Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

VikkiVПоваренок 5 уровня

21 октября 2017, 7:14
1748

Белковый салат с огурцами

Заряд энергии, сбалансированный состав и прекрасный вкус! А готовить очень просто и быстро, буквально 5 минут.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Белковый салат с огурцами»:

Фасоль (Вареная или консервированная) — 200 г
Тунец (Консервированный) — 0,5 бан.
Огурец маринованный (ТМ "6 соток") — 3 шт
Яйцо куриное (Вареное) — 1 шт
Лук репчатый (Маленький) — 0,5 шт
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Сок лимонный — по вкусу

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 797.8 ккал	белки 62.3 г	жиры 9.9 г	углеводы 114.1 г
Порции
ккал 398.9 ккал	белки 31.2 г	жиры 5 г	углеводы 57.1 г
100 г блюда
ккал 128.7 ккал	белки 10 г	жиры 1.6 г	углеводы 18.4 г

Рецепт «Белковый салат с огурцами»:

Время приготовления указано без учёта варки фасоли.
Свою фасоль я замочила на ночь, затем варила около 40 минут. Можно использовать любой сорт фасоли.
Откинуть на сито, чтобы стекла лишняя жидкость.
Лук порезать полукольцами и сбрызнуть соком лимона.
Маринованные огурчики порезать сначала вдоль, затем ломтиками. Я использовала огурцы ТМ "6 соток".
На блюдо выложить фасоль, затем лук, половину банки консервированного тунца. Подойдёт как в масле, так и в собственном соку. Сверху выложить огурчики.
Яйцо порезать на четыре части и выложить к салату.
Полить немного лимонным соком. Можно добавить чуть растительного масла, но я не добавляла.
Очень вкусно и питательно! Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Очень разные рецепты" На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На закуску На полдник На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: салат обед ужин

Вкусы: соленый фасолевый рыбный огуречный яичный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/145782/]Белковый салат с огурцами[/url]
[url=/recipes/show/145782/][img]/data/cache/2017oct/19/56/2152661_81366-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Заряд энергии, сбалансированный состав и прекрасный вкус! А готовить очень просто и быстро, буквально 5 минут.

Ингредиенты: Фасоль, Тунец, Огурец маринованный, Яйцо куриное, Лук репчатый, Соль, Перец черный, Сок лимонный.
Тэги: салат, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Белковый салат с огурцами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2017oct/19/56/2152661_81366-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Белковый салат с огурцами" title="Рецепт: Белковый салат с огурцами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Заряд энергии, сбалансированный состав и прекрасный вкус! А готовить очень просто и быстро, буквально 5 минут.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Белковый салат с огурцами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1864">Фасоль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1817">Тунец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2370">Огурец маринованный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/145782/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Белковый салат с огурцами

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Белковый салат с огурцами»:

Фасоль Тунец Огурец маринованный Яйцо куриное Лук репчатый Соль Перец черный Сок лимонный

Тэги: салат, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

634

Салат печеночный "Вкусно и просто"

93
634
46372

1088

Скумбрия, запеченная в йогурте

91
1088
19078

7360

Праздничный сырный рулет

408
7360
772394

Комментарии и отзывы

12 февраля 2018 года ms olya1226 #

Одни плюсы-быстро,сытно и вкусно

12 февраля 2018 года VikkiV # (автор рецепта)

Совершенно верно!

4 января 2018 года Aivara #

Вкусный и быстрый салатик. Фасольку очень люблю. А огурчиков можно даже побольше на мой вкус. Спасибо за рецептик))

5 января 2018 года VikkiV # (автор рецепта)

Виолетта, спасибо огромное за Ваш отзыв! Готовьте на здоровье!

22 октября 2017 года Ирушенька #

Виктория, симпатичный какой салат!

22 октября 2017 года VikkiV # (автор рецепта)

Спасибо огромное, Ирина!

21 октября 2017 года ivkis1999 #

Вкусно! И для некоторых постных дней подойдёт, здорово!

21 октября 2017 года VikkiV # (автор рецепта)

Это Вы правы. Спасибо за внимание к рецепту!

21 октября 2017 года Демурия #

21 октября 2017 года VikkiV # (автор рецепта)

Благодарю!

21 октября 2017 года inna_2107 #

21 октября 2017 года VikkiV # (автор рецепта)

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Белковый салат с огурцами

Ингредиенты для «Белковый салат с огурцами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Белковый салат с огурцами»:

Похожие рецепты

Салат "Любимый"

Чудо-шуба

Салат с сельдью и картофелем

Салат "Красное море"

Теплый рисовый салат с подкопченной горбушей

Салат "Арбуз"

Салат "Домашний"

Салат "Ксюха"

Овощной салат с горбушей и виноградом

Попробуйте приготовить вместе

Салат печеночный "Вкусно и просто"

Скумбрия, запеченная в йогурте

Праздничный сырный рулет

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Каркасный дом V289 "Окснард"

Каркасный дом с эркером и террасой V356 "Норман"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!