдо, и как закуску.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Кабачки и лук в соусе "Терияки"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4502">Масло кунжутное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/21455">Соус-маринад</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/48/">быстро</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/143373/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Кабачки и лук в соусе "Терияки"

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Кабачки и лук в соусе "Терияки"»:

Кабачок Лук репчатый Масло оливковое Масло кунжутное Соус-маринад Кунжут Чеснок

Тэги: закуска, горячее, быстро

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

907

Картофельный салат с зеленой редькой

38
907
13436

649

Сочные шампиньоны, маринованные с ароматными овощами

40
649
6920

213

Торт "Экзотика"

61
213
58557

Фотографии «Кабачки и лук в соусе "Терияки"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

10 сентября 2017 года стокс #

приготовила, понравилось. возможно, кто-то захочет сначала потушить бруски с коркой пару минут, а потом всыпать "серединки".

10 сентября 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Спасибо Вам огромное за то, что воспользовались рецептом и поделились своим опытом и советом! Я очень рада, что блюдо Вам пришлось по вкусу. Готовьте, на здоровье!

25 августа 2017 года Dama-Lorik #

Ирочка,красивые,вкусные и очень аппетитные кабачки!

25 августа 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Ларисочка, огромное спасибо тебе за внимание и такие добрые слова!

19 августа 2017 года Nika #

+25

[+5]

Ируся, кабачки делала уже не раз. Только они были белые.
Джекуня и Реечка поделились цуккини и вот я решила выставить
фотоотчёт! Очень, очень нам понравились!!!
От сыновей тебе большое спасибо! Женя сказал, что будет и мне
цуккини покупать, чтобы я почаще их готовила. Конечно на вкусе
не отразилось, кабачки это или цуккини. Хрустящие, сочные!!! Большущее спасибо тебе за рецепт!!!

19 августа 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Нинуля, ух, ты какая красота! Шикарный натюрморт! Я очень рада, что блюдо пришлось по вкусу всей твоей семье! Готовь, на здоровье, Ниночка! Огромное спасибо тебе за прекрасный фотоотчет и такие позитивные слова!

19 августа 2017 года Nika #

Тебе, Ирусик большое спасибо!
Теперь есть куда использовать соевый соус!!!

17 августа 2017 года Т-пушка #

Иришенька,спасибо за чудо-рецепт! Быстро и должно быть, вкуснооо!

18 августа 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Виолетточка, огромное спасибо тебе за такие приятные слова!

18 августа 2017 года Т-пушка #

16 августа 2017 года Сурик #

Иришка, шикарный рецепт!!! Как вкусненько!!!

18 августа 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Людочка, огромное спасибо тебе за внимание и такие добрые слова!

13 августа 2017 года рева-2016 #

Ириночка, очень симпатично и вкусно! Попробую!!!!

15 августа 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Милая Верочка, буду очень рада, если рецепт тебе пригодится! Огромное спасибо тебе за внимание и такие приятные слова!

22 августа 2017 года рева-2016 #

Ириночка, могу сказать одно! Каждое блюдо от тебя, ВКУСНО!!!!

22 августа 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Огромное спасибо тебе, Верочка, за такие теплые слова!

12 августа 2017 года Rencha1 #

Красивые и вкусные кабачки, Ирочка! Отличный рецепт летнего блюда!

15 августа 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Огромное спасибо, Ренатушка, за внимание и такие добрые слова!

12 августа 2017 года Kuss #

Отличные кабачки! Прекрасное летнее блюдо!

15 августа 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Наташенька, огромное спасибо тебе за одобрение!

11 августа 2017 года Тамуся #

Иринка, прекрасный рецепт быстрого приготовления красивых и , не сомневаюсь,вкусных кабачков-палочек!

Отличные фото!

11 августа 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Спасибо огромное, мамуля, за внимание, такие приятные слова и поддержку!

11 августа 2017 года красавица киса #

Ириша! Какая прелесть!

Люблю кабачки. Рецепт супербыстрый и простой!

Удачи в конкурсе!

11 августа 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Надюша, огромное спасибо тебе за такие добрые слова и пожелание!

11 августа 2017 года Vika-Nek #

Интересно было бы прочитать мнение того, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО это готовил.

11 августа 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Простите, не знаю Вашего имени, чтобы к Вам обратиться. Рецепт только позавчера опубликован. Возможно, позднее кто-нибудь приготовит блюдо и напишет свои впечатления.

7 сентября 2017 года Vika-Nek #

Ирушенька, я- Вика. Просто надоело читать на этом сайте восторженные отклики от подружек. Хочется читать реальные комментарии тех, кто готовил по размещённым здесь рецепттам.

7 сентября 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Приятно с Вами познакомиться, Вика. Могу Вам посоветовать, чтобы не читать все комментарии, в строке комментарии открывать сразу вкладку "отзывы приготовивших".

25 сентября 2017 года Vika-Nek #

Спасибо!!! Я даже не догадывалась, что такое есть. Всегда читала все комментарии......((

14 августа 2017 года Rainbo #

↑Ответ для Vika-Nek

Я готовила. Действмтельго очень вкусно, просто и легко!
У меня дома не было кунжута. Я оформила мелко порезаными свежими листьями базалика и свежемолотвм белым перцем.
Удачи!!!

7 сентября 2017 года Vika-Nek #

Спасибо!

11 августа 2017 года Vika-Nek #

Интересно было бы прочитать мнение того, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО это готовил.

11 августа 2017 года Vika-Nek #

Интересно было бы прочитать мнение того, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО это готовил.

11 августа 2017 года alarm clock #

Вкусные "палочки"!

11 августа 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Аллочка, огромное спасибо тебе за одобрение!

11 августа 2017 года veronika1910 #

Иринка, прекрасный рецепт

11 августа 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Огромное спасибо, Вероникочка, за одобрение!

10 августа 2017 года Nika #

Ирочка, интересный рецепт. Смотрится очень красиво! Думаю, что очень вкусно!

11 августа 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Нинуля, огромное спасибо тебе за внимание и такие приятные слова!

10 августа 2017 года Анастасия АГ #

Ирочка, очень вкусное блюдо без сомнения!!

10 августа 2017 года lelikloves #

Ирочка, великолепный рецепт

Превосходные фотографии

10 августа 2017 года IrikF #

Ирочка, прекрасная закуска получилась!!!!

10 августа 2017 года ogiway #

Ириша, замечательно! Быстро и вкусно!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Кабачки и лук в соусе "Терияки"

Ингредиенты для «Кабачки и лук в соусе "Терияки"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Кабачки и лук в соусе "Терияки"»:

Похожие рецепты

Овощное рагу в фольге

Овощи в кляре с имбирно-горчичным соусом

Драники "Майская фантазия"

Бириани с овощами и соусом карри

Кисло-сладкие цуккини

Болгарский перец в сметанном соусе

"Летний Ужин"

Пюре из запеченых баклажан

Картофель с курицей в микроволновке

Попробуйте приготовить вместе

Картофельный салат с зеленой редькой

Сочные шампиньоны, маринованные с ароматными овощами

Торт "Экзотика"

Фотографии «Кабачки и лук в соусе "Терияки"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V386 "Сиэтл"

Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!