Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

nkova09Поваренок 4 уровня

12 декабря 2017, 13:28
2529

Салат "Авокадо" с зерненым творогом

Очень легкий и нежный салатик для любителей авокадо, крабовых палочек и зерненого творога, а сколько полезностей в одном салате! Очень быстро, вкусно и сытно.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат "Авокадо" с зерненым творогом»:

Авокадо — 1 шт
Крабовые палочки — 150 г
Творог (зерненый творог) — 2 ст. л.
Майонез (можно заменить на натуральный йогурт) — 2 ст. л.
Смесь перцев (перец черный, красный, розовый) — 1/2 ч. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 756.9 ккал	белки 17.8 г	жиры 62.3 г	углеводы 35 г
Порции
ккал 126.2 ккал	белки 3 г	жиры 10.4 г	углеводы 5.8 г
100 г блюда
ккал 189.2 ккал	белки 4.5 г	жиры 15.6 г	углеводы 8.8 г

Рецепт «Салат "Авокадо" с зерненым творогом»:

Очищаем авокадо, режем на кубики
Крабовые палочки измельчаем
Добавляем две столовые ложки зернистого творга
Добавляем майонез или йогурт, очень вкусно с греческим йогуртом.
Все аккуратно перемешиваем, перчим по вкусу.

Польза авокадо заключается в его богатом «арсенале» витаминов (особенно B и E), минеральным веществам и микроэлементам.
Крабовые палочки рекомендуют для сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Калорийность крабовых палочек невысока, около 80 ккал в 100 г, поэтому их можно включать в рацион людям, соблюдающим диеты для похудения.
Зерненый творог укрепляет нервную систему, является профилактикой атеросклероза, улучшает состояние зубов.
Вот сколько полезностей в одном салатике! Творог совершенно не чувствуется, а придает очень пикантную нотку, попробуйте!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На закуску На полдник На праздничный стол : 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха / Рождество На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: завтрак закуска полдник обед ужин

Вкусы: творожный нежный бесподобный изысканный крабовый мягкий освежающий яркий экзотический

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/147610/]Салат "Авокадо" с зерненым творогом[/url]
[url=/recipes/show/147610/][img]/data/cache/2017dec/12/01/2204119_81574-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Салаты из морепродуктов
Очень легкий и нежный салатик для любителей авокадо, крабовых палочек и зерненого творога, а сколько полезностей в одном салате! Очень быстро, вкусно и сытно.

Ингредиенты: Авокадо, Крабовые палочки, Творог, Майонез, Смесь перцев.
Тэги: завтрак, закуска, полдник, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Авокадо" с зерненым творогом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2017dec/12/01/2204119_81574-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Авокадо с зерненым творогом" title="Рецепт: Салат Авокадо с зерненым творогом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень легкий и нежный салатик для любителей авокадо, крабовых палочек и зерненого творога, а сколько полезностей в одном салате! Очень быстро, вкусно и сытно.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/109/">
          Салаты из морепродуктов
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Авокадо" с зерненым творогом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2246">Крабовые палочки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1030">Майонез</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3014">Смесь перцев</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/147610/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Авокадо" с зерненым творогом

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат "Авокадо" с зерненым творогом»:

Авокадо Крабовые палочки Творог Майонез Смесь перцев

Тэги: завтрак, закуска, полдник, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

452

Корейская морковка

67
452
56107

412

Мясные шарики по-мароккански

167
412
20708

770

Скумбрия в клюквенном маринаде

49
770
12581

Комментарии и отзывы

13 декабря 2017 года krilovae7 #

вопрос по рецепту

Можно ли заменить чем-то крабовые палочки?

13 декабря 2017 года nkova09 # (автор рецепта)

Можно треской горячего копчения,пробовала,тоже очень вкусно!

12 декабря 2017 года Демурия #

12 декабря 2017 года nkova09 # (автор рецепта)

Оля,спасибо большое!

12 декабря 2017 года ирпенчанка #

12 декабря 2017 года nkova09 # (автор рецепта)

12 декабря 2017 года Анастасия АГ #

Интересный салатик!!

12 декабря 2017 года nkova09 # (автор рецепта)

Спасибо большое за внимание!Всегда выручает,быстро и вкусно!!!

12 декабря 2017 года Ирушенька #

Ниночка, интересный какой, безусловно, вкусный салат!

12 декабря 2017 года nkova09 # (автор рецепта)

Ирочка,спасибо,что заглянула!Всегда выручает быстротой и уходит на ура!!!

12 декабря 2017 года natalia 1005 #

Когда класть творог?

12 декабря 2017 года nkova09 # (автор рецепта)

От перестановки мест слагаемых,вкус не меняется.Я сначала режу авокадо,крабовые палочки,затем добавляю творог.

12 декабря 2017 года Benga #

Это все так, но в пошаговый рецепт стоит все-таки внести строчку о добавлении творога

А то в ингредиентах есть, а в исполнении нету )
Салатик интересный. Очень люблю и авокадо, и крабовые палочки, и зерненый творог по отдельности. Надо попробовать вместе

12 декабря 2017 года nkova09 # (автор рецепта)

Спасибо за замечание,откорректирую.

Действительно,один шаг с фотографией не попал при загрузке.Извините,за техническую заминку!

12 декабря 2017 года Benga #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Авокадо" с зерненым творогом

Ингредиенты для «Салат "Авокадо" с зерненым творогом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Авокадо" с зерненым творогом»:

Похожие рецепты

Салат "Колибри"

Салат "Нежность"

Овощной салат с морепродуктами "Ривьера"

Салат "Креветка в огороде"

Салат с креветками "Латино"

Салат морской "Светлана"

Салат "Симфония" с креветками и клубникой

Салат "Мимоза" с крабовыми палочками

Салат "Императорский"

Попробуйте приготовить вместе

Корейская морковка

Мясные шарики по-мароккански

Скумбрия в клюквенном маринаде

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!