Почему "Фантазия"? Вот разгулялась моя фантазия на каши. В будние дни, когда все спешат на работу или учебу, завтрак готовится быстрый. А в выходные дни можно пофантазировать, побаловать себя и близких. И в пост можно приготовить кашу краше и вкуснее, ведь в ней столько полезного и вкусного. Надо только немного пофантазировать, и у вас получится каша-десерт, который можно есть в горячем и холодном виде. Очень приятное послевкусие, украшенное кардамоном. Я приглашаю вас, угощайтесь!
nadin0930Поваренок 6 уровня
- 12 марта 2018, 18:34
- 1333
Каша "Фантазия"
Ингредиенты для «Каша "Фантазия"»:
- Тыква — 50 г
- Яблоко — 1/2 шт
- Хлопья пшенные (от ТМ Мистраль) — 2 ст. л.
- Крупа манная (от ТМ Мистраль) — 2 ст. л.
- Киви (нарезать) — 2 ст. л.
- Вода — 2 ст. л.
- Мандарин — 1/2 шт
- Сироп кленовый — 1 ст. л.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Кардамон (зернышки из одного стручка) — 1 шт
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
668.8 ккал |
белки
9.9 г |
жиры
31.9 г |
углеводы
87 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 155.5 ккал |
белки 2.3 г |
жиры 7.4 г |
углеводы 20.2 г |
Рецепт «Каша "Фантазия"»:
-
Незатейливые, но полезные продукты подготовим обычным образом: помыть, почистить.
Тыкву и яблоко натереть на крупной тёрке,
мандарин и киви нарезать соломкой.
Основой для каши я взяла замечательные пшенные хлопья от ТМ Мистраль, посмотрите, какой у них чудесный золотистый цвет, на вкус они тоже очень хороши! -
В миску насыпать пшенные хлопья, добавить яблоко, киви, тыкву и мандарин, влить кленовый сироп, все перемешать, если мало сладости, влейте ещё сироп.
Заправить растительным маслом.
Добавить крупу манную, ещё раз перемешать. -
Силиконовые формочки слегка смазать растительным маслом и разложить в них получившуюся кашу.
Сверху я присыпала маком и несколькими зернышками кардамона - он прибавил изысканности вкусу и аромауа.
Понравилась мне каша в холодном виде даже более, чем горячая.
Ну, это я так, делюсь впечатлением. -
Формы отправляем в микроволновую печь на 3 минуты при средней мощности, именно такое время готовятся хлопья, согласно инструкции на упаковке, после этого увеличить мощность на максимальную, проварить ещё 1 минуту, остальным продуктам этого времени тоже хватило. Пусть постоят ещё пару минут в микрушке, дойдут.
Пусть эта каша радует вас и даёт вам здоровье душевное и физическое! А в Пост это особенно важно!
Надеюсь, что вы сможете приготовить и оценить такой чудесный постный десерт!
Надеюсь, что вы сможете приготовить и оценить такой чудесный постный десерт!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 марта 2018 года Ирушенька #
15 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)
14 марта 2018 года Гали-28 #
14 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)
13 марта 2018 года NataliM-2015 #
13 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)
13 марта 2018 года Wera13 #
13 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)
13 марта 2018 года VikkiV #
13 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)
12 марта 2018 года Марина Мармеладинка #
12 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)
12 марта 2018 года ирпенчанка #
12 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)
12 марта 2018 года ms olya1226 #
12 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)
12 марта 2018 года jannasimf #
12 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)
12 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)
12 марта 2018 года ivkis1999 #
12 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: