Ну, что, поварята, у вас тоже вдруг цифра на весах какая-то неадекватная? А кушать хочется всегда? Предлагаю для разнообразия вот такой простой салатик, вроде как особо ничего и не съел, а вроде и наелся.
- 25 октября 2017, 18:11
- 3269
Салат с дайконом, тыквой и огурцом

Ингредиенты для «Салат с дайконом, тыквой и огурцом»:
- Дайкон — 250 г
- Тыква — 150 г
- Огурец — 100 г
- Йогурт (1,5%) — 1 ст. л.
- Соль — 1 щепот.
- Сахар (или заменитель, например, стевия) — 1 щепот.
- Горчица (неострая) — 1/2 ч. л.
- Смесь перцев — 1 щепот.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
174.9 ккал |
белки
6.7 г |
жиры
1.3 г |
углеводы
38.7 г |
Порции | |||
ккал 43.7 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 9.7 г |
100 г блюда | |||
ккал 32.4 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 7.2 г |
Рецепт «Салат с дайконом, тыквой и огурцом»:
-
Все овощи помыть, дайкон и тыкву ошкурить. Натереть дайкон соломкой на терке для корейской моркови.
-
Так же натереть тыкву.
-
И огурец.
-
Добавить столовую ложку нежирного йогурта, чуть неострой горчицы, присолить, добавить щепотку сахара или несколько капель жидкого сахарозаменителя. Сдобрить смесью перцев или любой другой приправой по вкусу - у меня где-то четверть чайной ложки. Все перемешать и подавать.
-
Очень свежо и хрустяще, дочка на завтра заказала повтор - вот это и подтолкнуло меня выложить этот незатейливый рецепт.








Давайте вкусно стройнеть вместе!





Комментарии и отзывы
5 ноября 2017 года o roma #
[+5]Я промахнулась и
Очень, очень вкусный салат.
Спасибо тебе большое!!!!
5 ноября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)
5 ноября 2017 года o roma #
8 ноября 2017 года Леночка 53 #
8 ноября 2017 года o roma #
27 октября 2017 года veronika1910 #
27 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)
26 октября 2017 года nelliundco #
26 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)
26 октября 2017 года Wera13 #
26 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)
26 октября 2017 года mamaliza #
26 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)
25 октября 2017 года Анастасия АГ #
25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)
25 октября 2017 года Ирушенька #
25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)
25 октября 2017 года Ирушенька #
25 октября 2017 года Dama-Lorik #
25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)
25 октября 2017 года VikkiV #
25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)
25 октября 2017 года Демурия #
25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)
25 октября 2017 года Беннито #
Фото прекрасные!
25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)
25 октября 2017 года Беннито #
25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)
25 октября 2017 года Olga Sokil #
25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)
25 октября 2017 года inna_2107 #
25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)
25 октября 2017 года inna_2107 #
25 октября 2017 года obukhov11 #
25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)
25 октября 2017 года тататима #
25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)
25 октября 2017 года o roma #
Инга, спасибо!
25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)
25 октября 2017 года sibir77 #
25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)
25 октября 2017 года sibir77 #
ПОХРУМКАЮ, во!
25 октября 2017 года Кир Рояль # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: