Постный вкусный завтрак с применением хлопьев пшённых ТМ МИСТРАЛЬ. Быстро, вкусно и душевно!
OkoolinaПоваренок 8 уровня
- 13 марта 2018, 10:53
- 1419
Пшённые зразы с протёртой черникой
Ингредиенты для «Пшённые зразы с протёртой черникой»:
- Хлопья пшенные (стакан ёмкостью 300 мл, ТМ МИСТРАЛЬ) — 1 стак.
- Вода — 300 мл
- Сахар — 1 ч. л.
- Соль — 0,25 ч. л.
- Масло подсолнечное (+ 1 ч л подмазать верх перед запеканием) — 2 ст. л.
- Крупа манная (ТМ МИСТРАЛЬ) — 2 ст. л.
- Ванилин (или ванильный сахар) — 1 пакет.
- Черника (для начинки и подачи) — 50 г
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
705 ккал |
белки
13.1 г |
жиры
32 г |
углеводы
91.5 г |
| Порции | |||
| ккал 352.5 ккал |
белки 6.6 г |
жиры 16 г |
углеводы 45.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 141 ккал |
белки 2.6 г |
жиры 6.4 г |
углеводы 18.3 г |
Рецепт «Пшённые зразы с протёртой черникой»:
-
Для десертных зраз на завтрак я взяла сегодня пшённые хлопья ТМ МИСТРАЛЬ.
-
Запарила хлопья кипятком, в который предварительно размешала сахар и соль. Перемешала.
-
Добавила манной крупы. Это в дни поста, когда нельзя использовать яйца, для связки и чтобы зразы не развалились. Добавила ванилин. Всё соединила и дала 5 минут постоять, чтобы хлопья и манка распарились.
(Вне поста заправляю распаренные хлопья сливочным маслом и добавляю яйцо. Манку и подсолнечное масло не кладу.) -
Формируем зразы из двух частей, между которыми выкладываем по 1 ч л черники. Этого делать не обязательно, можно просто сформировать котлеты, а чернику или другую протёртую ягоду положить в готовое блюдо.
Выкладываем зразы на антипригарную форму или на пекарскую бумагу. -
Чтобы зразы зарумянились, смазываем верх подсолнечным маслом. Из этого количества основы для зраз у меня получилось 4 шт крупного размера зраз. По 2 шт на 1 порцию. Этого достаточно было для завтрака на двоих. Ставим форму в разогретую духовку до т-180-200 С на 13-15 минут.
-
Подаём зразы, полив протёртой ягодой или вареньем, джемом, мёдом...
Вкусное постное утро! Для самых дорогих!!! Постимся вкусно! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 марта 2018 года мисс #
14 марта 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
13 марта 2018 года Ирушенька #
13 марта 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
13 марта 2018 года snmelevnikolay2019 #
вопрос по рецепту13 марта 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
13 марта 2018 года ms olya1226 #
13 марта 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
13 марта 2018 года VikkiV #
13 марта 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
13 марта 2018 года Wera13 #
13 марта 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
13 марта 2018 года yugai ludmila65 #
13 марта 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: