Ароматный томатный рисовый суп с сардинами и овощами, то что нужно для полноценного сытного обеда!
Анастасия ЦубленокПоваренок 3 уровня
- 3 марта 2018, 16:47
- 4181
Суп по-веракрусски с консервами
Ингредиенты для «Суп по-веракрусски с консервами»:
- Рис — 70 г
- Картофель — 3 шт
- Морковь — 2 шт
- Лук репчатый — 4 шт
- Сок томатный — 200 мл
- Консервы рыбные (Сардина в томатном соусе с овощами) — 1 бан.
- Перец душистый — 4 шт
- Лист лавровый — 2 шт
- Вода — 1500 мл
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Хмели-сунели — по вкусу
- Масло сливочное — 50 г
- Сметана — 3 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1918.5 ккал |
белки
65 г |
жиры
110.1 г |
углеводы
172 г |
| Порции | |||
| ккал 639.5 ккал |
белки 21.7 г |
жиры 36.7 г |
углеводы 57.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 64.4 ккал |
белки 2.2 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 5.8 г |
Рецепт «Суп по-веракрусски с консервами»:
-
Подготавливаем все продукты
-
Картофель нарезать кубиками и высыпать в кастрюлю с кипящей подсоленой водой, варить 5 минут
-
Лук нарезать полукольцами, морковь на крупной терке, обжарить на сливочном масле
-
Всыпать в кастрюлю промытый рис и варить ещё 5 минут, затем всыпать зажарку из лука и моркови. Консервы размять вилкой и высыпать в кастрюлю и варить еще 5 минут
-
Добавить сок, лаврушку, перец душистый, соль и специи и варить еще 7-10 минут.
-
Готовый суп подавать со сметаной! Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 февраля 2019 года Natkati #
5 февраля 2019 года Анастасия Цубленок # (автор рецепта)
5 февраля 2019 года alsunchik #
7 февраля 2019 года Natkati #
7 февраля 2019 года alsunchik #
7 февраля 2019 года Natkati #
5 февраля 2019 года Глушец #
7 февраля 2019 года Natkati #
5 февраля 2019 года Покусаева Ольга #
7 февраля 2019 года Natkati #
5 февраля 2019 года jannasimf #
7 февраля 2019 года Natkati #
5 февраля 2019 года virgola71 #
7 февраля 2019 года Natkati #
5 февраля 2019 года mega lana1981 #
7 февраля 2019 года Natkati #
5 февраля 2019 года tata1108 #
7 февраля 2019 года Natkati #
6 февраля 2019 года felix032 #
7 февраля 2019 года Natkati #
4 марта 2018 года Ника0910 #
4 марта 2018 года MineyKa #
4 марта 2018 года мисс #
3 марта 2018 года Ange77 #
3 марта 2018 года Alohomora #
3 марта 2018 года Любашка 77777 #
3 марта 2018 года ms olya1226 #
3 марта 2018 года Николай2405 #
3 марта 2018 года Анастасия Цубленок # (автор рецепта)
3 марта 2018 года Wasssabi #
Но на конкурс рецепт не подходит..Должен фигурировать логотип
3 марта 2018 года Анастасия Цубленок # (автор рецепта)
3 марта 2018 года Wasssabi #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: